Dažreiz mēs jūtamies izmisuši. To var izraisīt intensīvas bēdas, un tā var būt arī aizsardzības reakcija pret vilšanos vai sirdssāpēm. Ar to nav viegli tikt galā. Šeit ir dažas dziļas domas no Viņa Svētības, 14. dalailamas, lai palīdzētu nomierināt jūsu prātu un sirdi grūtā situācijā.
Jūs vienmēr varat lūgt palīdzību
Prieka grāmatā Dalailama saka: cilvēki, kas dzīvo lielās pilsētās, ir ļoti aizņemti. Lai arī viņi viens otru regulāri redz un, iespējams, pazīst cits citu jau vairākus gadus, tā nav patiesa cilvēka tuvība. Kad rodas nepatikšanas, cilvēki jūtas ļoti vientuļi, jo nav neviena, pie kā vērsties pēc palīdzības un atbalsta. Bet mēs visi piederam pie vienas un tās pašas cilvēku rases. Svešinieku nav. Ir vērts redzēt viens otru, ielūkoties jebkura cilvēka sejā, un mēs saprotam, ka mēs saskaramies ar brāli vai māsu. Nav svarīgi, vai mēs zinām viens otru vai nē, jūs vienmēr varat pasmaidīt un pateikt: "Sveiks".
Kad pazaudējat mīļos, zināt: jūs neesat viens savās ciešanās
Dalailama atgādināja slaveno budistu līdzību par sievieti, kuras bērns nomira. Nesamierināms savās bēdās, viņa nesa viņu visā pasaulē, lūdzot cilvēkus viņu izārstēt. Tā viņa piegāja pie Budas un sāka lūgt viņu pēc palīdzības. Buda atbildēja, ka viņš palīdzēs, ja sieviete ienesīs sinepju sēklas, lai pagatavotu mikstūru. Sieviete bija sajūsmā, bet tad Buda piebilda, ka graudi jāņem no mājas, kur vēl neviens nav miris. Sieviete devās apkārt visām mājām, meklējot sinepju sēklas, kas palīdzētu dēlam, taču atklāja, ka katras mājas iedzīvotāji ir pārdzīvojuši vecāku, laulātā vai bērna nāvi. Redzot, ka viņa nav viena pati savās ciešanās, viņa atrada spēku apglabāt mazuli mežā un atvieglot viņas bēdas.
Reklāmas video:
Nāve ir dzīves sastāvdaļa
Domājot par nāvi, daudzi piedzīvo intensīvas bailes. Jāatzīst, ka nāve ir dzīves sastāvdaļa. Ir sākums un ir beigas. Un, tiklīdz mēs vienosimies, ka tas ir normāli, un agrāk vai vēlāk nāks nāve, attieksme pret to nekavējoties mainīsies. Daži apkauno, kad viņiem jautā par viņu vecumu, vai arī izliekas, ka ir jaunāki, nekā patiesībā ir. Ir muļķīgi sevi mānīt. Mums jābūt reālistiskiem.
Domājiet par grūtībām un ciešanām kā iemeslu, lai novērtētu prieka mirkļus
"Pat traģēdija ir pilna ar iespējām." Šis Tibetas sakāmvārds nozīmē, ka patieso laimes dabu var izprast tikai, ņemot vērā sāpīgos pārdzīvojumus. Tikai asa pretstats sāpīgajiem pārdzīvojumiem māca mums novērtēt prieka mirkļus. To var redzēt no veselas paaudzes piemēra, kurai bija jāpārcieš lielas grūtības. Kad Āfrikas tauta atrada brīvību, cilvēku sirdis bija piepildītas ar lielu prieku. Bet nākamā paaudze, kas dzimusi valstī, kurā nav aparteīda, nezina patieso brīvības prieku. Tāpēc viņi par dzīvi sūdzas daudz biežāk.
Pārlieku daudz nedomājiet par sevi
- Cilvēks ar laipnu sirdi vienmēr ir pilnīgi atvieglots. Ja jūs dzīvojat bailēs un uzskatāt sevi par īpašu, atšķirīgu no citiem, jūs automātiski emocionāli atdalāties no citiem. Šādi tiek likti pamati atsvešinātībai un vientulībai. Tāpēc es nekad neuzskatu sevi par īpašu - pat tad, ja runāju liela cilvēku pūļa priekšā. Tiekoties ar cilvēkiem, es vienmēr uzsveru, ka mēs visi esam vienādi. Tūkstoš cilvēku ir kā viens. Desmit tūkstoši, simts tūkstoši - intelektuāli, emocionāli un fiziski visi ir izvietoti vienādi. Ja tā domājat, visi šķēršļi pazūd. Un mans prāts paliek pilnīgi mierīgs un atvieglots. Ja pārāk koncentrēšos uz sevi, uzskatot sevi par izvēlēto, tas radīs satraukumu un es sākšu nervozēt.
Attīstot dāsnumu un spēju līdzjūtību, mēs apkārt veidojam pozitīvāku un draudzīgāku atmosfēru, visur sākam redzēt draugus. Ja mūs piepilda bailes un neuzticēšanās, cilvēki saglabās savu attālumu no mums. Viņiem būs arī vēlme būt piesardzīgiem, aizdomīgiem un neuzticīgiem. Un pēc tam nāk vientulība.
Priecājieties par citu veiksmi
Ir sena līdzība no Budas laikiem. Kādu dienu karalis uzaicināja viņu un mūkus uz vakariņām.
Ceļā uz pili Buda satika ubagu, kurš slavēja ķēniņu. Viņš ar smaidu aprakstīja pils skaistumu. Karaliskie kalpi pasniedza maltīti ar daudziem kursiem, un tagad bija pienācis laiks ēdiena iesākšanas rituālam. Buda teica lūgšanu, kas veltīta nopelniem, tas ir, labajai karmai, no ēdiena piedāvājuma. Bet tā vietā, lai saskaņā ar paražu pateiktos saimniekam - karalim, kurš izturējās pret Buda un mūkiem ar dāsnām vakariņām, viņš veltīja lūgšanu ārā stāvošajam ubagam. Viens no vecākajiem mūkiem ar izbrīnu jautāja Budam, kāpēc viņš tā rīkojās. Buda atbildēja, ka karalis ir lepnuma pilns un lepojas ar savām dāvanām, un ubags, kuram nekā nav, priecājās par ķēniņa veiksmi. Šī iemesla dēļ viņa nopelni ir lielāki.
Līdzjūtībai vajadzētu būt jūsu dzīves virzītājspēkam
- Bija mūks, vārdā Loponla. Ķīnas militāristi viņu ieslodzīja un spīdzināja. Viņš cietumā pavadīja astoņpadsmit gadus. Pēc atbrīvošanas viņš ieradās pie manis Indijā un pēdējos gadus dzīvoja manā mājā, Namgyālas klosterī. Viņš teica
man, ka visu šo laiku es baidījos tikai no vienas lietas. Es domāju, ka viņš runās par kaut kādām briesmām, kas apdraud viņa dzīvību, par nežēlīgu spīdzināšanu un tamlīdzīgi, bet nē! Viņu šausmināja iespējamā līdzcietības zaudēšana cietumniekiem - Loponla nekad nepārstāja kultivēt un uzturēt mīlestību pret visām dzīvajām lietām, ieskaitot savus mocītājus.
Līdzjūtības revolūcijā Dalailama skaidro, ka, lai izkoptu to pašu bezrobežu, visu aptverošo un mīlošo līdzjūtību, nemaz nav nepieciešams paciest spīdzināšanu, būt mūkam, budistam, tibetietim un tā tālāk. Ikviens to var izdarīt.
Pasaulē ir daudz labu lietu. Atceries šo
- Kad notiek kaut kas slikts, tas nekavējoties nonāk ziņās. Tāpēc droši vien visi domā, ka cilvēka patiesā būtība ir nogalināt, izvarot, samaitāt. Tāpēc mums šķiet, ka cilvēcei nav nākotnes. Skatoties ziņas, mums vienmēr ir jābūt lielam attēlam. Jā, notiek briesmīgas lietas. Neapšaubāmi, ka pasaulē notiek ļoti daudz slikta, bet arī daudz laba! Ir jāapzinās, cik nesamērīgi ļauns tiek atspoguļots ziņās. Tad nebūs iemesla krist izmisumā, apskatot visas nomācošās lietas, kas notiek pasaulē.
Skatiet lietas plašāk
Katru dzīves notikumu var aplūkot no vairākiem aspektiem. Jūs skatāties no vienas puses, un šķiet: ak, cik slikti viss ir, viss ir skumji. Bet ir vērts aplūkot to pašu traģēdiju, to pašu notikumu no otras puses, un jūs saprotat, ka, pateicoties tam, ir pavērušās jaunas iespējas.
Savā memuārā Aušvicas pārdzīvojušais Edīts Egers stāsta. Reiz viņa apmeklēja divus karavīrus Viljama Bomonta militārās medicīnas centrā Fortblisā. Viņiem abiem kājas bija paralizētas kaujā saņemto brūču dēļ. Diagnoze ir vienāda, tāpat kā prognoze. Pirmais veterāns Toms gulēja augļa stāvoklī, sūdzoties par dzīvi un sēru likteni. Otrais, Čaks, izkāpa no gultas un sēdēja ratiņkrēslā; viņš teica, ka jūt, ka viņam tiek dota otrā iespēja. Braucot pajūgā dārzā, viņš sacīja, ka tagad ir tuvāk ziediem un var ieskatīties bērnu acīs.
Galvenais laimes avots ir tevī. Atrodi viņu
- Galvenais laimes avots ir slēpts iekšpusē. Naudai, varai un statusam ar to nav nekā kopīga. Man ir miljardieru draugi, un viņi ir ļoti nelaimīgi. Jauda un bagātība nedod mieru. Tas, kas tiek sasniegts ārējā pasaulē, nedos patiesu iekšēju prieku. Tas jāmeklē sirdī.
Dalailama.
Diemžēl daudzus šķēršļus, kas neļauj mums baudīt dzīvi un būt laimīgiem, mēs paši uzbūvējam. Bieži vien iemesls ir prāta tieksme būt negativistiskam, impulsīvam un nespējai redzēt un izmantot savus iekšējos resursus. Mēs nevaram izvairīties no ciešanām no dabas katastrofām, bet mēs varam pārliecināties, ka nelielas ikdienas problēmas mūs neskar. Biežāk nekā mēs paši esam savas pieredzes veidotāji, un loģiski, ka mēs paši varam būt savas laimes radītāji. Viss atkarīgs tikai no uztveres, spējas paskatīties uz lietām savādāk, reakcijas uz notikumiem un attiecībām ar cilvēkiem.
“Ikviens var darīt daudz, lai justos laimīgs” - tik laipni vārdi. Taisnība?
Balstīts uz grāmatām "Līdzjūtības revolūcija" un "Prieka grāmata". Autore: Jeļena Isupova
