Astoņas glāzes ūdens dienā ir pietiekamas, lai būtu vesels, stiprs un pat nodzīvotu līdz 100 gadiem! To viņi saka katrā solī. Un mēs, ievērojot padomu, ieplānojam atgādinājumus, saskaitām glāzes un gaidām rezultātus. Šķiet, ka šeit vispār nav iespējams sajaukt, tas ir parasts ūdens. Bet vienmēr ir nozveja. Negaidiet rezultātus, ja dzerat nepareizu ūdeni.
Izmetiet vārīto no saraksta. Mēs runājam par aukstu vai siltu ūdeni. Viens no tiem ir kaitīgs, un tas nav maz. To pierāda gan mūsdienu, gan tradicionālā medicīna. Piemēram, saskaņā ar seno ķīniešu uzskatiem aukstu ūdeni vispār nevajadzētu lietot, jo tam ir palēninoša un savelkoša iedarbība. Tātad, kādu ūdeni jūs dzerat?
Kas notiek, dzerot aukstu ūdeni
Kad ķermenis cieš no ūdens trūkuma, dzert glāzi vai divas šķiet viegls risinājums. Ja jūs dzīvojat privātmājā ar aku vai aku pagalmā, vienkārši ielieciet glāzi zem krāna. Pilsonis pats sev ielej pudelēs iepildītu šķidrumu. Bet neviens pat nedomā par ūdens temperatūru. Aukstu ūdeni labāk nedzert vispār. Tam ir daudz iemeslu.
1. Kuģi ir sašaurināti, novēršot normālu skābekļa plūsmu orgānos. Tas arī samazina gremošanas spējas.
Reklāmas video:
2. Auksts ūdens sabiezē lieko tauku daudzumu, līdz ar to arī aptaukošanos.
3. Tā vietā, lai pārtiku pārvērstu enerģijā, ķermenis smagi strādā, lai regulētu temperatūru.
4. Krēpu daudzums palielinās, un jūs riskējat saslimt.
Tagad padomājiet par to, cik bieži jūs dzerat tieši aukstu ūdeni, lai atsvaidzinātu sevi, remdētu slāpes, izdzīvotu karstā vasaras dienā … No vienas puses, šķiet, ka jūtaties labāk, jūtaties enerģisks un gatavs jauniem sasniegumiem. Bet vai šī ietekme ir ilgstoša?
Kas notiek, dzerot siltu ūdeni
Reiz mans draugs devās apciemot radus Uzbekistānā. 50 ° C karstumā visi, jauni un veci, dzēra karstu tēju un jutās lieliski. Peter McNaughton no Kembridžas universitātes zinātniski izskaidro šo parādību. Kad jūs dzerat karstu dzērienu, receptori sūta signālu smadzenēm, un ķermenis nekavējoties sāk dzesēšanas mehānismu.
Cilvēks sāk svīst un, pateicoties iekšējai dzesēšanas sistēmai, pārdzīvot siltumu viņam kļūst daudz vieglāk nekā pēc auksta minerālūdens pudeles. Uzbekistānas iedzīvotāji ieradās pirms šī gadsimta. Bet mēs neiesakām dzert karstu tēju. Mēs uzstājam, ka vairāku priekšrocību dēļ priekšroka jādod siltam ūdenim, nevis aukstumam.
1. Uzlabo vielmaiņu. Tas kļūst daudz reižu ātrāks, un labāk to sākt no rīta. Vienkārši izdzeriet glāzi silta ūdens ar 2 ēdamk. l. citronu sula no rīta tukšā dūšā. Tad, neatkarīgi no tā, ko jūs ēdat, vielmaiņas ātrums būs augsts.
2. Izskalo toksīnus. Patiešām, siltu ūdeni ir vieglāk izvadīt no ķermeņa toksīnus un kaitīgos taukus nekā parasto auksto ūdeni. Neaizmirstiet izdzert glāzi 30 minūtes pēc ēšanas.
3. Cīnās ar holesterīnu. Silta ūdens un citronu sulas maisījums ir neticami izdevīgs cilvēkiem ar lieko svaru un augstu holesterīna līmeni. Tas palīdz neaizsprostot artērijas, regulēt svaru un pat cukura līmeni asinīs.
4. Notīra asinis. No rīta vara termosu piepilda ar siltu ūdeni. Atstājiet to līdz vakaram. Un pirms gulētiešanas izdzeriet glāzi vai divas ūdens. Šis šķidrums uzlabo detoksikācijas procesu.
5. Samazina flegmas līmeni. Siltais ūdens liek flegmai kustēties, novēršot baktēriju vairošanos un tādējādi mazinot stresu kā saaukstēšanās.
Tāpēc ūdeni ieteicams dzert istabas temperatūrā. Ķermenis netērēs enerģiju, lai to sasildītu, un gremošanai nebūs negatīvu seku.
Kad ķermenī nonāk pārāk auksts šķidrums, tas saskaras ar zemu temperatūru, kas var izraisīt gremošanas sistēmas traucējumus un izraisīt spazmas. Pārejiet uz remdenu ūdeni, un izmaiņas nebūs ilgi gaidāmas. Dalieties informācijā ar tiem, kas arī mīl ārkārtīgi aukstu.