Slavenais poļu satīriķis un filozofs Staņislavs Ježijs Lecs paziņoja: "Var pierast tikai pie citu nāves." Tomēr ne visi spēj pierast, tas ir, filozofiski saistīties ar pašu cilvēka trausluma faktu. Dažiem pat rodas obsesīvas bailes no nāves - nekāatofobija.
BĪSTAMA VECUMS
Kopumā bailes no nāves (ja tās “nepāriet”) ir absolūti dabiska parādība, pat noderīga, un ir tieši saistītas ar pašsaglabāšanās instinktu. Drīzāk viņa pilnīga prombūtne nav gluži normāla parādība un pat rada nopietnas briesmas pašam "drosmīgajam varonim". Šāds cilvēks dzīvo uz robežas, pastāvīgi pakļaujot dzīvībai nopietnu risku, jo, tāpat kā mazs bērns, viņš ir nevainīgi pārliecināts, ka ar viņu nekas slikts nenotiks. Ar citiem tas ir viegli, bet ne ar viņu!
Pirmo reizi par nāvi bērns sāk domāt 4 - 6 gadu vecumā. Jebkurš notikums vai novērojums var novest pie domas, ka “mēs visi šajā pasaulē esam ātri bojājas” - sākot no mirušām rudens lapām vai nejauši saspiesta kāpura līdz drauga vai radinieka nāvei. Diemžēl ne katrs pieaugušais spēj kliedēt mazuļa bailes, atrast pareizos vārdus un nomierināties. Tomēr ir pamanīts, ka bērnam, kurš jūt beznosacījuma vecāku mīlestību un pieņemšanu, ir daudz vieglāk tikt galā ar jebkādām bailēm, pat ar tik nopietnām.
Svarīga loma ir arī vispārējai atmosfērai ģimenē: pozitīvu, dzīvi mīlošu vecāku bērni reti karājas pie tumšām domām.
Starp citu, rāpojošie bērnu "šausmu stāsti" par draudīgiem zaļiem cimdiem, zārku uz riteņiem un citiem ir vērsti tieši uz šo primitīvo baiļu apkarošanu. Pārdzīvojot "smagākās bailes" prieka pēc, bērns pamazām no tām atbrīvojas, vismaz uztveres asums pazūd.
Nākamais bīstamais vecums, kad veselīgs instinkts var pārtapt par fobiju, ir 13 - 15 gadi. Ir zināms, ka pusaudži ir maksimālisti, bet daži ir īpaši. Skaidra apziņa par to, ka visi cilvēki mirst, iespaidīgu puisi vai meiteni var izraisīt pat pašnāvnieciskas domas. No pirmā acu uzmetiena absurda ideja: kāpēc tiekties pēc nāves, ja no tās baidies? Bet pusaudžiem ir sava loģika: tā kā nāve ir neizbēgama, tad dzīve ir tikai ilgi jāgaida līdz beigām. Kāpēc tik ilgi ciest, ja jūs varat paātrināt neizbēgamo finālu? Aptuveni tā domāja pusaudži, kuri mēģināja atņemt dzīvību "filozofisku apsvērumu dēļ". Protams, viņi neapzinājās, ka šādas idejas ir skaidra pazīme, kā aktīvi attīstīties nekāatofobija.
Reklāmas video:
Protams, šajā vecumā vecāku autoritāte tiek apšaubīta, un jūsu domas par to, cik dzīve ir brīnišķīga, iespaidojamam pusaudzim var šķist virspusēja. Tāpēc, ja pamanāt satraucošus simptomus, mēģiniet parādīt gandrīz pieaugušo bērnu speciālistam.
Bailes no … dzīves
Gadās, ka tanatofobija vispirms parādās pieaugušā vecumā, turklāt cilvēkiem, kuri līdz kādam laikam nav cietuši no psiholoģiskiem un garīgiem traucējumiem. Bet kādu dienu cilvēks nonāk traumatiskā situācijā - piemēram, viņš pārdzīvo mīļotā nāvi vai arī pats atrodas uz nāves sliekšņa (nelaimes gadījuma vai smagas slimības dēļ). Bailes rodas stipra stresa ietekmē, galvenokārt tad, kad cilvēkiem nākas „saskarties ar nāvi”.
Pat lajs var atšķirt dabisko instinktu no fobijas, it īpaši, ja runa ir par sarežģītiem gadījumiem. Cilvēkiem, kas cieš no smagas nekāatofobijas formas, bailes no nāves ir vairāk līdzīgas bailēm no dzīves: nelaimīgie baidās no visa pasaulē - sākot no dīgļiem līdz pat krītošiem ķieģeļiem, un līdz ar to līdz minimumam samazina saziņu ar ārpasauli un dažreiz pat vispār pārtrauc iziet no mājas. Un šādā situācijā palīdzēs tikai psihoterapeits. Bet bieži cilvēki vada normālu, no pirmā acu uzmetiena, dzīvi - tikai viņi nevar atbrīvoties no obsesīvām domām par nāvi. Rezultātā katra diena pārvēršas par murgu: ir biedējoši iekāpt autobusā (kā būtu, ja notiktu letāla nelaime?), Ir biedējoši sazināties ar citiem (galu galā starp tiem var būt arī infekciozi), vārdu sakot, ir biedējoši dzīvot. Pastāvīgs garīgais stress izraisa somatiskas problēmas: trīce, reibonis, migrēna,asinsspiediena pazemināšanās, sirds mazspēja utt. Izrādās, ja jūs ļoti baidāties no nāves, tad neviļus jūs tam tuvojaties …
MASKU NOŅEMŠANA
Ja bailes no nāves jau manāmi sarežģī jūsu dzīvi, bet jūs joprojām neuzskatāt šo stāvokli par normālu, vispirms jums jāmēģina saprast, no kā īsti jūs baidāties. Nesteidzieties atbildēt. Jo bieži nekāatofobija maskē pilnīgi citas bailes.
Piemēram, bailes zaudēt kontroli pār situāciju. Trauksmes cilvēki, kuri neuzticas pasaulei, vienmēr cenšas turēt pirkstu uz pulsa. Un apziņa par to, ka nāve ir neizbēgama, neskatoties uz visiem centieniem, var viņus novest līdz panikas stāvoklim. Tāpēc šādā situācijā vispirms ir jāstrādā ar satraukumu.
Bailes no “elles mokām”. Daži ticīgie reliģiskās dogmas uztver pārāk burtiski, viduslaiku veidā un pilnīgi nopietni uzskata, ka velni ar pannām grēkus gaida ellē. Nu, pat ja ne tik primitīvi: mūžīgi dvēseles klejojumi. Ja kādam rodas šādas domas, labākās zāles ir saruna ar priesteri.
Bailes no sāpēm un ciešanām. Jā, daudzi baidās nevis no paša nāves fakta, bet no nopietnām slimībām ar letālu iznākumu. Viņi baidās kļūt par nastu tuviniekiem, pēdējos dzīves gadus pavadīt vājībā. Šīs bailes ir visvairāk uzņēmīgas pret cilvēkiem ar “sliktu iedzimtību”, kuru radinieki ir nomiruši no nopietnām slimībām. Un šajā gadījumā ir svarīgi saprast, ka, pirmkārt, iedzimta nosliece nebūt nav teikums. Tas nav tālu no tā, ka jūs attīstīsit to pašu slimību, no kuras jūsu vecvecmāmiņa tik ilgi cieta. Otrkārt, ar savu negatīvo pieredzi jūs tikai palielināt riskus. Neaizmirstiet: doma ir materiāla.
Protams, tās nav visas bailes, kas slēpjas tanatofobijas aizsegā. Galvenais, ko es vēlētos jums paziņot, dārgie lasītāji, ir fakts, ka visbriesmīgākās bailes ir pilnīgi iespējams pārvarēt - būtu vēlme. Un, protams, atcerieties par profilaksi: aktīvu, piepildītu dzīvi un optimismu. Nebaidieties no nāves - un esiet laimīgi!
Jevgeņijs TARASOVS, psiholoģijas zinātņu kandidāts, augstākās kategorijas psihoterapeits