Empātija ir spēja atpazīt un sajust citu emocijas. Līdzjūtība ir līdzjūtības izjūta pret citiem cilvēkiem. Bieži vien tas, ka esi “empāts”, nozīmē, ka tu absorbē lielāko daļu citu sāpju un ciešanu, un tas tevi var negatīvi ietekmēt.
Ja esat bijis telpā ar negatīvu cilvēku, jūs zināt, cik toksiska var būt enerģija. Mācīšanās neuzņemt citu cilvēku negatīvo enerģiju ir lieliska garīga prasme.
Šeit ir 5 veidi, kā pasargāt sevi no citu sliktas ietekmes.
1) Atcerieties, ka jūs nevarat izpatikt visiem
Ja kāds sūdzas par jums, nemēģiniet iepriecināt šo personu. Tas no jums tikai izvilks enerģiju un padarīs jūs enerģētiski atkarīgu no viņa viedokļa.
Ne visi jūs mīlēs. Cilvēki dzīvo uz zemes citam mērķim. Mīli sevi, pirmkārt, un tu izveidosi spēka lauku, kas pasargās tevi no citu viedokļu ietekmes.
Atcerieties arī to, ka jūs nevarat mainīt visus. Nepadariet to par savu misiju. Dažreiz labākais, ko jūs varat darīt, ir vienkārši neuzsūkt enerģiju, ko cilvēki projicē uz jums.
Reklāmas video:
2) Esiet piesardzīgs, aicinot savā dzīvē citus cilvēkus
Jūsu ķermenis, prāts un tuvākā vide ir jūsu templis. Ko jūs uz to uzaicināsiet? Vai tas ir atklāts ielūgums? Vai cilvēkiem ir jāžāvē kājas, pirms viņi ieiet, vai tas ir labi, ja viņi velk netīrumus jūsu dvēselē?
Ja kādu dienu jūs iedodat cilvēkam maizes gabalu, viņš nākamajā dienā lūgs klaipu. Ja jūs atļaujat kādam palikt nedēļas nogalē, viņš mēģinās palikt nedēļu (vai divas!). Es reiz domāju, ka mana sieva ir salta un ļauna dažiem mūsu kaimiņiem. Kad es sapratu, ka viņa vienkārši ciena sevi un savas mājas, es novērtēju viņas attieksmi un pieņēmu to kā savu.
Ir lieliski būt dāsnai, taču ir jāpieliek smalka līnija, lai jūs netiktu nomīdīta. Iemācieties pateikt nē un justies labi par to.
3) pārtrauciet pievērst uzmanību assholes
Parazītam ir nepieciešams saimnieks, lai izdzīvotu. Pievēršot uzmanību kādam citam, jūs dodat viņiem enerģiju. Enerģijas vampīri nozags jūsu domas, samazinot enerģijas piegādi. Daži cilvēki izmetīs jums savu negatīvo enerģiju un pēc tam pāriet pie nākamā upura.
Draudzīga auss var būt brīnišķīga lieta, taču atkal ir līnija, kuru neviens nedrīkst pārkāpt.
Varbūt otra persona izlien neapmierinātību darbā, attiecībās vai pat veiksmīgos sasniegumos. Visas šīs emocijas var jūs iztukšot un mainīt jūsu dzīvi sliktā nozīmē.
Mīli sevi, apturiet cilvēkus vai sakiet viņiem, ka pašlaik neesat gatavs to klausīties. Tas neļaus absorbēt viņu toksisko enerģiju.
4) elpot dabā
Izkļūt dabā, meditēt, atpūsties un elpot. Attīriet ūdeni sevī un vingrojiet. Kusties kā tauriņš: mīksts, bet ātrs.
Elpošana palielina asinsrites apriti visā ķermenī un palīdz novērst enerģijas uzsūkšanos no apkārtējiem. Ejiet ar pārliecību, turiet galvu uz augšu un neļaujiet nevienam sabojāt jūsu garastāvokli.
Kāpurs ēd visu apkārt un kļūst resns un nekustīgs. Lai lidotu, viņai vispirms jābūt vieglai.
5) Uzņemieties 100% atbildību par savām domām un emocijām
Tas, kā jūs jūtaties, ir jūsu 100% atbildība. Visums sūta cilvēkus mūsu dzīvē pārbaudīt mūs. Mūsu uztvere par sevi ir spēcīgāka nekā citu.
Jūs neesat upuris, un nevienam nav varas pār jums. Padomājiet par to, kā jūsu domas vai cerības izpaužas situācijā, kas jūs traucē. Ko darīt, ja tas viss ir atkarīgs no jūsu pacietības, aizkaitināmības vai līdzcietības līmeņa?
Kad esat uzņēmies atbildību par savām reakcijām, jūs sazināties ar sevi dziļākā līmenī.
Izveidojiet sev situācijas, kas paaugstina jūsu enerģijas līmeni. Vai jūs jūtaties labi pie šī cilvēka? Vai šis cilvēks jūtas labi pret jums? Jūs esat cienīgs par izcilu pieredzi, un ir pienācis laiks to realizēt.
Zinātne, kā pasargāt sevi no citu cilvēku enerģijas, sākas ar pašmīlību. Atcerieties, ka esat laimes un miera cienīgs. Atcerieties, ka ir pareizi teikt nē, un jūs esat sava enerģētiskā stāvokļa autors.