Nobela prēmijas laureāte biologe Elizabete Blekberna nosauca piecus vienkāršus veidus, kā palēnināt novecošanos. Viņa dalījās savos padomos ar Business Insider.
Speciāliste balstījās uz savu zinātnisko darbu par novecošanas teoriju hromosomu telomerisko reģionu saīsināšanās dēļ.
Pirmkārt, Blekbērns iesaka tikt galā ar stresu. Savos pētījumos viņa pētīja to māšu uzvedību, kuras audzina bērnus ar autismu un citām hroniskām slimībām. Viņa atklāja, ka sievietēm, kuras izturīgākas pret stresu, telomēras saīsinās ievērojami lēnāk.
Otrkārt, zinātnieks iesaka meditēt. Pēc viņas teiktā, cilvēki, kuri divus mēnešus meditēja 12 minūtes dienā, varēja palēnināt telomeru izmaiņas.
Blekbērns arī uzskata, ka ir svarīgi vairāk sazināties ar kaimiņiem, apprecēties un būt draugam uz mūžu. Turklāt speciālists iesaka nopelnīt naudu. Viņas pētījums atklāja, ka cilvēkiem ar augstākiem ienākumiem parasti ir garāki telomēri.
Elizabete Elena Blekbērna ir amerikāņu citoģenētiskā zinātniece un 2009. gada Nobela prēmijas fizioloģijā vai medicīnā ieguvēja kopā ar Kerolu Greideru un Džeku Šostaku par hromosomu aizsardzības mehānismu atklāšanu ar telomeriem un telomerāzes fermentu.