Daži notikumi mūsu dzīvē laika gaitā tiek izdzēsti, citi netiek izdzēsti no atmiņas, traumējot psihi. Kā mēs varam iemācīties atcerēties, kas mums vajadzīgs, un aizmirst to, kas mums nav vajadzīgs? Nesen zinātnieki ir saskārušies ar šo jautājumu.
Fotoattēli, kas izdzēš atmiņas
Tiek uzskatīts, ka cilvēki mēdz iemūžināt savas dzīves mirkļus fotoattēlā, lai tos labāk atcerētos. Tomēr Marianne Harija, Karalienes Viktorijas universitātes Velingtonā, Jaunzēlandē, psiholoģijas profesore un viņas kolēģi ir atklājuši, ka fotografēšanas pārmērīga izmantošana negatīvi ietekmē mūsu atmiņu. To parādīja zinātnieku veikts pētījums.
Marianne Harry sākotnēji pētīja fotogrāfiju ietekmi uz mūsu bērnības atmiņām. Viņa uzzināja, ka bērni sliktāk atceras savas dzimšanas dienas svinības detaļas, ja viss notikušais tika filmēts kamerā. Pētnieki nolēma veikt eksperimentu, piedaloties pieaugušajiem. Viņi uzaicināja studentu brīvprātīgo grupu doties uz muzeju un fotografēt vai iegaumēt vairākus izstādītos mākslas un vēstures priekšmetus.
Nākamajā dienā eksperti pārbaudīja savu atmiņu par šo ekskursiju. Izrādījās, ka subjekti daudz sliktāk atpazina savus fotografētos objektus nekā tikko apskatītie. Turklāt skolēni sliktāk atcerējās atsevišķas detaļas par viņu fotografētajiem eksponātiem.
Šķiet, ka šī parādība ir paradokss. Galu galā fotogrāfijām vajadzētu mūs atgriezt tajā brīdī, kad tās tika uzņemtas, un atsvaidzināt mūsu atmiņu. Bet patiesībā tas tā nav.
Reklāmas video:
Līdz ar digitālās fotogrāfijas parādīšanos cilvēki varēja uzņemt milzīgu skaitu attēlu. Pat ja cilvēkam nav kameras, viņš vienmēr var izmantot mobilā telefona kameru.
Gandrīz katrs vairāk vai mazāk ievērojams dzīves notikums - atvaļinājums kūrortā, lauku pastaiga, ceļojums uz teātri, ģimenes svētki, publisks pasākums - ir iemūžināts fotoattēlā. Rezultātā tiek iegūti simtiem fotogrāfiju, kuras, ņemot vērā to, ka vairs nav nepieciešams izstrādāt filmas un drukāt fotogrāfijas, tiek lejupielādētas datorā.
Un dažreiz viņi vienkārši paliek pa tālruni. Attēlu autors tos pat ne vienmēr skatās, atliekot to uz vēlāku laiku. Turklāt mēs bieži esam pārāk slinki, lai pavadītu laiku, izvēloties fotoattēlus, tos rediģējot utt. Labākajā gadījumā mēs tos pārlūkojam, atlasām divus vai trīs veiksmīgus un ievietojam sociālajos tīklos … Bet par pārējo mēs ar prieku aizmirstam. Laika gaitā šādu "aizmirstu" attēlu uzkrājas arvien vairāk, un mums vienkārši fiziski nav laika sakārtot "drupas".
Pēc profesora Harija domām, šī tendence noved pie tā, ka cilvēki nespēj dzīvot tagadnē.
"Cilvēki uzņem tūkstošiem fotogrāfiju, kuras pēc tam vienkārši kaut kur guļ, un tās netiek pārskatītas, jo tās ir ļoti grūti sadalīt un katalogizēt," saka pētnieks.
Turklāt, ņemot līdzi kameru vai mobilo tālruni, mēs nemēģinām atcerēties to vai citu objektu vai situāciju, atkal paļaujoties uz fotografēšanas iespējām. Mums šķiet, ka vēlāk būs pietiekami apskatīt attēlu, lai atcerētos nepieciešamās lietas …
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši, ka patiešām veco attēlu skatīšana palīdz mums saglabāt svarīgus mirkļus mūsu dzīvē. Bet tas notiek gadījumā, ja mēs patiešām pavadām laiku, vērojot viņus un vēlāk atgriezīsimies pie viņiem.
Sīkāka informācija pret negatīvismu
Visdažādākā psiholoģiskā pieredze un traumas ir faktors, kas visbiežāk sabojā mūsu dzīvi. Persona, kura ir piedzīvojusi nopietnu šoku - vardarbību, nodevību, tuvinieka nāvi vai aiziešanu -, kas kļuvusi par autoavārijas vai teroristu uzbrukuma upuri, bieži vien pēc tam ilgu laiku nevar atgūties un dzīvot normālu dzīvi.
Pastāvīga “pieķeršanās” negatīvai situācijai var izraisīt depresiju, izolētību, agresiju pret citiem, noraidījumu un neuzticību visai pasaulei. Rezultātā tas noved pie neiespējamības veiksmīgi īstenot, veidot karjeru, attiecības. Sekas var izpausties daudzu gadu garumā.
Ilinoisas Universitātes (ASV) Bekmena institūta psihologi ir izdomājuši, kā atbrīvoties no negatīvām atmiņām. Lai to izdarītu, jums vajadzētu atcerēties papildu situācijas detaļas, kurām var būt pozitīvs raksturs. Jo vairāk jūs atceraties šādas detaļas, jo mazāka būs negatīvā emocionālā ietekme.
Zināšanu būtība ir sadalīt situāciju atsevišķās sastāvdaļās. Zinātnieki vadījās no tā, ka jebkurš negatīvs neattīstās vakuumā, vienmēr ir kāds fons - neitrāls vai pat pozitīvs, piemēram, lietus vai spoži spīdoša saule, krāsas, skaņas, sarunas …
Eksperimentu laikā brīvprātīgajiem tika lūgts atcerēties un sīki pārstāstīt svarīgākos pozitīvos un negatīvos punktus no viņu biogrāfijas: piemēram, bērna piedzimšana - un izgāšanās koledžas iestājeksāmenā … Pēc vairākām nedēļām subjekti tika aicināti atgriezties laboratorijā un atgriezties pie tām pašām atmiņām. Speciālisti reģistrēja smadzeņu darbību, izmantojot MRI.
Tajā pašā laikā vieniem tika piedāvāts koncentrēties tikai uz emocijām, kuras viņi piedzīvoja situācijas izdzīvošanas brīdī, bet citiem - atcerēties notikumus objektīvā kontekstā. Ja subjekti atsauca atmiņā mīļotā bēres, tad pirmajā gadījumā viņiem tika lūgts koncentrēties, piemēram, uz jūtām par zaudējumu, bet otrajā - atcerēties, ko viņi valkāja bēru dienā vai ko ēda piemiņas dienā. Ja viņi cieta šķiršanās dēļ no laulības partnera, viņiem tika lūgts vai nu koncentrēties uz ciešanām, vai atcerēties, kuri putni tajā dienā dziedāja aiz loga.
Tika pamanīts, ka tad, kad brīvprātīgais sāka atcerēties "svešās" detaļas, emociju ģeneratoru darbība smadzenēs strauji samazinājās. Šajā gadījumā sāka darboties citas smadzeņu zonas, kas atbildīgas par emocionālo kontroli.
Šī stratēģija no amerikāņu psihologu viedokļa izskatās ļoti daudzsološa. Pēc ekspertu domām, tas ļaus ne tikai nomākt nepatīkamās atmiņas, bet arī rosināt pozitīvas emocijas.
Vai atmiņu var mainīt?
Amerikāņu zinātnieku grupa izstrādā jaunu ierīci, kas var atjaunot zaudēto atmiņu. Par to konferencē Teksasā paziņoja ASV Aizsardzības uzlaboto pētījumu un attīstības aģentūras īpašo programmu vadītājs doktors Džastins Sančess.
Traumas rezultātā cilvēki bieži zaudē deklaratīvo atmiņu (atbild par informācijas glabāšanu un piekļuvi informācijai par pagātni), kas izraisa amnēziju. Nelaimīgie neatpazīst savus radus un draugus, viņi nespēj atcerēties savas biogrāfijas faktus … Dažreiz amnēzija ir pilnīga, tas ir, atmiņa paliek tikpat tīra kā nerakstīta papīra lapa.
Vēl nesen nebija radikālu metožu, lai atbrīvotos no traumatiskas amnēzijas. Lai gan jau sen tiek pieņemts, ka smadzeņu daļai, ko sauc par hipokampu, ir nozīmīga loma deklaratīvās atmiņas veidošanā. Šajā sakarā ir izteikti divi ieteikumi par to, kā var atjaunot atmiņu. Pirmais veids ir stimulēt minēto hipokampu. Eksperimenti ar pērtiķiem parādīja, ka šāda stimulēšana faktiski uzlabo atmiņu.
Otrais veids ir atjaunot neironu savienojumus, kas smadzenēs pastāvēja pirms traumas.
- Ideja ir normālā līmenī atjaunot to smadzeņu daļu darbību, kuras ir atbildīgas par atmiņu, - saka viens no šīs idejas autoriem, Veiksa meža universitātes (ASV) profesors Roberts Humpsons. “Šajā gadījumā cilvēks iegūs piekļuvi savām vecajām atmiņām un varēs veidot jaunas.
Pirmo ceļu gāja Pentagona zinātnieki.
"Mēs ticam, ka mēs varēsim izstrādāt neiroprotezēšanas ierīces, kas tieši mijiedarbosies ar hipokampu un palīdzēs atjaunot deklaratīvo atmiņu," saka Sančess.
Tajā pašā laikā attīstības ētiskais aspekts rada lielas bažas. Galu galā ir iespējams, ka, ja šādas ierīces parādās, tad ar to palīdzību būs iespējams ne tikai atjaunot iznīcināto atmiņu, bet arī modificēt to, piemēram, izdzēšot nevajadzīgas atmiņas un pat mainot ētikas normas …
"Cilvēka smadzeņu mānīšana ir pašapziņas maldināšana," sacīja Ņujorkas universitātes Lengdonas medicīnas centra eksperts Arturs Kaplans.
Ida ŠAHOVSKAJA