Mūsu prāts pastāvīgi kustas, satraukums, darbs. Ja jūs mēģināt novērot savas domas no malas, kļūst skaidrs, ka prāts sekundi neatpūšas. Tajā pašā laikā mūsu galvā var mirgot vairākas domas, uzmanību var koncentrēt uz vienu un nekavējoties pāriet uz citu. Parasti lielākā daļa domu, kas dominē mūsu apziņā, ir negatīvas - nožēlu par pagātni vai bažas par nākotni. Šāds domas procesa temps cilvēku izsmeļ, padara viņu nemierīgu, nemierīgu, nervozu. Pat miega laikā prāts nemierina, nodrošinot mūs ar sapņu attēliem. Pastāvīgi atrodoties saspīlējumā, mēs zaudējam kontaktu ar savu zemapziņu, mēs zaudējam intuīcijas balsi, mēs pārstājam "sajust" dzīvi. Meditācija palīdz atjaunot zaudēto harmoniju un mieru dvēselē. Diemžēl mūsdienu sabiedrībā pastāv viedoklis, kaka ar meditāciju nodarbojas tikai ļoti garīgi, gandrīz svēti cilvēki, kuri dzīvē ir atraduši patiesību un kuriem ir paredzēts palīdzēt cilvēkiem. Tā nav taisnība. Visparastākais cilvēks var iesaistīties meditācijā, galvenais ir būt pacietīgam, jo pirmo reizi var nebūt iespējams pilnībā atpūsties. Nav nepieciešams sēdēt labi zināmajā lotosa pozīcijā un savienot pirkstus noteiktā stāvoklī.
22Mind ir kaut kas nedabisks
Meditācijas stāvoklim ir brīnišķīga dziedinoša iedarbība. Ir zinātniski pierādīts, ka meditācija ietekmē vielmaiņu, uzlabo smadzeņu darbību un normalizē asinsspiedienu. Meditācija brīnišķīgi ietekmē prāta stāvokli, palīdz atpūsties, mazina garīgo stresu, fiziskās sāpes. Tikai dažas minūtes meditācijas sniegs jūsu ķermenim pilnīgu atpūtu, nodrošinot garīgu pacēlumu un labsajūtu.
Anastasija Goršņeva