Atmiņas attīstība uzlabo intelektuālās spējas. Apgūstiet unikālu atmiņu attīstīšanas paņēmienu ar abu smadzeņu pusložu aktivizēšanu!
Cilvēka potenciāls netiek atklāts
Ir vispārzināms fakts, ka cilvēks savu smadzeņu potenciālu izmanto ne vairāk kā par 3 procentiem. Tiek uzskatīts, ka, lai attīstītu jaunas iespējas, jums ir ievērojami jāuzlabo sava atmiņa2.
Cilvēka smadzenes veido neironi. Tieši informācijas apmaiņa viņu starpā nodrošina spēju domāt. No neironu viedokļa atmiņa ir neironu savstarpēja savienošana.
Šajā rakstā ieteiktā atmiņas apmācības tehnika simtiem reižu var palielināt fizisko un intelektuālo spēju efektivitāti!
Šis vingrinājums ļaus attīstīt prasmi ilgstoši saglabāt vēlamo objektu atmiņā, attīstīt figurālo atmiņu, kurā iesaistītas abas smadzeņu puslodes.
Reklāmas video:
Atmiņas attīstība: pamata tehnika
- Sākumā praktizētājs guļus stāvoklī un atslābina ķermeni. Pakāpeniski viņš ienirs meditatīvā apziņas stāvoklī.
- Cilvēks izsauc "tukšuma" stāvokli, galvā nedomājot. Lai to izdarītu, viņš koncentrējas uz ķermeņa sajūtām - tas ļauj "izslēgt" domu plūsmu.
- Noķēris un nostiprinājis iekšējo klusumu, praktizētājs pievērš uzmanību objektam, kuru plāno atcerēties. Viņš 5 minūtes cieši skatās uz viņu. Praktizētājs "centrē" attēlu, mēģina to pilnībā aptvert, atcerēties vispārējo attēlu un visas detaļas.
- Tad viņš aizver acis un sāk reproducēt attēlu savā atmiņā. Tas jādara pēc iespējas skaidrāk, krāsaini.
Šis vingrinājums jāatkārto 8 reizes. Lai izvairītos no automātisma un neuzmanības, vingrinājumu ieteicams katru reizi veikt ar pārsteiguma sajūtu, radīt jaunas emocijas: tas ļaus jums neuztvert atkārtošanos kā rutīnu.
Attīstot prasmi, ir iespējams samazināt viena objekta atkārtojumu skaitu un vienā nodarbībā pārmaiņus iegaumēt un reproducēt atmiņā vairākus objektus.
Papildu metodes vingrinājuma sarežģīšanai
- Apgūstot prasmi, jūs varat sarežģīt vingrinājumu: 3 minūtes meklējiet izvēlētajā objektā, pēc kura jūs varat novērst uzmanību no citām lietām. Pēc kāda laika atkal atsauciet objektu un detalizēti reproducējiet to atmiņā, to neredzot.
- Tad jums jāiemācās to izteikt materiālajos nesējos: paņemiet baltu papīra lapu, zīmuļus un ieskicējiet objekta attēlu no atmiņas. Ja jūs nezināt, kā zīmēt labi, pietiek tikai ar objekta skicēšanu, norādot visas detaļas, kuras jūs atceraties. Tādējādi ir nepieciešams precīzi reproducēt visas ķermeņa daļas un apkārtējos priekšmetus.
- Izstrādājot atmiņu, jums jāpāriet pie nākamā posma: iemācieties iegaumēt sarežģītus attēlus ar daudzām detaļām un pēc tam tos reproducēt.
- Tādā pašā veidā jums jāstrādā ar tekstiem: iemācieties to iegaumēt un skaidri izveidojiet, balstoties uz atmiņu.
Šīs metodes ir paredzētas figurālās atmiņas attīstīšanai: lai mēs ātri varētu iegaumēt un reproducēt lielu informācijas daudzumu.