Daudzi no mums dusmu un dusmu situācijā nevar sevi saturēt, un tas noved pie neparedzamām sekām. Ja mēs esam uzbudināmi, mēs varam cilvēku aizskart vai vēl ļaunāk. Ja jūs nevarat kontrolēt savas dusmas, tad šis raksts ir domāts jums.
Medicīniski runājot, dusmas ir veselīga reakcija uz aizkaitināmību. Bet, ja dusmas iziet ārpus kontroles un traucē normālu eksistenci, tad tas nav normāli. Galu galā dusmu lēkmes, kas jūs visu laiku vajā, var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Lai sāktu ārstēt šādu "slimību", jums ir jāsaprot šīs emociju izpausmes iemesli. Dusmas nevar attiekties gan uz sliktām emocijām, gan uz labajām. Galu galā, ja cilvēki jums nodara ļaunumu un rīkojas nepareizi, tad dusmas ir ļoti normāla reakcija uz notiekošo. Bet, ja dusmas izved no jums kontroli, un jūs nevarat sevi kontrolēt, tad jums nepieciešama speciālistu palīdzība.
Dažādi cilvēki var tikt galā ar savām emocijām dažādos veidos. Daži var pārvaldīt savas dusmas, un tas viņiem palīdz dzīvē. Bet nekontrolētas dusmas daudz biežāk izraisa sabojātas attiecības, izkropļo jūsu spriedumus, kas ietekmē jūsu panākumus, kā arī liek cilvēkiem uz jums skatīties negatīvi. Apskatīsim funkcijas, kuras nekontrolētas dusmas pārkāpj:
Cilvēks, kurš ir izgājis no sevis, ir kaitīgs viņa veselībai. Šādi cilvēki ir pastāvīgi stresā un noguruši, kā arī apdraud savu veselību. Hroniskas dusmas bieži izraisa sirds slimības un novājinātu imūnsistēmu.
Papildus fiziskajai veselībai cilvēks, kurš nekontrolē savas dusmas, pasliktina viņa psiholoģisko un garīgo veselību. Galu galā pastāvīgiem nervu uzliesmojumiem ir nepieciešams liels daudzums psiholoģiskās enerģijas, kas pats par sevi nomāc jūsu prātu un veselību. Šāda izturēšanās traucē cilvēkam, koncentrējas un pilnīgi traucē baudīt dzīvi.
Divi iepriekšējie punkti kopā ietekmē jūsu karjeras izaugsmi. Darbplūsmā tiek izmantoti strīdi, diskusijas un radošas nesaskaņas, taču nekontrolētas dusmas šeit nav piemērotas. Ir vērts atzīmēt, ka dusmas var kļūt par jūsu pastāvīgo seju, un tas nobiedēs jūsu kolēģus darbā, un jums būs smagi jāstrādā, lai atjaunotu savu reputāciju.
Apkārtējie cilvēki nevar jums uzticēties un sāk tevi baidīties. Lielākais trieciens ir jūsu dusmas, tas var lūgt savus mīļos. Eksplozīvas dusmas var sabojāt bērnu psihi.
Apskatīsim situācijas, kurās cilvēki visbiežāk ir pakļauti dusmu uzliesmojumiem. Cilvēki uzskata, ka dusmas ir piemērotas stresa situācijās, kad cilvēka psiholoģiskais stāvoklis ir nomākts. Bieži vien kairināts cilvēks nevar atrast patieso dusmu iemeslu. Cilvēks, kas izjūt agrīnu vilšanos un senas traumas, ir vairāk pakļauts dusmām nekā citi, jo situācijas no pagātnes, kas cilvēku agrāk sadusmoja, nākotnē var atkārtoties ar viņu.
Reklāmas video:
Personai ir dažādas idejas un jūtas par dusmām. Dusmu sajūtas katram cilvēkam pāriet atšķirīgi. Dažiem ir galvassāpes un elpošana kļūst ātrāka, citiem - vaigu kauli un sarkana seja.
Ja jums, neraugoties uz jūsu centieniem, joprojām ir dusmu lēkmes, jums nepieciešama lielāka palīdzība. Pārvaldīt dusmas var iemācīties, izmantojot hipnozi. Cilvēka dusmas rodas situācijās, kas ir nedaudz līdzīgas viena otrai, un ar hipnozes palīdzību jūs varat atrast un neitralizēt primāro traumatisko situāciju, kas jūs faktiski noveda pie nervu sabrukuma. Daži cilvēki domā, ka šajā gadījumā ārstēšana ir bezjēdzīga, bet tā nav. Galu galā cilvēks mācās ļoti ātri. Apmācīts psihologs var palīdzēt atrast psiholoģisko sviru, kas ieslēdz dusmas un palīdz to atbrīvot.
Daži attaisnojumi dusmām:
1. Jums ir "jānolaiž tvaiks", pretējā gadījumā tas neko labu nenovedīs. Jā, tas dažreiz ir nepieciešams, bet, ja tas noved pie fiziskas un morālas vardarbības, tad par kādu pāri mēs varam runāt.
2. Dusmas man ļauj iegūt cieņu pret citiem. Es nedomāju, ka dusmas rada pārliecību par jums, jo kliedzošs un plaukstošs cilvēks nespēs radīt vēlamo iespaidu.
3. Es nespēju kontrolēt savas dusmas. Cilvēks vienmēr var atrast sevī spēku, lai atrastu izeju no šīs situācijas.
Jūs varēsit iegūt lielāku kontroli pār savām emocijām, nekā domājat. Tam jūs varat izmantot hipnozes un pašhipnozes metodi. Izmantojot šo metodi, jūs varēsit izteikt emocijas jūsu skaidrā, precīzā kontrolē. Jums vajadzētu apmeklēt pāris sesijas ar hipnoterapeitu vai atrast internetā īpašu programmu, kas jums palīdzēs problēmas risināšanā. Hipnoze šajā jautājumā ir ļoti efektīva, jo tā iedarbojas uz jūsu zemapziņu, kas paredz lieliskus rezultātus.