Atmiņa ir smadzeņu funkcija, kas ļauj mums ne tikai atcerēties informāciju, bet arī veidot priekšstatu par to, kas mēs esam. Bez atmiņas cilvēks nespētu nodibināt attiecības, uzlabot kalpošanu un pat atcerēties, kas ir viņa mīļākais ēdiens. Kādi ir visinteresantākie zinātniskie fakti par šo apbrīnojamo smadzeņu darbību?
Atmiņas ietilpība
Smadzeņu spējas iepriekš zinātnieki ir nopietni novērtējuši par zemu. Pētnieki no Amerikas Savienotajām Valstīm ir secinājuši, ka cilvēka atmiņa spēj saturēt 10 reizes vairāk datu, nekā tika domāts iepriekš. Cilvēka smadzenēs ir līdz informācijas petalatē - un tas ir gandrīz visa interneta apjoms. Vai arī to var salīdzināt ar trīs miljoniem televīzijas šova stundu.
Agrās atmiņas aizmirst sākas bērnībā
Vai atceries pirmo reizi, kad sāki staigāt? Vai jūsu pirmā diena bērnudārzā? Lielākajai daļai no mums atbilde uz šo jautājumu ir nē. Bet kurā vecumā šie mirkļi sāk aizmirsties? Emory universitātes psihologi ir ieinteresēti šajā jautājumā. Pētījumu laikā viņi uzzināja, ka pastāv parādība, ko sauc par "bērnības amnēziju". Pēc viņu pētījumiem, mazuļi vecumā no 5 līdz 7 gadiem laika gaitā aizmirst gandrīz 60% no visiem notikumiem, kas ar viņiem notiek. Astoņu un deviņu gadu vecums spēj atsaukt atmiņā mazāk nekā 40% notikumu.
Reklāmas video:
Labs nakts miegs ļauj radīt vairāk atmiņu
Tas ir vispārzināms fakts, ka smadzenes darbojas daudz labāk, ja cilvēks ir labi atpūties. Viens pētījums parādīja interesantu faktu. Cilvēki, kas apmācīti veikt īpašas pirkstu kustības (līdzīgi kā tos, kurus māca pianisti), vislabāk tos varēja reproducēt pēc divpadsmit stundu atpūtas.
“Kad jūs gulējat, tas ir tāpat kā smadzenes pārvieto atmiņu masīvus uz citām vietām, kur informācija tiek labāk glabāta,” saka Metjū Valkers no Miega un iztēles laboratorijas Beth Israel medicīnas centrā Bostonā.
Ejot cauri durvīm, informācija tiek aizmirsta
“Ejot no vienas istabas uz otru, cilvēks riskē aizmirst to, ko domāja pirms dažām minūtēm. Fragments kalpo kā sava veida "notikumu robeža" apziņā, kas darbību sadala dažādās epizodēs, "uzsver psiholoģe Gabriels Radnavski. Kopā ar zinātnieku komandu viņš izpētīja atšķirību uztverē cilvēkiem, kas pārvietojas vienā telpā, un tiem, kuri pārvietojas no istabas uz istabu. Izrādījās, ka pēdējie 2-3 reizes biežāk aizmirst informāciju.
Interesanti, ka tas pats modelis attiecas uz pārejas garīgo iztēli. Tāpēc, ja jums ir jāatceras kāda lieta, jums nevajadzētu domāt par durvīm. Tālākie Radnavski pētījumi papildināja viņa teoriju. Kad dalībniekiem lika iedomāties, ka viņi staigā pa durvīm, viņi mazāk atcerējās informāciju, par kuru iepriekš bija domājuši.
Skaņas ir mazāk atmiņā paliekošas nekā cita veida informācija
Zinātnieki lēš, ka aptuveni 65% no visiem cilvēkiem ir vizuāli. Citiem vārdiem sakot, lai atcerētos informāciju, viņiem ir nepieciešams vizuālais komponents. Cilvēka atmiņā paliek tikai 1/5 no visa dzirdētā. Vizuāls atbalsts var uzlabot jaunas informācijas iegaumēšanu par 400%.
Pasaules atmiņas ieraksts pastāv
Nishal Narayanam, būdams tikai desmit gadus vecs, pārspēja visu laiku pirmo atmiņas rekordu. Viņš varēja reproducēt vairākus 225 nejaušu objektu nosaukumus. Viņam vajadzēja 12 minūtes, lai iegaumētu šo ķēdi. Pēc dažiem gadiem viņš varēja arī kļūt par čempionu numuru iegaumēšanā. Nishal atveidoja 132 numuru virkni bez kļūdām.
Ir optimālākais vecums seju iegaumēšanai …
Spēja saistīt vārdus ar sejām tikai pasliktinās pēc 30 gadu vecuma. Šo secinājumu izdarījuši zinātnieki no Dartmunda un Hārvardas universitātēm. Acīmredzot mūsu spēja identificēt sejas sasniedz maksimumu līdz 30 gadu vecumam (dažādiem cilvēkiem tā var notikt no 30 līdz 34 gadiem). Pakāpeniski šī spēja samazinās, un laika posmā no 70 līdz 80 gadiem cilvēks jau spēj atpazīt tikai aptuveni 75% no visiem pazīstamajiem veidiem.
… Un ir arī optimālais vecums vārdu atcerēšanai
Tās jomas, kas ļauj atcerēties jaunus vārdus un citu svarīgu informāciju, sāk novecot no 20 gadu vecuma. Par laimi, piespiedu izmaiņas ir tik nenozīmīgas, ka cilvēks tās nepamana līdz 60–70 gadu vecumam.
Dzīves hack labākai iegaumēšanai: aizvērtas acis
Protams, jūs varat izskatīties mazliet dīvaini, sēžot lekcijā vai tikšanās laikā ar aizvērtām acīm. Bet atmiņa jums par to pateiksies. Viens pētījums tiesu psiholoģijas jomā parādīja, ka, aizverot acis, viņi spēj uz 23% pareizāk atbildēt uz jautājumiem. Aizverot acis, cilvēks norobežo ārējos stimulus un palīdz smadzenēm koncentrēties uz atmiņām.
Depresija ievērojami ietekmē spēju reproducēt informāciju
Cilvēkiem, kas cieš no depresijas, jau tagad ir grūti. Bet nesenie zinātnieku atklājumi parādīja, ka papildus citām depresijas negatīvajām sekām šim stāvoklim ir arī postoša ietekme uz smadzenēm. Pētījums, kurā piedalījās 1111 cilvēki, parādīja, ka depresijas slimniekiem ir īstermiņa atmiņas pasliktināšanās. Viņiem ir arī smadzeņu tilpuma samazināšanās. Turklāt depresija palielina smadzeņu asinsvadu bojājumu risku.
Dažus melus ir vieglāk atcerēties nekā citus
Fakts ir tāds, ka visi melo. Bet kas tieši slēpjas par ietekmi pārsteidzošā veidā mūsu iepriekšējām pasakām, kuras mēs stāstām kaimiņiem. Viltus aprakstus ir vieglāk atcerēties nekā viltus negatīvus, liecina Luiziānas universitātes zinātnieku pētījumi.
Kāds pētnieks Šons Lāns skaidro: “Ja es meloju par to, ko nedarīju, ir grūtāk atcerēties visas mana izdomātā stāsta detaļas. Ja meli ir par to, ko esmu izdarījis, tad smadzenes saskarsies ar daudz vieglāku uzdevumu."
Mīlestība no pirmā acu uzmetiena ir nekas vairāk kā izdomājums
Vai atceraties brīdi, kad nācās piedzīvot mīlestību no pirmā acu uzmetiena? Psihologi saka, ka patiesībā šāda parādība neeksistē. Tas ir tikai viens no trikiem, kurus mūsu smadzenes izmanto, lai mūs vadītu.
Brīdī, kad persona pirmo reizi satiekas ar savas pielūgšanas objektu, viņš patiesībā projicē jaunajai personai jūtas, kas viņam jau ir attiecībā uz bijušo partneri. “Mūsu atmiņa pārveido un pielāgo notikumus, lai izveidotu stāstu, kas vislabāk atbilst pašreizējiem apstākļiem,” skaidro vadošā pētniece Donna Džo Tilta.
Vingrinājums meditācijas laikā var uzlabot atmiņu
Pārdomāšanas prakse padara atmiņu uztveramāku pret jaunu informāciju. Vienā Kalifornijas universitātes pētījumā studentu dalībnieki meditēja 45 minūtes četras reizes dienā. Rezultātā viņi eksāmenos uzrādīja par 60% augstāku punktu skaitu nekā tie, kuri nepraktizē meditāciju.
Kreisie cilvēki labāk atceras notikumus
Cilvēki ar kreiso roku ir tikai 10% no visiem iedzīvotājiem. Bet šai nelielajai cilvēku grupai - un tiem, kas ar nolūku trenē otru roku - ir labāka atmiņa nekā pārējiem. Fakts ir tāds, ka kreiso roku smadzenēs ir attīstītāks corpus callosum, kas savieno abas puslodes. Tas arī palīdz labāk iegaumēt informāciju.
Autore: Valentīna Buravleva Melnā Rikky