Kur rodas sapņi, vai tos var interpretēt un no tiem var paredzēt notikumus? Kāpēc mums ir murgi? Izrādās, ka visas šīs parādības var izskaidrot
Nakts miega laikā smadzenes turpina strādāt. Šī darba rezultāti ir mūsu sapņi. Parasti sapņus cilvēks redz, kad atrodas ātrā miega fāzē, tas ir, nakts otrajā pusē, tuvāk rītam, - saka N. N. somnoloģijas kursa profesore. I. M. Sečenova, medicīnas zinātņu doktors Genādijs KOVROV. - 80% gadījumu cilvēki atceras sapni, pamostoties tieši pēc šī perioda. Ja cilvēks redz sapni lēna viļņa miega fāzē, tad viņš to atceras tikai 10-20% gadījumu, bet biežāk tas nav holistisks sapnis, bet īslaicīgs, nesaistīts lūžņi.
Smadzenes darbojas visiem, attiecīgi, visi cilvēki redz sapņus. Tas ir tikai tas, ka ne visi tos atceras. Un pat ja jūs atceraties sapni, kā likums, jūs to varat pateikt tikai tūlīt pēc pamodināšanas. Vēlāk tas pilnībā izzūd vai jūs atceraties tikai sapņu fragmentus.
Rīts ir gudrāks nekā vakars?
Nav tik daudz pētījumu, kas nodarbojas ar cēloņu un sapņu analīzi, no kurienes tie nāk. Kāpēc parādās šie, nevis citi sapņi, kā tie ir saistīti ar to, kas bija, zinātnieki līdz šim nevar pateikt. Bet ir pieņēmumi. Nakts miega laikā informācija tiek pasūtīta, glabāta ilgtermiņa vai īstermiņa atmiņā. Turklāt, tā kā dienā nav laika sagremot informāciju, smadzenes, kamēr jūs atpūšaties, mēģina atrisināt dažas psiholoģiskas problēmas. Nav brīnums, ka viņi saka: rīts ir gudrāks nekā vakars.
Piemēram, jūs uztraucaties, ka esat maldināts, un pēc gulēšanas tas nešķiet tik svarīgs. No rīta daudzas problēmas tiek noņemtas, jo nakts laikā smadzenēm izdevās tās "pārdomāt".
Sapņā tiek apstrādāta pagājušās dienas informācija, kuru mēs saņemam ne tikai apzināti, bet arī neapzināti, to pat nepamanot.
Gadās, ka cilvēks sapņo un tajā pašā laikā zina, ka viņš guļ (to sauc par gaišu sapņošanu). Nesteidzieties izbaudīt šo spēju.
Ja jūs gulējat tajā pašā laikā un tajā pašā laikā šķiet, ka par to zināt, tad sapnis ir nedabisks, neadekvāts, jūs satrauc nemiers, jūs mēģināt kontrolēt situāciju pat sapnī.
Virs zīmes vai sagadīšanās?
Dažreiz sapņi paredz traģēdiju, bieži slikti jūtas tuvinieki, slimi tuvinieki. Bet, kā likums, domājot par kāda cilvēka slimību, cilvēks apzināti ritina galvā dažādas iespējas - no pilnīgas atveseļošanās līdz traģiskam iznākumam. Nav pārsteidzoši, ka sapnī smadzenes ražo to pašu. Un, ja sapnis piepildās, iespējams, tas nav nekas vairāk kā nelaimes gadījums.
Visveiksmīgākie ir tie, kas šauj mierīgus, interesantus sapņus. Viņi saka, ka ar tevi viss ir kārtībā - mēģini uzturēt šo stāvokli sevī.
Sapņiem vajadzētu jūs brīdināt, ja:
• sapņu skaits palielinās;
• pēc miega parādās negatīvas emocijas, pazeminās pašnovērtējums;
• pēc miega parādās sirdsklauves, elpas trūkums;
• jums ir stereotipiski sapņi (tas pats sapnis atkārtojas);
• izseko sapņu zemes gabala saistību ar stresa situācijām (kad tos atkal piedzīvo sapnī);
• sapnis nebeidzas ar kaut ko;
• sapnis beidzas nelabvēlīgi.