Diezgan stingri nostiprinājies viedoklis, ka cilvēkam normālai ķermeņa funkcionēšanai ir jāguļ vismaz 8 stundas dienā, un pamošanās naktī norāda uz patoloģisku bezmiegu. Tomēr daži vēsturiski dokumenti kopā ar zinātnieku pētījumiem pierāda, ka šāds viedoklis ir principiāli nepareizs, bet par visu kārtībā.
Eksperimentālā metode
Pagājušā gadsimta beigās tika veikts izklaidējošs eksperiments - brīvprātīgo grupa tika "iegremdēta" tumsā, lai gulētu 14 stundas. Kādu laiku subjekti pierada pie jaunā miega modeļa, un viņiem vajadzēja vairākas stundas, lai aizmigtu. Vidēji miegs ilga 4 stundas, pēc tam cilvēki pamodās un sākās aktīvās nomodāšanas fāze.
Daudzi zinātnieki uzskata bezmiegu par normu. Pierādījumi liecina, ka mazuļi pamostas un paliek nomodā vairākas stundas naktī.
Ievērības cienīgs ir fakts, ka visi grupas dalībnieki izjuta spēcīgu uzplūdu, tas ir, viņi jutās atpūtušies. Pēc 2-3 stundām viņi devās atpakaļ gulēt apmēram 4 stundas. Pētnieki bija pārsteigti, ka viņu iegūtie rezultāti izsvītroja bioloģiski mediēto astoņu stundu miega dogmu.
Senču mantojums
Reklāmas video:
2001. gadā amerikāņu vēsturnieka Rodžers Ekirha izdeva grāmatu, pie kuras viņš nostrādāja 16 ilgus gadus. Izdevumā ir vairāk nekā 500 vēstures liecību, ka mūsu senču sapnis bija īsāks un bija sadalīts vairākās daļās - vecu dienasgrāmatu citāti, izraksti no tiesas protokoliem un medicīnas grāmatām, analizēti darbi no Homēra odisejas līdz mūsdienu ciltīm Nigērijā.
Visos avotos autore atrada pierādījumus tam, ka agrāk cilvēki gulēja savādāk - pirmais gulēja vairākas stundas, pēc tam 2-3 stundas pamodās un atkal gulēja. Šī parādība tiek saukta par divfāzu vai segmentētu miegu.
Kur gāja divfāzu miegs?
Zinātnieki periodiskas miega parādību attiecina uz īsām vasaras stundām ziemā. Tikai augšējo klašu pārstāvji varēja sadedzināt lielu skaitu sveču, savukārt parastie cilvēki, tiklīdz saule norietēja, devās gulēt. Nakts atpūtai bija daudz laika, pat par daudz, tāpēc mūsu senči daļu nakts pavadīja aktīvi - darot mājas darbus un pat ciemojoties viens pie otra.
Es pamodos, man bija garlaicīgi, apmeklēju draugu no kaimiņu mājas - šodien šāda rīcība nav pieņemama, un to iepriekš uzskatīja par normu.
Tomēr, parādoties ielu apgaismojumam un vēlāk arī elektrībai, dienasgaismas stundas mākslīgi palielinājās, un tajā pašā laikā cilvēka bioķīmija tika pārbūvēta. Cilvēki sāka piecelties agrāk un iet gulēt vēlāk, tāpēc miega laiks tika ievērojami samazināts un tika izmantota nepārtraukta astoņu stundu atpūta.
Bezmiega skaidrojums
Daži psihiatri atzīmē, ka, tiklīdz viņiem izdodas pārliecināt savus pacientus ar bezmiegu, ka viņu problēma nav nekas cits kā senču mantojums, miega problēmas pazūd bez pēdām.