Arvien vairāk pētījumu pierāda, ka hipnoze ir efektīva sāpju mazināšanā, palīdz atbrīvoties no bailēm, trauksmes pēc operācijas. Smadzeņu skenēšana apstiprina, ka hipnotisks ierosinājums nav izdomājums, bet gan reāla parādība. Par šīs metodes izredzēm.
Ieteikuma pieredze
“Es biju smags smēķētājs. Atkarība draudēja sabojāt manu dzīvi, bet no tās atteikties bija bīstami. Tie divi vai trīs mēneši, kad es nesmēķēju, mani pārņēma iekšējās ciešanas, es nespēju koncentrēties, tas ietekmēja manas darba spējas, komunikāciju ar citiem, - tā savu stāstu raksturo psihoterapeits no Ņujorkas Gerijs Alskogs.
Nodarbības ar psihoanalītiķi palīdzēja izprast traucējumu cēloni, bet neārstēja. Kādu dienu Alskog iezvanīja pirmā hipnotizētāja numuru, kuru viņš atrada direktorijā, un izklaidējoties devās pie viņa. Ērti sēdēdams krēslā un atpūšoties, viņš dzirdēja pavēli pacelt roku un uzreiz nodomāja: "No tā nekas nesanāks, man šīs lietas neder." Par Gerija pārsteigumu roka piecēlās pati par sevi. Kļuva acīmredzams, ka ķermenis pakļaujas ārējai ietekmei.
Alskogam šķita, ka viņš ir iegremdēts oranžā mirdzumā, viņš negribēja domāt. Tajā brīdī tika uzdots jautājums: vai viņš ir gatavs atmest smēķēšanu? Iekšēji Gerijs piekrita un teica jā, kaut arī tā tika uztverta kā kāda cita atbilde. Pēc sesijas beigām likās, ka viņš klausās tikai savā iekšējā balsī, nevis hipnotizētājā. Un par viņu runāja kā par atšķirīgu cilvēku.
Pēc sesijas viņš negribēja smēķēt. Cilvēku redze, kas pūš dūmus, neizraisīja arī vēlmi. Tomēr skepse saglabājās: cik ilgi efekts saglabājas? Vāja transs stāvoklis saglabājās līdz vakaram. Nākamajā rītā izrādījās, ka cigaretes viņu nepievilina, un parādījās izpratne par dziļām iekšējām izmaiņām.
Reklāmas video:
Miega un transā
“Psihoterapeitiem ļoti nepatīk vārds hipnoze, viņi bieži lieto terminu“cilvēka transas stāvoklis”. Es piekrītu saviem kolēģiem: es uzskatu, ka nav hipnozes kā tādas, ir pašhipnoze. Cilvēki noteiktās situācijās var stāties īpašā režīmā un, piemēram, padoties ieteikumam, lai nejustos sāpes. Tikai desmit līdz divpadsmit procentiem iedzīvotāju ir šī spēja, viņus sauc par ļoti hipnotizējamiem,”saka Konstantīns Olhovojs, psihiatrs un psihoterapeits no Maskavas.
Hipnotizējamība daļēji ir iedzimta iezīme, tā ir raksturīga dažu psihotipu cilvēkiem. Piemēram, kodēšanas metode alkoholisma ārstēšanai pēc savas būtības ir hipnotiska. Tas ir efektīvs, jo cilvēku vidū, kuriem ir tendence uz atkarībām - smēķētājiem, narkomāniem, alkoholiķiem - ļoti hipnotizējamo cilvēku skaits sasniedz 80–85 procentus. Tajā pašā laikā šo spēju var attīstīt.
Zinātnieki hipnotisko transu uzskata vairākos citos mainītos apziņas stāvokļos: piemēram, miegs, meditācija, šamaniska aiziešana no realitātes. Cilvēka smadzeņu elektroencefalogrammas hipnozes apstākļos un REM miega laikā ir līdzīgas. Atšķirībā no guļoša cilvēka var sazināties ar personu, kas atrodas hipnotiskā transā.
“Hipnoze pati par sevi neko nedziedē. Tomēr šajā stāvoklī pacients kļūst jutīgāks pret ierosinošām ietekmēm - ieteikumiem. Līdz ar to šīs metodes oficiālais nosaukums: hipnougulācijas terapija. Piemēram, jūs varat ieaudzināt, lai nejustu sāpes. Bet cilvēkam tas ir jāpieņem pašam, ārsts viņam dod tikai iespēju pateikt sev, ka sāpju nav,”turpina eksperts.
Savā praksē viņš izmanto Eriksonas hipnozi, kas izstrādāta ASV piecdesmitajos gados. Tagad tā ir viena no mūsdienu psihoterapijas metodēm. Tā ir maigāka nekā klasiskās direktīvas hipnoze; līdz 90 procentiem pacientu reaģē uz šo efektu.
“Klasiskā hipnoze ir efektīva alkoholisma kodēšanai. Eriksona metode izmanto cilvēka iespējas, tā palīdz pašiem tikt galā ar problēmām, bieži atcerēties kaut ko no pagātnes, atslēgties no traucējošām domām. Šī ir sistemātiska psihoterapeitiskā darba sastāvdaļa,”skaidro Olkhovoy.
Kāpēc hipnoze mazina sāpes
Funkcionālā MRI ir parādījusi, kuri smadzeņu apgabali ir aktīvi hipnozes laikā. Iegremdējot šajā stāvoklī (neveicot uzdevumus), tiek iesaistīti frontālās garozas un talamusa apvidi, kas ir atbildīgi par kustību, relaksācijas, izziņas konfliktu un sāpju iztēlošanos. Par to liecina vairāku pētījumu dati, kas apkopoti Makgila universitātes (Kanāda) zinātnieku darbā.
Eksperti hipnozi uzskata par vienu no sāpju ārstēšanas līdzekļiem. Tas ir lēts, prasa maz laika, un blakusparādību risks ir minimāls. Piemēram, Londonas Karaliskās slimnīcas pētnieks uzskata, ka hipnoterapiju jeb kā to dēvē arī par “iztēles zālēm”, zobārstniecībā var izmantot zobu fobiju ārstēšanai, lai samazinātu pretsāpju līdzekļu lietošanu.
Kopenhāgenas Universitātes slimnīcas (Dānija) darbinieki, analizējot desmit klīnisko pētījumu rezultātus, atzīmēja, ka hipnoze palīdzēja samazināt pretsāpju līdzekļu lietošanu 21–86 procentiem testa dalībnieku. Dažos pētījumos tika atzīmēts straujš sāpju un trauksmes samazinājums, vairumā gadījumu šī ietekme bija nenozīmīga.
Zinātnieki no Itālijas un Lielbritānijas ir izpētījuši šīs tendences ar smadzeņu skenēšanu. Viņi uzaicināja 20 brīvprātīgos, ievietoja tos skenerī un lūdza nolaist kreiso roku ledus ūdens traukā. Tajā pašā laikā daži no subjektiem tika ievesti hipnotiskā transā. Ja cilvēki normālā stāvoklī izjuta sāpes, tad tie, kuri bija pakļauti hipnozei, to nepiedzīvoja, sāpju zonas viņu smadzenēs palika neaktīvas.
Smadzeņu aktīvās daļas hipnozes laikā. Priekšējā garozas laukumi ir iesaistīti iztēles, sāpju, izziņas konfliktu, relaksācijas darbā.
Ir zināmi mēģinājumi izpētīt hipnozi, lai palīdzētu vēža slimniekiem. Tomēr rezultāti šeit ir pretrunīgi - piemēram, pētnieki Francijā novēroja 150 sievietes, kurām laikā no 2014. līdz 2016. gadam tika veikta minimāla krūts vēža operācija. Dažiem no viņiem pirms vispārējās anestēzijas tika veikta 15 minūšu ilga hipnoterapijas sesija. Pēc operācijas visiem eksperimenta dalībniekiem tika lūgts novērtēt sāpju līmeni: uztverē nebija atšķirības. No otras puses, tie, kas gāja cauri hipnozei, piedzīvoja mazāku nelabumu un nogurumu.
Kopumā vairums šīs metodes pētnieku klīniskajā praksē norāda uz zinātnisku datu trūkumu par hipnozes sākuma un darbības mehānismu, vispārpieņemtu hipotēžu trūkumu, kas izskaidrotu tās darbību.
Hipnoterapijas tēma plašās zinātniskās aprindās joprojām ir tabu, kas daļēji ir vainojama tēla izplatībā populārajā kultūrā. Tas negatīvi ietekmē jauno pētnieku pieplūdumu un projektu finansēšanu šajā jomā.
“Ap hipnozi ir daudz mītu. Bet ikviens to var apgūt. Daudzi aktieri un oratori zina, kā novest auditoriju hipnotiskā transā. Kad runā labs pasniedzējs, puse auditorijas nonāk transā. Pacients, kas atrodas uz dīvāna, neredzot psihoanalītiķi, izdalot bezmaksas asociācijas, patiesībā ir arī transā. Bet krāpnieki bieži gūst labumu no tā, ka saglabā pārliecību, ka hipnoze ir kaut kas noslēpumains. Faktiski tas ir paša cilvēka darbs ar apziņu, dziļa relaksācija. Šeit nav nekā mistiska vai maģiska,”atzīmē Konstantīns Olhovojs.
Tradicionāli hipnoterapija tika praktizēta Francijā un ASV, jaunas metodes tika izstrādātas Austrālijā, taču tagad šī joma ir nepopulāra, tāpat kā psihoterapija kopumā, uzskata eksperts. Viņi zaudē psihofarmakoterapiju, kur vērpjas liela nauda. Medikamenti ir ātrāki, bieži vien lētāki un neprasa iekšējas pūles.
“Cilvēki sagaida, ka terapeits uzsitīs ar pirkstiem, un viss pāries, bet tā nav. Psihoterapijā ir maz brīnumu, tas ir ilgs un cītīgs darbs,”skaidro speciāliste.
Tatjana Pičugina
