Mūsdienās vidējais cilvēka dzīves ilgums ir septiņdesmit viens gads. Bet tas ne vienmēr notika. Paleolīta un neolīta laikā cilvēki dzīvoja tikai astoņpadsmit gadus; Senajā Grieķijā un Senajā Romā tie ilga līdz divdesmit diviem gadiem; viduslaikos lielākā daļa pasaules iedzīvotāju pat nešķērsoja trīsdesmit piecu gadu robežu; deviņpadsmitā gadsimta vidū vidējais dzīves ilgums bija četrdesmit gadi, bet divdesmitā gadsimta sākumā - sešdesmit gadi.
Izrādās, ka cilvēce ar katru gadsimtu stabili palielina spēju dzīvot ilgāk. Vidējais dzīves ilgums palielinās par apmēram četriem mēnešiem gadā. Mūsdienās to uzskata par cilvēka dzīves robežu - 115-120 gadi. Tāpēc ar lielu varbūtību var teikt, ka cilvēki, kuriem šodien ir trīsdesmit gadu, sasniegs vidējo vecumu pēc simts gadu sasniegšanas.
Kā paplašinās mūsu zemes eksistences redzesloks? Kāds faktors ietekmē jauno cilvēku paaudzi, ļaujot viņiem dzīvot ilgāk nekā iepriekšējie? Varbūt medicīnas zinātnes sasniegums? Kādas ir operācijas iespējas? Antibiotiku lietošana? Jā. Bet tikai daļēji.
Paši ārsti atzīst, ka viņu ieguldījums dzīves ilguma palielināšanā nav tik liels. Saskaņā ar statistiku medicīna var pagarināt dzīves ilgumu ne vairāk kā par desmit procentiem. Kas ļauj cilvēkiem dzīvot ilgāk un ilgāk; un otrādi: kas viņiem traucē sasniegt divsimt vai vairāk gadu pavērsienu? Kā simtgadnieki atšķiras no parastajiem cilvēkiem?
Arvien vairāk pētnieku secina, ka cilvēka dzīves ilgums ir programma, kas mūsu zemapziņā tiek ielādēta burtiski no dzimšanas brīža. Mēs dzīvojam tik ilgi, kamēr ir ierasts dzīvot apkārtējā sabiedrībā. Mēs novecojam tikai tāpēc, ka visi apkārtējie noveco: mūsu vecāki, radinieki, draugi, paziņas - visa sociālā vide, kas apņem katru cilvēku. Mūs visus burtiski skar novecošanās programma, mēs dzīvojam šajā programmā. Un, lai no tā izkļūtu un pagarinātu dzīvi, ir smagi jāstrādā pie savas apziņas un jānosaka sev atšķirīga novecošanās līnija - 150-200 gadi.
Planētas garas aknas
Lielākā daļa planētas reģionu, kur dzīvo rekordliels simtgadnieku skaits, ir atrauti no ārpasaules. Šeit dzīvojošo cilvēku apziņa veidojās neparastos apstākļos. Mūsdienu civilizācija viņus gandrīz neietekmē. Visspilgtākais piemērs ir Tibeta. Daudzus gadsimtus šo unikālo valsti - austrumu tradīciju glabātāju - no pasaules norobežoja augstākā kalnu siena. Eiropietim bija gandrīz neiespējami nokļūt Tibetā.
Reklāmas video:
Tikai divdesmitajā gadsimtā biežie pētnieki bija pārsteigti, atklājot, ka Tibetas lamas dzīvo trīs reizes ilgāk nekā parasti cilvēki. Šīs simtgadnieku sacensības sākotnēji dzīvo programmā, kas viņiem ļauj nodzīvot līdz divsimt vai vairāk gadiem. Bet tajā pašā laikā viņi neveic nekādas kravas, kas saistītas ar sociālo mijiedarbību.
Daudzi Kaukāza iedzīvotāji arī atrodas citā laikā. Visvairāk simtgadnieku dzīvo Karačajā-Čerkesijā, Azerbaidžānas un Abhāzijas kalnos. Vairāk nekā četrdesmit procenti vietējo veco ļaužu ir izturējuši 100 gadu atzīmi.
Tiek uzskatīts, ka augstkalnu cilvēku ilgmūžības noslēpums ir plāns gaiss, ekoloģiski tīrs ēdiens un ledāju kušanas ūdens. Zinātnieki ir pārliecināti, ka tas nav vienīgais iemesls. Attālinātu kalnu aulu iedzīvotāji dzīvo, nezinot vecuma modeļus, kas kropļo apziņas tīrību. Raugoties uz viņu jautrajiem simtgadīgajiem vectēviem, viņi jau no bērnības plāno sevi tam pašam mūža ilgumam.
Cik ilgi cilvēks var dzīvot? Zinātne apgalvo, ka mūsu ķermeņa rezerves tiek aprēķinātas apmēram simts sešdesmit gadiem. Bet kā ir ar divgadu Tibetas lamām un citiem simtgadniekiem? Piemēram, Indijā, 1956. gadā, tika oficiāli reģistrēta tādas personas nāve, kurai apritēja 186 gadi. Un Ķīnā 1933. gadā nomira vecs vīrietis, kurš nodzīvoja divarpus gadsimtus.
Ir pilnīgi dabiski ilgi dzīvot. Saskaņā ar Bībeles tradīcijām cilvēces vidējais dzīves ilgums bija līdz pusotra tūkstoša gadu.
Bet kā mūsdienu pasaulē, kur vairums cilvēku dzīvo maksimāli līdz 80 gadiem, pagarināt dzīvi divreiz vai vairāk? Kādi noteikumi jāievēro, lai saglabātu jaunību vismaz līdz simtgadei.
Ilgmūžības receptes: kā pagarināt dzīvi
Zinātnieki jau sen ir pētījuši to cilvēku dzīvesveidu, kuriem ir izdevies nodzīvot simts gadus. Pētījumu rezultāti ļauj iegūt ilgmūžības formulu. Pirmais noteikums: ja vēlaties pagarināt dzīvi - ēdiet maz, nepārēdiet. Un tam ir zinātnisks skaidrojums. Ja cilvēks ēd daudz, tad atkritumu produktiem nav laika izdalīties, ķermenim nav laika tos iztīrīt un noņemt no sevis. Tas kaitē mūsu šūnām un tuvina ķermeņa novecošanos.
Mūsu jaunība ir mūsu domāšanas veids. Un, ja jūs zināt, ka līdz simts gadu vecumam jūs saglabāsit jaunu veselīgu, spēcīgu ķermeni un skaidru prātu, tad neviens, pateicoties šīm stingrajām zināšanām, jums netraucēs pagarināt dzīvi. Ja vēlaties izskatīties jauns un nodzīvot ilgu dzīvi, vienkārši ieprogrammējiet to darīt.
Kā jūs varat atjaunot savu apziņu un iemācīties plānot savu dzīvi pāris simtiem gadu uz priekšu, neskatoties uz sabiedrībā pastāvošo attieksmi?
Pirmkārt, vispirms ir jādomā: kāpēc jūs ilgi dzīvotu? Un galu galā jums ir nepieciešams tik ilgs mūžs? Ja esat izlēmuši par tālāko eksistences mērķi, tad iegādājieties piezīmju grāmatiņu vai piezīmju grāmatiņu un pierakstiet tajā savus nākamo trīs simtu dzīves gadu plānus. Tas paplašinās jūsu apziņu un aktivizēs ilgās dzīves programmu.
Cita lieta, ka gandrīz visi cilvēki nevēlas dzīvot tik ilgi. Un, ja viņiem nav pamata dzīvot trīs simti gadu, tad viņiem nav iemesla dzīvot vienu dienu. Ļaujiet viņiem apgulties un nomirt. Vienkārša, bet dzelžaina loģika, kas tomēr kaut ko izskaidro.
Lielākajā daļā rūpnieciski attīstīto valstu vecumdienas ir saistītas ar pensionēšanos. Ja jūs kļūstat par pensionāru, tad jūs jau esat vecāka gadagājuma cilvēks, un tur jūs jau neesat tālu no kapa. Šī ir viena no noturīgākajām sociālajām attieksmēm, kas ierobežo mūsu dzīves ilgumu.
Pēc tam, kad cilvēks ir aizgājis pensijā, viņiem sākas izdzīvošanas periods, kas vidēji ir piecpadsmit gadi. Tas ir sociālais apstāklis, un valsts pensiju fondi plāno maksāt pensijas katrai personai ne vairāk kā šajā laika posmā. Un zemapziņas līmenī jūs tam ticat, tāpēc dzīvojat tik daudz.
2017. gada 1. janvārī stājās spēkā likums, saskaņā ar kuru vairāku gadu laikā Krievijā pakāpeniski tiks paaugstināts valsts un pašvaldību darbinieku pensionēšanās vecums. Galu galā sievietes ierēdnes sāks iet pensijā 63 gadu vecumā, bet vīrieši 65 gadu vecumā. Šiem cilvēkiem būs ilgāka aktīvā dzīve, kas nozīmē, ka viņi, visticamāk, dzīvos ilgāk.
Bet tur nav jāpaļaujas uz kādiem likumiem. Ja vēlaties būt jauns, esiet jauns. Pārtrauciet sevi saistīt ar novecošanos. Tikai saprotiet, ka jūs esat tikai ieprogrammēts.
Lai noskaņotu sevi ilgstošai dzīvei, katru dienu soli pa solim jāpakļauj pašhipnozei (meditācijai), atbrīvojoties no apziņā iesakņojušās attieksmes. Jums pietiks, ja šādai meditācijai veltīsit tikai piecas minūtes dienā - pat aktīvākais cilvēks var atvēlēt šo laiku sev.
Ja pats paliecaties, izmetiet no galvas svešas domas, koncentrējieties un atkārtojiet mutiskus izteikumus, piemēram: "Esmu jauns un spēka pilns!"
Un smadzeņu labā puslode sāks dzirdēt šo signālu, kas nāk no kreisās puslodes, un sāks veidot jaunības attēlus, un, attiecīgi, visi ķermeņa orgāni sāks darboties, kā smadzenes viņiem lika, maksimāli izmantojot savus resursus.
Vienas no meditācijām piemērs: Iedomājieties, ka šodien jums ir simts gadi. Jūs skatāties uz sevi spogulī un redzat jaunu seju ar gludu ādu, taisnu muguru; tu smaidi, esi laimīgs, tev ir daudz plānu šim un nākamajām dienām. Šis attēls tiek atcerēts, visas šūnas tiek nolasītas un pielāgotas tam, ja, protams, tas ir pietiekami stiprs un atbalsta spēcīgs emocionāls uzturs.
Ir pierādīts, ka cilvēki, kuriem ir skaidrs priekšstats par saviem mērķiem un uzdevumiem, dzīvo visilgāk; kuri zina, kā sapņot un piepildīt sapņus. Vai ir vērts smēķēt debesis simts gadus, ja dzīve ir garlaicīga, vienmuļa un tajā nav attīstības? Ja cilvēks dzīvo tieši tā: no algas algas līdz inčai, tad viņam nav iekšēja stimula pagarināt savu dzīvi.
Zinātnieki ir secinājuši, ka cilvēku ar augstu izglītības līmeni mirstība ir četras reizes zemāka nekā to cilvēku mirstība, kuriem ir maza izglītība. Izrādās, ka smadzenes noveco daudz ātrāk bez garīga stresa.
Slavenais vācu ārsts Kristofs Vilhelms Hufelands deviņpadsmitajā gadsimtā rakstīja: "Cilvēkam, pat viņa fiziskajam stāvoklim, nepieciešama noteikta izglītība, jo tas veicina viņa ilgmūžību."
Tiem, kuri vēlas pagarināt dzīvi, ārsti iesaka nenogurstoši ielādēt smadzenes: lasīt grāmatas, risināt krustvārdu mīklas, mācīties svešvalodas. Un jums arī jāstrādā ar rokām - šujot, veidojot, veidojot, zīmējot, kaut ko veidojot. Pirkstu smalko motoriku attīstīt ir noderīgi ne tikai bērnībā. Mūsu rokas ir cieši saistītas ar smadzenēm. Ja rokas strādā, smadzenes sāk strādāt. Attiecīgi, ja rokas nedarbojas, smadzenes sāk aizmigt. Ja smadzenes aizmieg, tad samazinās visu iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbs.
Jūs varat vienkārši uzrakstīt īsu tekstu ar roku - vislabāk ar pildspalvu. Bet, ja piesitīsit pirkstiem datora tastatūrai, tas neradīs noderīgu efektu.
Vēl viens padoms, kā atlikt neizbēgamo beigas un pagarināt dzīvi. Lai cik paradoksāli tas neizklausītos, lai dzīvotu ilgāk, jums biežāk jādomā par nāvi un jāizturas ar pilnīgu mierīgumu. Tas ir, strādāt ar nāves bailēm. Lielākajai daļai cilvēku ir bailes no draudošas nāves un viņi pastāvīgi cenšas to nomākt. Šī slēptā fobija ietekmē cilvēka ikdienas izturēšanos, liekot viņam atteikties no daudziem plāniem un plāniem, un galu galā ievērojami saīsina viņu dzīvi.
Ja cilvēki precīzi zinātu, kad mirs, tad viņi dzīvos dzīvi pilnvērtīgi, katru sekundi dārgās un centīsies šajā dzīvē sasniegt pēc iespējas vairāk sasniegumu.
Daudzi cilvēki, sasniedzot četrdesmit gadu vecumu, pārstāj svinēt dzimšanas dienas, instinktīvi baidoties no gandrīz vecumdienām un nenovēršamas nāves. Psihologi saka: šāda fobija, kā likums, ietekmē tos, kuri dzīvē neko nav sasnieguši. Varbūt ir jēga izmērīt vecumu nevis pēc nodzīvoto gadu skaita, bet pēc patiešām nozīmīgu gadījumu skaita?