Visi ir pieraduši, ka jums ir jāattīsta atmiņa, uzmanība, intelekts un jāuzlabo ķermenis. Bet kaut kādu iemeslu dēļ tajā pašā laikā daži cilvēki pievērš uzmanību pašām smadzenēm, no kurām vairumā gadījumu ir atkarīga visa šī attīstība. Pat ķermenis neattīstīsies un neuzlabosies, ja pirms tam smadzenes nebūs pienācīgi noskaņojušās un domās par to, kā sākt strādāt pie ķermeņa.
Visi zina, ka smadzenes sastāv no divām daļām: kreisās un labās. Viņi nodarbojas ar dažādām lietām. Un tajā pašā laikā dažiem kreisā puse funkcionē labāk, citiem - labā un labākajam abiem. Protams, uzvarētāji ir tie, kas gūst maksimālu labumu no savas bagātības.
Kreisā puslode domā loģiski. Pareizais palīdz radīt kaut ko jaunu, ģenerēt idejas, kā tas ir moderni teikt. Tomēr ir iespējams būt matemātiķim ar labi attīstītu kreiso puslodi un joprojām neizgudrot neko jaunu. Un jūs varat būt radītājs un mest idejas pa kreisi un pa labi, un neviena no tām netiek realizēta jūsu rīcības neatbilstības un neloģiskuma dēļ. Šādi cilvēki arī rodas. Viņiem trūkst tikai vienas lietas: darbs pie smadzeņu uzlabošanas, harmoniskā stāvoklī nonākšanas.
Tikmēr psihofiziologi tam jau sen ir izstrādājuši vingrinājumu sistēmu. Šajā ziņā ir labi mūziķiem, piemēram, pianistiem. Viņi jau no agras bērnības bija harmoniski. Galu galā rokas ir vissvarīgākais smadzeņu attīstības līdzeklis. Rīkojoties ar divām rokām, cilvēks attīsta abas puslodes.
Tāpēc pāriesim pie vingrinājumiem. Daudzi no viņiem mums ir labi zināmi jau kopš bērnības.
1. "Ausu deguns". Ar kreiso roku mēs ņemam deguna galu, un ar labo roku mēs ņemam pretējo ausu, t.i. pa kreisi. Tajā pašā laikā atlaidiet ausi un degunu, aplaudējiet rokas, mainiet roku stāvokli "tieši pretēji". Es to izmēģināju, tas labāk darbojās kā bērns.
2. "Spoguļa zīmējums". Ielieciet uz galda tukšu papīra lapu, paņemiet katru zīmuli. Vienlaicīgi ar abām rokām zīmējiet spoguļsimetriskus zīmējumus, burtus. Veicot šo vingrinājumu, jums vajadzētu sajust acu un roku atslābināšanos, jo, darbojoties abām puslodēm vienlaikus, uzlabojas visu smadzeņu darbība.
3. "Gredzens". Pārmaiņus un ļoti ātri mēs sakārtojam pirkstus, savienojot rādītāju, vidējo, gredzenu, mazos pirkstus gredzenā ar īkšķi. Pirmkārt, jūs varat izmantot katru roku atsevišķi, pēc tam vienlaikus ar abām rokām.
Reklāmas video:
Tagad atcerēsimies fiziskās audzināšanas stundas. Nav brīnums, ka mēs bijām spiesti veikt vingrinājumus, kuros mums ar kreiso roku bija jāsasniedz labā kāja un otrādi. Viņi arī attīsta mūsu puslodes un palīdz viņiem strādāt kopā.
Neirolingvistiskā programmēšana jeb īsi NLP palīdz attīstīt smadzeņu puslodes. Man patika viena no NLP metodēm, ko sauc par ātro palīdzību.
Tas palīdz mazināt emocionālo stresu, uzlabo sniegumu, attīsta uzmanību, domāšanu un starpdisfēriskos savienojumus. Šis vingrinājums ir izaicinošs un jautrs.
Es izskaidroju procedūru. Pirms jūs gulējat papīra lapu ar alfabēta burtiem, gandrīz visiem no tiem. Zem katra burta ir rakstīti burti L, P vai B. Augšējais burts tiek izrunāts, bet apakšējais norāda roku kustību. L - kreisā roka paceļas uz kreiso pusi, R - labā roka paceļas uz labo pusi, B - abas rokas paceļas uz augšu. Viss ir ļoti vienkārši, ja to visu izdarīt nebūtu tik grūti. Vingrinājums tiek veikts secīgi no pirmā burta līdz pēdējam, pēc tam no pēdējā burta līdz pirmajam. Uz lapas ir rakstīts sekojošais.
A B C D E
L P P V L
E F G H I K
V L P V L
L M N O P
L R L L R
R S T U F
V R L R V
X Y Z W Z
L V V P L
Tas ir veids, kā jūs varat attīstīt savas dārgās smadzenes savā labā. Trenējies pēc veselības un izklaidējies! Un pats svarīgākais - sajust atšķirību starp savu veco es un savu trenēto.