Viena lieta mūsdienu pasaulē ir tā, ka mēs arvien vairāk piekļūstam arvien racionālākām, labi dokumentētām un praktiskām idejām, kuras daudzi no mums sirsnīgi atbalsta. Mēs esam otrajā apgaismības laikmetā.
Tomēr ir viena lieta ticēt labai idejai apzinātā līmenī, un cita lieta dzīvot šo ideju katru dienu. Ideju konsekventi praktizēt ir daudz grūtāk, nekā vienoties ar to un par to runāt. Tas ir iemesls, kāpēc jūs bieži redzat lielu plaisu starp to, ko cilvēki uzskata par pārliecību, un to, ko atspoguļo viņu faktiskā izturēšanās.
Kā piemēru ņemiet minimālisma dzīvesveidu: Daudzi cilvēki sāk saprast, ka nerimstoša lietu veikšana viņus nepadarīs laimīgus, un viņi lielu nozīmi piešķir idejai par zemu patēriņa dzīvesveidu ar citām prioritātēm, nevis priekšmetu iegādi.
Pēdējā laikā pieaug minimālisma dzīvesveida pieņemšana. Tomēr ir daudz vieglāk pasludināt, ka tam ticat, nekā dzīvot pēc tā. Tāpēc jūs bieži atrodat cilvēkus, kuri apgalvo, ka tic maznodrošinātai dzīvei, taču viņi katru gadu maina savu tālruni, automašīnu - ik pēc diviem gadiem, un viņiem ir izšķērdīgi liela māja, kas piepildīta ar lietām, kuras viņi reti izmanto. Un daudzi no viņiem tajā neredz divkosību.
Līdzīgi citos dzīves aspektos mēs ticam dažādām idejām, bet pie tām neturamies. Šeit ir 5 veidi, kā praktizēt vairāk ideju, kurām ticat.
1. Dzīvo apzinīgāk
Jo vairāk jūs apzināti pievērsīsit uzmanību savām domām un uzvedībai, jo vieglāk būs pamanīt neatbilstības starp idejām, kurām ticat, un uzvedības veidu. Tad jūs varat veikt apzinātas izmaiņas, lai novērstu šo plaisu. To sauc par apzinātu dzīvošanu.
Reklāmas video:
Lielākā daļa no mums reti dzīvo apzināti. Mēs galvenokārt dzīvojam reakcijā. Mūs impulsīvi virza tādas saistības kā darbs vai mājsaimniecības darbi, kā arī uzmanības novēršana, piemēram, televīzija, reklāmas, ātrās ēdināšanas un smieklīgi YouTube videoklipi. Būs nepieciešams daudz darba, lai būtu labāk pārdomāts, kā jūs dzīvojat, mirkli pa brīdim, un uzņemtos atbildību par savu uzvedību. Bet tas ir tā vērts.
2. Veiciet īpašas darbības sev
Bieži vien, kad atrodam labu ideju, mēs nolemjam to pieņemt, un tad mēs to apmetamies. Mēs ticam, ka tikai šis lēmums mainīs mūsu izturēšanos un saskaņos to ar šo ideju. Kas reti notiek. Lai jūsu uzvedība mainītos, ir svarīgi izstrādāt īpašas darbības, kas jāveic, un pēc tam tās regulāri veikt.
Piemēram, sakiet, ka jūs nolēmāt, ka jums vajadzētu būt sabiedriskākam. Jūs varat nākt klajā ar īpašiem veidiem, kā kļūt sabiedriskākiem, piemēram, dodoties uz sabiedriskiem pasākumiem vismaz 3 reizes nedēļā vai runājot ar vismaz trim jauniem cilvēkiem katrā sabiedriskā pasākumā, kurā apmeklējat. Šāda veida konkrēti, realizējami mērķi pārvērš labas idejas praktiskās uzvedības izmaiņās.
3. Emocionālo barjeru pārvarēšana
Bieži vien jūs varat īstenot noteiktu ideju, taču emocionālu šķēršļu dēļ rodas problēmas. Atgriežoties pie iepriekšminētā piemēra, jūs, iespējams, esat sabiedriskāks, taču jums var būt bail runāt ar jauniem cilvēkiem vai jūtaties nemierīgs sociālajās situācijās. Tāpēc jums būs jāstrādā, lai pārvarētu šos nedrošumus, lai varētu mainīt savu uzvedību.
4. Pieprasīt atsauksmes
Lai labāk saskaņotu savu izturēšanos ar uzskatiem, ieteicams pastāstīt citiem par uzskatiem, kurus vēlaties ieviest savā dzīvē, un lūgt viņus godīgi atbildēt, kad viņi domā, ka jūsu izturēšanās nav pareiza.
Izvēlieties cilvēkus, kuriem uzticaties, lai būtu godīgi un līdztiesīgi, kuri jums var palīdzēt un kuri patiesi par jums rūpējas. Dažreiz viņu atsauksmes būs grūti norīt tabletes, taču šīs ir pareizās zāles.
5. Palūdziet kādam palīdzēt jums atskaitīties
Vienmēr ir svarīgi būt atbildīgam par savu rīcību. Bet vēl labāk, ja ir vēl viena persona, kas jūs vadīs: kāds, kurš palīdz jums noteikt personiskos attīstības mērķus, kāds, kurš jūs komunicējat par jūsu progresu, kāds, kurš jums dod papildu motivācijas devu, koncentrējas. un ceļveži, lai turpinātu.
Kompetents treneris, konsultants vai psihologs, iespējams, ir labākā persona šī uzdevuma veikšanai. Viņiem būs prasmes pareizi uzraudzīt jūsu personīgo attīstību un palīdzēt jums saglabāt uzticību mērķiem. Tāpēc, ja vēlaties savu uzvedību pēc iespējas ātrāk un pēc iespējas vairāk pielāgot saviem uzskatiem, tas noteikti ir labs risinājums.