Šobrīd daudz tiek runāts par atlikšanu. Pašlaik - personības sasniegumu un tās panākumu vērtēšanas laikā - “neko nedarot” tiek nosodīts, nosodīts un visos iespējamos veidos izskausms. Kā tikt galā ar hronisku atlikšanu?
Tomēr tikai daži cilvēki zina, ka atlikšana ir vairāk nekā tikai slinkums. Tas vienmēr ir ķermeņa signāls, ka cilvēks dodas nepareizā virzienā un nedara to, kas viņam patiešām vajadzīgs. Vienkārši izsakoties, tas ir atteikums darīt to, ko ķermenis nevēlas. Šī ir diezgan dīvaina situācija. Galu galā, kā jūs varat atteikties veikt darbus, kuriem vajadzētu palīdzēt, piemēram, iegādāties nekustamo īpašumu vai automašīnu?
Risinot atlikšanas iemeslus, cilvēki ir pārsteigti, uzzinot, ka viņiem ir nepieciešami šie pirkumi, lai, piemēram, būtu pamanāmāki citu cilvēku sabiedrībā. Bet patiesībā bezsamaņā šis cilvēks var vienkārši nevēlēties kļūt pamanāmāks. Viņš var baidīties, ka šajā gadījumā visi redzēs viņa trūkumus. Vai arī viņam būs jāstrādā vēl grūtāk, un viņš jau ir ļoti noguris. Vai arī kaut kur dziļi, viņš ir pārliecināts, ka nav pelnījis būt pirmais. Var būt daudz pamatu sabotāžai. Un tas, kurš meklē patiesos sava “dīkstāves” iemeslus un visus svarīgos jautājumus atliek uz vēlāku laiku, rīkojas prātīgi. Jo tas, kurš ilgstoši atrodas šajā stāvoklī, pats sev nodara milzīgu ļaunumu. Kurš? Izlasiet zemāk.
Kā atlikšana ietekmē ķermeni un vispārējo stāvokli?
Patiesībā cilvēka psihe tērē kolosālas enerģijas rezerves, lai piespiestu sevi darīt to, ko nevēlas. Tāpēc prokrastinatori parasti ir miegaini, miegaini un noguruši, pat ja viņi ir izdarījuši maz vai neko. Viņi var pat pamosties no rīta tūlīt noguruši. Jo ilgāk cilvēks dzīvo šajā režīmā, jo lielāka iespējamība, ka viņi noķers saaukstēšanos vai saskarsies ar saasinājumu, piemēram, herpes. Tas notiek tāpēc, ka laika gaitā ķermenis nogurst un imunitāte samazinās.
Un arī pastāvīga garīga stresa dēļ var rasties dažādi nepatīkami apstākļi: galvassāpes, paaugstināta nervozitāte, aizkaitināmība, apātija un citi. Tieši tāpēc atlikšana ir jārisina nekavējoties.
Reklāmas video:
Ja mēs runājam par sociālo dzīvi, tad lietu atlikšana līdz pēdējam brīdim vai pat vispār atteikšanās to darīt rada nopietnas sekas. Cik daudz gudru un talantīgu cilvēku nav izdevies izveidot karjeru. Vai arī lai pierādītu sevi cienīgi savās darbībās kavēšanās dēļ. Tā vietā, lai atrastu biznesu, kas viņus iedvesmo un enerģiju, viņi tērē visu savu enerģiju, lai pārliecinātu sevi sākt veikt savu it kā nepieciešamo biznesu, kuru patiesībā viņi uzskata par bezjēdzīgu.
Ko noved pie atlikšanas?
Daudzi ir pārsteigti, kad saprot, ka viņi patiešām ienīst savu darbu, nevis to, kas viņiem nepatīk. Viņi pēkšņi ar šausmām saprot, ka tikai reiz ticēja, ka nespēj izlikties par labāko. Vai arī to, ka viņi to dara tikai tāpēc, ka viņu vecāki kādreiz viņus iedvesmoja, ka tas ir tik pareizi. Bet tas ir pareizi vecākiem, nevis šiem cilvēkiem! Kad viņi saprot, ka katru savas dzīves dienu ilgus gadus viņi piespiež sevi rīkoties ar ienīstu aktu, viņus sagrābj panika … Protams, šāda vide neveicina indivīda veselīgu un harmonisku attīstību.
Un tas nozīmē viņa personīgo, profesionālo izaugsmi. Tāpēc secinājums liek domāt par sevi. Hroniska atlikšana ir ceļš, kas ved nevis uz sasniegumiem un gandarījumu no pašrealizācijas, bet tieši pretējā virzienā.
Ko darīt?
Recepte, kā rīkoties ar hronisku prokrastināciju, ir diezgan vienkārša. Jums jāanalizē sava dzīve, jādzird sava ķermeņa signāli un noteikti viņiem jātic, jo ķermenis nekad nemelo. Un, ja jūsu dzīvē rodas situācija, kad jums kaut kas jādara, un no tā nav iespējams atteikties, tad mēģiniet tā, ka tas nebija parasts dzīvesveids ar bezgalīgu vardarbību pret sevi. Mēģiniet vienoties ar sevi. Apsoliet sev prieku pēc neizbēgama uzdevuma veikšanas. Palutiniet sevi un savu ķermeni par jūsu pūlēm un labi padarīto darbu. Un noteikti organizējiet sev apsolīto prieku, pretējā gadījumā pārstājat ticēt sev. Un kas varētu būt sliktāks par neuzticēšanos pašam?
Autors: Jūlija Kostjuka
