Miegs ir fizioloģisks stāvoklis, kurā cilvēks atpūšas un redz sapņus. To raksturo samazināta reakcija un muskuļu relaksācija.
Miega parādība cilvēkus vajā daudzus gadu tūkstošus. Kas ir miegs? Kāpēc miega laikā mēs redzam attēlus, piedzīvojam dažādas situācijas, garīgi veicam dažas darbības?
Aristotelis uzskatīja, ka gulošs cilvēks ir pusceļā līdz nāvei. Senie domātāji pētīja sapņus kā paralēlu realitāti, kurā mūsu dvēsele īslaicīgi pārvietojas. Tikai pēc tam, kad Darvins izteica savu revolucionāro teoriju, kļuva skaidrs, ka sapņus, kas ir subjektīvs realitātes atspoguļojums, rada cilvēka smadzenes.
Kā pamatteorija tika ierosināts, ka miega laikā smadzenes atpūšas un atgūstas, lai tās pirms laika nenodiltu. Patiešām, miegs cilvēkiem ir svarīgāks nekā pārtika un ūdens. Senajā Ķīnā viens no visnežēlīgākajiem nāvessodu veidiem bija cilvēkam liegta iespēja gulēt. Bez miega šādi cilvēki dzīvoja ne vairāk kā 10 dienas, lai gan cilvēks bez ēdiena var iztikt līdz diviem mēnešiem.
20. gadsimtā zinātnieki sāka cieši izpētīt miega parādību. Un izrādījās, ka atpūtas teorija nav pilnīgi taisnība. Interesants fakts ir tas, ka miega laikā smadzeņu aktivitāte samazinās tikai par 15-20 procentiem, salīdzinot ar nomoda stāvokli. Kas attiecas uz fizisko atpūtu ķermeņa muskuļiem, tad šim nolūkam pietiek tikai gulēt, gulēt nemaz nav nepieciešams. Tad kāpēc mums trešdaļa dienas jāpavada tādā stāvoklī, kas ir līdzīgs nāvei? Patiešām, miega stāvoklī nav iespējams reaģēt uz briesmām, kas evolūcijas procesā bija viens no galvenajiem izdzīvošanas nosacījumiem.
Lēnajā miega fāzē vielmaiņa palēninās, muskuļi atslābina un ķermeņa temperatūra pazeminās. REM miegs notiek 1,5-2 stundas pēc aizmigšanas. Mēs redzam sapņus tieši tajā laikā, kad ķermenī notiek procesi, kas veicina nervu sistēmas atjaunošanu.
Vēsturē ir gadījumi, kas apstiprina, ka domāšanas process netiek pārtraukts pat miega laikā. Bieži vien guļošs cilvēks atrod problēmas risinājumu, kas viņu vajā visu dienu. Ķīmiķi sapņo par formulām, pār kurām dienasgaismā neveiksmīgi cīnās, mūziķi komponē melodijas, rakstnieki redz grāmatu sižetus.
Lai noskaidrotu miega parādību, tiek veikti daudzi zinātniski pētījumi. Jau noskaidrots, ka miega laikā tiek fiksēta cilvēka motorika (piemēram, prasme spēlēt klavieres).
Reklāmas video:
Kas attiecas uz sapņiem, šeit viss ir sarežģītāk. Mierīgi, pozitīvi sapņi jūs uzmundrina. Gudri sapņi mudina jūs pieņemt pareizos lēmumus. Bet kā ar murgiem? Kāpēc tie ir vajadzīgi? Pētnieki uzskata, ka miegs ir sava veida vingrinājums. Sapņi palīdz attīstīties nervu sistēmai, kas izskaidro faktu, ka arī jaundzimušajiem ir sapņi. Pēc dienas laikā saņemtās informācijas analīzes smadzenes miega laikā simulē situāciju, kāda var rasties patiesībā. Sapņi ir paredzēti, lai palīdzētu risināt problēmas, kuras jāatrisina katru dienu. Tādējādi tiek veidotas noteiktas prasmes un reakcijas uz ārējiem stimuliem. Piemēram, murgā aizbēguši no briesmona, mums realitātē būs vieglāk aizbēgt no traka suņa. Smadzenes atcerēsies, kas šajā situācijā ir jādara, jo tas tām nebūs jauns.