Veselības problēmas vienā vai otrā pakāpē skar visus cilvēkus. Un tomēr no medicīnas viedokļa daži plaši izplatīti viedokļi par šo tēmu, maigi izsakoties, nav gluži pareizi …
1. Diētas ir efektīvākas nekā fiziskā izglītība
Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku apgalvo, ka diētas ir daudz efektīvākas nekā sports. Tomēr fiziskās aktivitātes pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus un palīdz sadedzināt liekās kalorijas, kas ļauj regulēt svaru. Kas attiecas uz diētām, tad jebkura no tām vienmēr balstās uz dažu organismam nepieciešamo uzturvielu daudzuma ierobežošanu. Tātad diēta var būt pat kaitīga! Turklāt tas darbojas tikai tik ilgi, kamēr mēs pie tā pieturamies. Un ir vērts "atlaist mazliet", un liekais svars atgriežas. Labāk ir ēst visu, ko vēlaties, taču neaizmirstiet regulāri vingrot!
2. Bronhīts ir komplikācija pēc gripas
Ir vispāratzīts, ka bronhīts rodas kā komplikācija pēc vīrusu slimībām - gripas vai ARVI. Tomēr bronhītu var izraisīt ne tikai vīrusi, bet arī patogēnas baktērijas, kas dažādos veidos iekļuvušas mūsu ķermenī. Daudziem cilvēkiem šī slimība ir arī reakcija uz vides piesārņojumu - viņi nevar panest putekļus, tabakas dūmus, izplūdes gāzes utt. Tiesa, šajos gadījumos bronhītu bieži sajauc ar astmu vai alerģiju.
Reklāmas video:
3. Bērnam nevajadzētu būt slimam
Patiesībā bērni ir slimi! Vēl viena lieta ir tā, ka bērnu infekcijas slimības ir salīdzinoši vieglas, un tā rezultātā bērnam rodas imunitāte pret slimības izraisītāju.
Dažas apdomīgas mātes pat īpaši atļauj saviem bērniem spēlēties ar slimiem bērniem, lai viņi no viņiem inficētos un ātrāk saslimtu ar cūciņu vai vējbakām. Protams, tas jau ir lieki, taču nav vērts uztraukties arī par to, ka bērns saslima ar parastu bērnības slimību: labāk slimot, kamēr viņš ir mazs, jo pieaugušie masalas vai skarlatīnu pieļauj daudz smagāk nekā zīdaiņi.
4. Ieelpot dziļi ir izdevīgi
Nez kāpēc mēs esam pārliecināti, ka dziļa elpa padara mūs stiprākus un modrākus. Mēs parasti dziļi elpojam, pirms pieņemam lēmumu par svarīgu rīcību vai, ja kaut ko nožēlojam, ja kaut kas mums emocionāli sāp … Tajā pašā laikā mums pat nav aizdomas, ka tādā veidā mēs faktiski izjaucam skābekļa apriti organismā: galu galā, dziļi pēc ieelpošanas, kā likums, seko asa izelpošana! Tāpēc pat smagā stresa stāvoklī ieteicams elpot vienmērīgi un mierīgi.
5. Ir jāēd gaļa, jo tajā ir dzelzs
Tiek uzskatīts, ka, ja jūs neēdat gaļu, tad organismā trūkst dzelzs, un tas novedīs pie anēmijas.
Gaļa patiešām satur dzelzi, bet tā ir arī citos pārtikas produktos: aknās un nierēs, vistas olās, griķos, pupiņās, zirņos, auzu pārslās, pētersīļos, kartupeļos, sīpolos, ķirbjos, bietēs, ābolos, bumbieros, persikos, granātābolos, žāvētos augļos. … Iekļaujiet tos uzturā - un jūs piepildīsit vajadzību pēc dzelzs!
6. Košļājamā gumija ar ksilītu vai karbamīdu ir veselīgāka nekā parasta gumija
Reklāma, kas mudina košļāt ksilīta gumiju, sola pasargāt mūsu zobus no bojāšanās. Faktiski gumija var noņemt aplikumu no zobu emaljas, ja tā nesatur cukuru. Tātad ražotāji izmanto aizstājēju - ksilītu. Pats par sevi tam nav ārstniecisku īpašību.
Ja jūs uzskatāt, ka tā pati reklāma, karbamīds, kas cukura vietā ir arī gumijas sastāvā, ir vienkārši nepieciešams, lai atjaunotu skābju un sārmu līdzsvaru. Bet karbamīds ir nekas cits kā sintētisks karbamīds. Pēdējais patiešām spēj neitralizēt skābi, bet, lai atjaunotu skābju un sārmu līdzsvaru mutes dobumā, pēc zobārstu domām, vispār nav nepieciešams košļāt gumiju ar karbamīdu. Daudz ekonomiskāk ir ņemt un izskalot muti ar siltu ūdeni.
Irina Šlionskaja