Veselīga dzīvesveida jēdziens ir tieši atvasināts no vēsturiskās definīcijas, kas tiek uzskatīts par “veselību”. Jūs varat atcerēties noteiktu pēckara periodu mūsu valsts dzīvē, kad strauja ķermeņa svara palielināšanās tika uzskatīta par kritēriju lieliskām brīvdienām kūrortā. Divdesmit gadus vēlāk, gluži pretēji: cik kilogramu cilvēks atvaļinājuma laikā ir zaudējis svaru (tas sievietēm kļuva īpaši svarīgi).
Literatūrā ir vairāk nekā 200 dažādu jēdziena "veselība" definīciju. Ja sekojat devīzei: "Veiciet fizisko izglītību un būsiet vesels!", Tad jūs varat viegli "pieķerties" pie ārējām (mūsdienu jauniešiem prestižām) īpašībām, nodarbojoties ar nopietni "atdzist" kultūrismu un uz ķermeņa uzaudzējot muskuļu kalnu, pārsteidzot visus ar pludmali pludmalē ar savu figūru., un ēdamistabā - ar savu rijību, vienlaikus apmulsinot ārstus ar aknām, sabruka no anaboliskajiem steroīdiem.
Daudzi entuziasti mēdz daudzās publikācijās par "tradicionālo medicīnu" atrast sava veida "burvju nūjiņu" visām slimībām. Un klausieties šāda veida kategoriskos izteikumus: “temperaments un jūs būsiet veseli!”; "Dari bioenerģiju un tu būsi vesels!"; "Uzņemiet regulāru badošanos, un jūs būsiet vesels!"; "Stingri ievērojiet veģetārismu, un jūs būsiet vesels!"
Dažreiz ir radikālāki ieteikumi: "dzer urīnu, un tu būsi vesels!" …
No Pasaules Veselības organizācijas (PVO) oficiālajām definīcijām izriet, ka "veselība ir fiziskas, garīgas un sociālās labklājības stāvoklis, nevis tikai slimību neesamība". Bet, iespējams, šī definīcija nebūt nav perfekta, jo satur kopīgus vārdus.
Sociālā labklājība mežonim no Amazones, kuram ir liela būda un trīs cūkas (atšķirībā no viņa pilnīgi nabadzīgajiem cilts biedriem), amerikāņu taksometra vadītāja, kurš nopelna līdz 800 ASV dolāriem dienā (bet arī dienām ilgi strādnieka nolietošanai) labklājība, kā arī oligarha, kurš uzskata, ka “parādi” labklājība dod tikai gļēvu … (ar visām no tā izrietošajām sekām) - novērtēt viņu veselību ir ārkārtīgi grūti salīdzināt.
Saskaņā ar G. L piedāvāto definīciju Apanasenko, "veselība ir ne tikai slimību neesamība, bet arī noteikts fiziskās sagatavotības līmenis, ķermeņa funkcionālā stāvokļa sagatavotība, kas ir fiziskās un garīgās labklājības fizioloģiskais pamats". Pamatojoties uz fiziskās (somatiskās) veselības jēdzienu, par tā galveno kritēriju būtu jāuzskata biosistēmas enerģijas potenciāls. Tā kā kopējā enerģijas potenciāla daudzumā dominē aerobās enerģijas ražošanas daļa, tad tieši ķermeņa aerobo spēju maksimālā vērtība (IPC ml / min / kg) ir viens no vadošajiem kritērijiem tās fiziskajai veselībai un vitalitātei."
XX gadsimta beigās. Ju Andrejevs no Sanktpēterburgas izvirzīja savu, tēlaino redzējumu par šo definīciju kā "Mūsu veselības stāvi" (1. attēls) [1, 2].
Reklāmas video:
Attēls: 1. "Mūsu veselības stāvi" (pēc YA Andrejeva domām).
Cilvēka ķermeņa bioenerģija tēlaini darbojas kā "pirmais stāvs", nodrošinot enerģijas un informācijas apmaiņu ar vidi. Un pašlaik pacienta datorizētā prenosoloģiskā diagnostika, pamatojoties uz R. Voll pētījumu, ir ļoti informatīva.
"Otrais stāvs" ir ķermeņa defektu trūkums molekulārā līmenī. "Trešais" - tīrība šūnu līmenī, pirmkārt - starpšūnu šķidruma tīrība: indu un "toksīnu" neesamība (atsevišķa uztura, medicīniskā badošanās, veģetārisms utt., Protams, būtiski pozitīvi ietekmēs cilvēku).
Sistēmiski funkcionālo līmeni (tā "stāvā") raksturo problēmu trūkums ar centrālo nervu sistēmu un balsta un kustību aparātu; laba fiziskā sagatavotība (par ko rakstīja G. L. Apanasenko), veselīga sirds un asinsvadu un elpošanas sistēma; veselīgs kuņģa-zarnu trakts, parazītu trūkums cilvēka ķermenī, endokrīnās sistēmas, nieru un urīnceļu, ādas uc slimību trūkums.
Holistiskā psiholoģiskā "grīda" satur tādas svarīgas sastāvdaļas kā pozitīvas emocijas, inteliģence utt. Sociālais līmenis nodrošina cilvēka ilgtspējīgu un veiksmīgu attīstību un mijiedarbību ar citiem sabiedrības indivīdiem.
Augšējais septītais "stāvs" ir saistīts ar cilvēka garīgumu un viņa attiecībām ar apkārtējo pasauli. Mežu, retu dzīvnieku, zivju resursu uz zemes plēsonīgas iznīcināšanas laikmetā, minerālu neierobežota izmantošana un tādu pilsētu celtniecība, kas absorbē pasaules virsmu kā vēža audzējs, kā arī akūti starpnacionāli un reliģiski konflikti (kad lielu cilvēku grupu darbs ir vērsts uz teroristu attīstību un īstenošanu) darbojas lielā mērā), cilvēces tālākā eksistence ir atkarīga no cilvēku garīguma.
Var sasniegt visaugstākos sasniegumus bioenerģētikas jomā un spēju dziedēt (pirmais "stāvs"), bet pastāvīgi demonstrēt cilvēka dabas zemākās puses (kā Grigorijs Rasputins parādīja pēdējos dzīves gados). Atšķirt ar intelektu, būt intelektuālam (5-6 "stāvi"), bet tajā pašā laikā aizmirst nodarboties ar fizisko kultūru, būt neaktīviem un aptaukošanās. Būt ļoti garīgam, laipnam, iecietīgam, bet analfabēti "piesārņo" jūsu zarnas, padarot to par helmintu (Ascaris, Trichinella utt.) Inkubatoru, un saindē ķermeni ar šo ārkārtīgi nepatīkamo parazītu izdalījumiem (kas notiek dažos Indijas "svētajos"). …
Prasības Yu. A. Andrejeva līdz absolūtai veselībai ir tik augsta, ka (tīri filozofiskā nozīmē) praktiski nav iespējams atrast ideālu cilvēku, un mums vajadzētu runāt par noteiktiem cilvēku tipiem, kuriem ir nosliece uz atbilstošu slimību “buķeti” un kuriem nepieciešamas īpašas stratēģijas veselības labošanai un uzturēšanai. Vismaz mēs varam droši izcelt noteiktas cilvēku grupas, kas nodarbojas ar regulāru fizisku vai garīgu darbu, kā arī ar dominējošo kreisās vai labās smadzeņu puslodes attīstību.
Un tāpēc katram cilvēkam ir svarīgi izvēlēties savu ceļu, veidot attieksmi pret “veselīgu dzīvesveidu” un ilgtermiņa “darbu” katram “veselības līmenim”.
Literatūra
1. Tomilins, K. G. Jautājumā par jēdzienu "cilvēka veselība": problēmas, meklējumi, risinājumi / K. G. Tomilins // Adaptīvā fiziskā kultūra. - 2005. - Nr. 3. - S. 17-19.
2. Tomilins K. G. Veselības filozofija: mūsdienu cilvēka veselības jēdzieni / K. G. Tomilins // Cilvēka veselība, fiziskās kultūras un sporta teorija un metodes. - 2017. - Nr. 2 (5). - S. 87–98. [Elektroniskais resurss]. - Piekļuves režīms:
Autors: Konstantīns Tomilins