Iedomājieties riešanu suni, pinkainu zirnekli vai kaut ko citu biedējošu - smadzenes un ķermenis reaģēs tāpat kā tad, ja jūs patiešām ar viņiem saskartos. Tomēr bailes pāries, ja vairākas reizes iztēlē uzzīmēsit līdzīgu biedējošu attēlu, vienlaikus būdami drošībā.
Saskaņā ar Kolorādo universitātes zinātnieku teikto Boulder un Icahn Medicīnas skolā, iztēle var būt spēcīgs instruments, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt viņu bailes un trauksmes traucējumus.
Apmēram katram trešajam amerikānim ir trauksmes traucējumi, tostarp fobijas; 8 procentiem ir posttraumatiskā stresa traucējumi. Kopš 20. gadsimta 50. gadiem ārsti kā pirmās līnijas ārstēšanu ir izmantojuši "iedarbības terapiju". Pacienti tika aicināti saskarties ar savām reālajām vai iedomātajām bailēm drošā, kontrolētā vidē. Rezultāti bija pozitīvi, taču līdz šim zinātnieki ļoti maz zināja, kā šī metode ietekmē smadzenes.
Kā atzīmēja Psiholoģijas un neiroloģijas katedras maģistrante Marianne Kumella Reddan, jauni atklājumi palīdz pārvarēt ilgstošo plaisu starp klīnisko praksi un kognitīvo neirozinātni. Šis ir pirmais neirozinātnes pētījums, kas parāda, ka, spēlējoties ar draudiem, smadzeņu uztvere par to faktiski var mainīties.
Pētījumā piedalījās 68 veseli cilvēki, kuri tika "apmācīti", ka noteiktai skaņai sekoja nesāpīgs, bet nepatīkams elektrošoks. Dalībnieki tika sadalīti trīs grupās. Pirmajiem ļāva klausīties norādīto skaņu, otrajiem tika lūgts to reproducēt galvā, trešajiem lika iedomāties kaut ko patīkamu - piemēram, putnu dziesmas vai lietus skaņas. Tajā pašā laikā elektrošoks netika ievērots nevienam no dalībniekiem.
Eksperimenta laikā zinātnieki izmēra smadzeņu aktivitāti un ķermeņa vispārējo reakciju. Pirmajās divās grupās rezultāti bija pārsteidzoši līdzīgi: tika aktivizēta dzirdes garoza, nucleus accumbens (kas ir atbildīgs par baiļu veidošanos) un ventromediālais prefrontālais garozs (saistīts ar risku un nepatiku). Kad tests tika atkārtots, dalībnieki parādīja reakcijas vājināšanos, tas ir, stimuls, kas iepriekš izraisīja bažas, vairs nedarbojās šādā veidā. Mēs varam teikt, ka smadzenes ir iemācījušās baidīties no šīs skaņas.
Jāatzīmē, ka grupā, kas pārstāvēja putnu dziedāšanu un lietus skaņas, rezultāti bija atšķirīgi - viņu reakcija uz skaņu saglabājās.
“Pēc daudzu domām, lai pārvarētu bailes vai negatīvas emocijas, jums jāuzrāda kaut kas labs. Patiesībā tieši otrādi: jums ir jāatveido savā galvā tas, no kā jūs baidāties, taču bez negatīvām sekām, - sacīja Kognitīvās un afektīvās neirobioloģijas laboratorijas direktors Tors Derings.
Reklāmas video:
Kā parādīja iepriekšējie pētījumi, darbības iedomāšanās var aktivizēt un stiprināt smadzeņu reģionus, kas iesaistīti tās faktiskajā sniegumā. Piemēram, ja domājat par klavieru spēli, var uzlabot nervu savienojumus vietās, kas saistītas ar pirkstiem. Turklāt ir konstatēts, ka mūsu atmiņas var atjaunināt, pievienojot jaunu informāciju. Pašreizējā pētījuma rezultāti liecina, ka iztēle šajā ziņā var būt noderīgāka, nekā tika domāts iepriekš.
Kā paskaidroja Reddans, ja cilvēkam ir kādas nepatīkamas atmiņas, ar iztēles palīdzību viņus var pārskatīt un pastiprināt, mainot savas emocijas par to. Pētnieks uzsvēra, ka pat kaut kas tik vienkāršs kā vienas skaņas iedomāšanās ietver sarežģītas smadzeņu shēmas. Smadzeņu darbība attiecīgajā grupā bija daudz daudzveidīgāka nekā tiem, kas patiesībā dzirdēja šo skaņu.
Pēc Vagera domām, ar fantāziju ir jārīkojas - to var konstruktīvi izmantot, lai veidotu to, ko smadzenes ir iemācījušās pieredzes ceļā.
Var rezumēt, ka iztēle kļūst par arvien biežāku instrumentu ārstu darbā, un tāpēc ir jāveic vairāk pētījumu.