Sapņošana ir viena no izplatītākajām parādībām un vienlaikus noslēpumaina parādība mūsu dzīvē. Līdz šim viss, kas notiek ar cilvēku šajā robežstāvoklī, ir apslēpts.
Vai tas, kas notiek sapņos, patiešām pastāv tikai mūsu smadzenēs? Galu galā sapņi dažreiz ir tik skaidri, ka mēs tos uztveram kā realitāti. Un dažreiz cilvēki spēj kontrolēt miega plūsmu. Piemēram, spēja lidot - pīpes sapnis patiesībā - tiek iemiesota sapņos, un cilvēks planē debesīs, veicot akrobātiku.
Trīs laivā
Dažādu valstu zinātnieku pētījumi ir veltīti robežvalstij, ir interneta portāli apzināti gulošiem cilvēkiem. Termins lucid dreaming (tulkojumā no angļu valodas "gaišs sapnis") atspoguļo miega stāvokli, kurš, saprotot, ka viņš sapņo, kontrolē savu sižetu.
Interese par šo jomu ir radusies jau ilgu laiku. "Dažreiz, kad cilvēks guļ," rakstīja sengrieķu filozofs Aristotelis, "kaut kas viņa prātā ļauj saprast, ka viss notiekošais ir tikai sapnis." Viduslaiku Eiropā izplatīta bija arī skaidra sapņošana.
Bet sapņu reputācija - un tie vienmēr ir subjektīvi un reti iekļaujas vispārpieņemtajās idejās - dažādos laikmetos bija līdzīgi tumšo spēku trikiem. Viņi par to runāja slepeni: piemēram, atklāta skaidru sapņu apspriešana varētu kļūt par iespēju tikties ar inkvizīciju.
Reklāmas video:
Arī nesenā vēsture ir izrādījusies bagāta ar drosmīgiem pētniekiem. Pirmo sapņoto sapņu pārvaldības metodi pats uz sevi izmēģināja Marī-Žans-Leons Lekoks, pazīstams arī kā barons d'Herve de Juschero, pazīstams arī kā Marquis d'Herve de Saint-Denis (1822-1892).
Viņš izklāstīja savus secinājumus grāmatā Sapņi un veidi, kā tos kontrolēt. Praktiskie eksperimenti (1867). Pusaudža gados viņš pamanīja spēju kontrolēt savu sapņu plūsmu un pēc tam veiksmīgi to pielietoja realitātē.
Tie, kas kontrolēja miega smadzenes, spēja kontrolēt sapņus. Viens no tiem bija Frederiks Vilems van Edens (1860–1932), holandiešu rakstnieks un dzejnieks, psihiatrs. Viņš izdomāja terminu "uzmanīgi gulētāji".
Pēc viņa 1861. gadā dzimusī aristokrāte Marija Arnolda-Fostere pievienojās pētnieku nometnei. Viņa, atšķirībā no Lekoka un van Edena, pievērsās gaiša miega tēmai jau pieaugušā vecumā, 1921. gadā uzrakstot grāmatu "Pētījumi par sapņiem".
Katrs no viņiem savā veidā devās uz sapņu kontroli. Visi trīs, tēlaini izsakoties, atradās vienā laivā ar uzrakstu "Pamodos". Viņi brīvi runāja par pildspalvu un atstāja savu literāro mantojumu.
Tomēr katrs no pētniekiem vadījās pēc sava mērķa. Lekoks lika savam guļošajam cilvēkam skriet no augstām ēkām, lai redzētu, vai viņš var sapņot par savu nāvi. Van Edens vadīja sapņu dienasgrāmatu, no kurām dažas viņš balstīja uz saviem psiholoģiskajiem romāniem. Mērija Arnolda-Forstere izmantoja sapņus, lai atvieglotu vainu par dēlu sūtīšanu I pasaules kara karstumā.
Un viņi pabeidza savus pētījumus dažādos veidos. Piemēram, Lecoq nonāca pie secinājuma, ka sapņi veidojas no mūsu atmiņas plāksteriem. Van Edens kļuva par vienu no labākajiem liriskās literatūras meistariem. Arnoldas-Forsteres kundze ir izveidojusi ceļvedi sapņu pasaulē.
No pētnieku dienasgrāmatām
Viņu pētījumus turpināja mūsu laikabiedrs, Stīvens Lābergs, Luciditātes institūta dibinātājs, ASV. Grāmatā Lucid Dreaming viņš iepazīstināja lasītājus ar metodēm, kuras viņš bija pārbaudījis Stenfordas universitātes Miega pētījumu centrā.
Studijās Laberžs, tāpat kā priekšgājēji, paļāvās uz personīgo pieredzi. Viņš bija pirmais, kurš mēģināja veikt neparastu eksperimentu, izmantojot savu mnemotisko metodi, kā iekļūt gaišā sapnī. Bija vairāki mēģinājumi, un visi bija neveiksmīgi.
“Es gulēju gultā, tajā naktī pamodos ceturto reizi, un ar satraukumu domāju par to, kas ar mani noticis: vai tiešām pēc tik daudziem gadiem es zaudēju spējas? Un pēkšņi es atklāju, ka lidoju augstu virs pļavas. Ar lielu atvieglojumu es uzreiz sapratu, ka tas bija gaišais sapnis, kuru gaidīju! Turpinot lidot pāri pļavai, es ar acīm devu otro signālu un sāku lēnām skaitīt līdz desmit. Pabeidzot skaitīšanu, es devu trešo signālu, atzīmējot eksperimenta uzdevuma beigas. Es biju ārkārtīgi priecīga par saviem panākumiem un sāku gāzt gaisā. Pēc dažām sekundēm sapnis izkusa."
Šis ziņojums atgādināja medicīnas vēsturniekiem ziņojumu, ko 1913. gadā Van Edens iesniedza Psihisko pētījumu biedrībai. Tajā pētnieks ziņoja par saviem 312 gaišajiem sapņiem par laika posmu no 1898. līdz 1912. gadam.
"Es sapņoju," raksta van Edens, "ka es planēju pāri ielejai, kas bija klāta ar kailiem kokiem. Es zināju, ka ir aprīlis, un es pamanīju, cik atšķirīgi un dabiski izskatās katrs zariņš. Tad, turpinot gulēt, es atzīmēju, ka mana iztēle nekad nevarētu radīt sarežģītu ainu, kurā katra zara izskats mainītos tieši atbilstoši manai kustībai virs kokiem."
Mērija Arnolda-Fostere, kura uzreiz nemācījās pacelties virs pusotra līdz diviem metriem virs zemes, lidojumus piedzīvoja arī "sapnī realitātē".
“Tikai pēc putnu novērošanas un domāšanas par to, kā viņi lido, kā cīruļi lidinās pāri Viltšīras krīta kalniem, kā ilknis lidinās gaisā, pēc tam, kad esmu novērojis torņa spēcīgo spārnu kustības un veiklās bezdelīgas, mani sapņu lidojumi sāka attālināti atgādināt putna lidojumu. Pēc ilgas un biežas domāšanas par lidošanu pāri augstiem kokiem un ēkām es atklāju, ka man ir arvien mazāk grūti uzkāpt tādā augstumā.
Marija savā dienasgrāmatā rakstīja: "Vieglas roku kustības, tāpat kā peldēšana, palielina lidojuma ātrumu - es vai nu eju augstāk, vai arī mainu kustības virzienu, it īpaši, lidojot pa šaurām vietām, piemēram, durvīm vai logu atvēršanos." Tāpēc Marija sagatavojās mēģinājumam miegā lidot pāri Atlantijas okeānam.
Sižeta veidotāji - terapeiti
Ir zināms, ka sapņi, kuros cilvēki lido kā putni, tiek atcerēti ilgu laiku. Kas ir saprotams: galu galā spēja planēt bez spārniem tiek iemiesota tikai sapņos, un jūs vēlaties pagarināt lidojuma sajūtu.
Bet ir cilvēki, kuri spēj apzināti manipulēt ar sapņiem. Lidojuma laikā jūs varat lidināties, nirt, lidināties, palēnināt vai paātrināt lidojumu, izlēkt no debesskrāpja augšas vai iekāpt lidmašīnā - vienlaikus neizmantojot izpletni vai citas ierīces.
Tie, kas to var pateikt: kad kustības patiesībā ir nereālas, viņi piedzīvo eiforijas sajūtu.
- Apmēram pirms pusgadsimta zinātnieki, kuri pētīja miega fāzes, no acs ābolu kustībām mācījās noteikt mirkļus, kad guļošie cilvēki apzināti devās īpašā telpā. Kopš tā laika nomoda miega izpēte ir atzīta par zinātnisku faktu, saka Ķelnes zinātnieks Alfrēds Vīters, Vācijas Miega pētījumu un miega medicīnas biedrības priekšsēdētājs.
Tomēr tas nenozīmē, ka šis virziens ir kļuvis par zinātnisku virzienu. Kāpēc?
"Tā kā nomoda miega pētījumi ir pierobežas apgabali," skaidro Frankfurte pie Mainas psiholoģe Ursula Vosa.
Tomēr progress ir acīmredzams: modināšanas miega izpēte šodien zinātniskajās aprindās saņem daudz lielāku atzinību nekā iepriekš. Pati Fosas kundze to pielika: 2014. gada sākumā viņa publicēja rakstu žurnālā Nature Neuroscience, kurā aprakstīja iespēju izraisīt sapņošanu, rīkojoties uz miega objektiem ar vāja strāvas impulsiem.
Tomēr idejas virzība objektīvu iemeslu dēļ ir apstājusies. Joprojām ir grūti atrast piemērotus testa priekšmetus. Galu galā cilvēki, kuri spēj rīkoties pēc principa "sapnī patiesībā", ir reti. Un ne visi vēlas, lai citi zinātu par viņu sapņiem. Pārbaudes dalībniekiem ir šaubas: vai kādu vajadzētu ielaist iekšējā teritorijā?
"Protams, personai ir jāizlemj," saka Fosas kundze. - Bet, no otras puses, ja miegs sapņotājs patiesībā spēj uztvert pozitīvas emocijas no sapņa realitātē, tad to var uzskatīt par pozitīvu efektu, un mūsu eksperiments ir terapija. Tā mēs varam ietekmēt dzīves kvalitāti.
Pētījumi par skaidru sapņošanu var palīdzēt izārstēt vairākas slimības. Piemēram, atvieglojiet obsesīvos murgus. Mūsdienu zinātnieki nonāk pie secinājuma: miega apziņa, atbrīvota no nomoda loģikas, spēj mainīt cilvēka fizisko stāvokli un bagātināt viņa realitātes uztveri.
Aleksandrs MELAMEDS