Pensilvānijas universitātes zinātnieki ir pierādījuši, ka zivju ēšana palielina intelektu un uzlabo miegu. Pētījums tika veikts bērnu vidū, un tā rezultātus publicēja Eurekalert portāls.
Iepriekšējie pētījumi ir parādījuši omega-3 taukskābju ietekmi uz zivīm uz garīgo sniegumu, taču saikne starp paaugstinātu intelektu un uzlabotu miegu nav pietiekami pētīta, sacīja autori.
Pētījumā piedalījās 541 bērns no Ķīnas vecumā no 9 līdz 11 gadiem - 54% bija zēni, 46% bija meitenes. Viņi atbildēja uz jautājumu, cik bieži viņi ēd zivis, un pēc tam veica izlūkošanas testu. Tajā pašā laikā viņu vecāki novērtēja bērnu miega kvalitāti, atbildot uz attiecīgajiem zinātnieku jautājumiem.
Pārbaudes parādīja, ka bērniem, kuri vismaz reizi nedēļā ēda zivis, bija mazāk miega traucējumu. Turklāt viņi IQ testos vidēji ieguva par 4,8 punktiem vairāk nekā viņu vienaudži, kuri reti vai nekad neizmanto produktu.
Pēc zinātnieku domām, pētījuma rezultāti norāda, ka bērniem zivis jādod biežāk. Bērns to var ēst, sākot no divu gadu vecuma, un jo agrāk bērns tiek “iepazīstināts” ar šo produktu, jo labāk viņš to pagaršos. “Bērni labi smaržo. Ja viņi nav pieraduši, viņi var izvairīties no zivju ēšanas,”skaidroja viena no pētījuma autorēm Jennifer Pinto-Martin.