“Esmu strādājis ar daudziem psihologiem. Man izdodas apzināties savas problēmas un pat to cēloņus. Bet es absolūti nevaru sākt mainīt savu dzīvi. Man šķiet, ka nekas neizdosies, un manas rokas padodas. Kāpēc tas notiek? Iespējams, man jāsasniedz pēdējais punkts - kad man nav ko zaudēt."
Vai jums tiešām ir nepieciešams nogrimt apakšā, lai izstumtos no tā un izlēktu no bedres? Bet vai lēcienam paliks spēks?
Vai nav labāk sākt rīkoties, kamēr ir vismaz daži iekšējie resursi un kamēr ir ko zaudēt? Galu galā jebkuras izmaiņas jaunajā vienmēr noved pie tā, ka cilvēks zaudē kaut ko vecu. Jūsu komforta zona. Bieži vien tā nav zona, kurā tā ir laba, bet gan tā, kurā tā ir pazīstama.
Cilvēks turpina turēties pie šī ieraduma, lai gan tas viņu ilgu laiku nav iepriecinājis. Vai varbūt tā arī nekad nav bijis. Bet viņš turpina cerēt, ka kādreiz viss mainīsies.
Ja mēs vairākus gadus neesam uzvilkuši lietu, ja tā nepatīk vai vispār neder, kāda jēga to paturēt? Cik liela ir varbūtība, ka vēl vismaz vienu reizi tas tiks uzvilkts un mūs iepriecinās?
Kāpēc cilvēki tik stingri turas pie pazīstamā - tā, kas viņiem nenes laimi, un baidās no pārmaiņām?
Visbiežāk iemesls ir bailes zaudēt kontroli pār apstākļiem, zaudēt drošības sajūtu. Bailes no pārmaiņām bieži balstās uz spēcīgām negatīvām emocijām, kas piedzīvotas agrāk, mēģinot kaut ko mainīt.
Cita iemesla dēļ var būt neirotiska personība, augsts trauksmes līmenis, zems pašnovērtējums un perfekcionisms.
Reklāmas video:
Bailes no pārmaiņām var rasties arī traumatiska notikuma rezultātā, kura dēļ personai nācās saskarties ar lielām grūtībām (piemēram, nopietna veselības vai finansiālā stāvokļa pasliktināšanās). Tāpēc viņš dara visu iespējamo, lai pasargātu sevi no šādas situācijas atkārtošanās.
Bieži bailes no pārmaiņām nāk no bērnības, kad bērns saskaras ar negaidītu vecāku šķiršanos, mīļotā nāvi, šķiršanos no ģimenes, pēkšņu pārcelšanos utt.
Un ir arī ļoti grūti paņemt un atlaist kaut ko tādu, kurā ir ieguldīti daudz ieguldījumu - emocijas, cerības, cerības. Galu galā, ja mēs kaut kur esam ieguldījuši savas vērtīgās akcijas, mums ir tiesības sagaidīt dividendes. Bet, ja cilvēks saprot, ka dividendes nebūs, viņš varēs paņemt savas akcijas un ieguldīt daudzsološākā projektā. Tā tas ir arī ar mūsu cerībām.
Tomēr jaunais nekad nebūs vecais, kas uzlabots. Jaunais būs atšķirīgs. Ja cilvēks maina vienistabas dzīvokli pret divistabu, ļoti nožēlojot iepriekšējā dzīvokļa zaudēšanu, jaunais dzīvoklis viņam nepatiks, un viņš to pastāvīgi salīdzinās ar veco. Un tas nevar būt tas pats, tikai divreiz vairāk. Viņa ir atšķirīga.
Ja jūs nevarat atlaist veco, jums jānoskaidro, kas vērtīgais tur tika ieguldīts, un jāņem vērā ieguldījums. Paši apstākļi reti ir vērtīgi. Vērtību attēlo ar tām saistītās emocijas. Tātad, jums ir jāsaprot, kādas ir šīs emocijas, kāpēc tās ir tik vērtīgas cilvēkam un kā viņš spēs tās saņemt citādā veidā. Un tad beidzot būs iespējams mainīt vecos apstākļus, jo tiem vairs nebūs vērtības.
Autore: Gorškova Marija Aleksejevna