Katru vakaru, noguruši, mēs labprāt dodamies uz savu gultu un aizmigam saldā sapnī. Lielākā daļa no mums miegu domā par patīkamu procesu. Patiesībā dažiem cilvēkiem nakts kļūst par pārbaudījumu. Tie, kuri cieš no bezmiega, citiem miega traucējumiem, līdz ar vakara ierašanos piedzīvo zināmu stresu.
Daudzi ir dzirdējuši par staigāšanu miegā, nemierīgo kāju sindromu, miega uzvedības traucējumiem un nakts paralīzi. Jums var būt pazīstams kāds, kas cieš no šīm lietām. Izlasiet zemāk esošo informāciju un uzziniet, kas var notikt ar jebkuru cilvēku sapnī un kā mūsu ķermenis izturas šajā noslēpumainajā periodā.
Paralīze miegā
Daudzi no mums miegā ir piedzīvojuši paralīzi. Kas tas ir? Šī ir sajūta, apzinoties, ka jūs vairs negulējat, bet joprojām esat sapnī. Spēja pārvietoties nav. Tas notiek pārejas laikā no miega uz nomodu. Šajā īsajā periodā jūs nevarat pārvietoties vai runāt, paralīze var ilgt no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm. Daži piedzīvo arī spiediena un nosmakšanas sajūtas.
Reklāmas video:
Pārtrauciet elpošanu
Sapņā elpošana var apstāties uz dažām sekundēm. Šo stāvokli sauc par apnoja. Saskaņā ar Nacionālā sirds, plaušu un asins institūta pētījumiem, traucējumi ir diezgan izplatīti. Tajā pašā laikā cilvēks miega vai sekla elpas laikā var veikt vairākas pauzes.
REM fāzes traucējumi
REM fāze ir ātras acu kustības (REM) miegs. Šajā laikā tiek atzīmēta vislielākā smadzeņu aktivācija. Acs āboli pārvietojas ļoti ātri. Cilvēki, kuri cieš no REM miega traucējumiem, var redzēt briesmīgus, grūtus sapņus, vardarbīgas ainas. Viņi kliedz, vaid, steidzas ap gultu un var pat nokrist. REM miega traucējumi var izraisīt psiholoģiskus traucējumus, trauksmi, aizkaitināmību.
Orgasms sapnī
Jā, jūs to pareizi izlasījāt. Persona sapnī var piedzīvot īstu orgasmu. Tas bieži notiek ar tiem, kas dzīvē sapņo par kaut ko romantisku, juteklisku. Ķermenis sapnī var reaģēt tāpat kā reālajā dzīvē. Šis process var pat pamodināt no dziļa miega.
Jūs varat sajust miega kritumu
Daudzi to ir piedzīvojuši paši: kad tikko sāk aizmigt, rodas kritiena vai kaut kāda šoka sajūta, no kuras pēkšņi pamodies. Šī sajūta ir ļoti izplatīta, tā atgādina kritienu. Pēc Nacionālā miega fonda domām, šī parādība ir diezgan izplatīta. Šajā gadījumā piespiedu kāju, roku un ķermeņa muskuļu kontrakcijas sauc par hipnotiskiem rāvieniem. Atšķirībā no citiem miega traucējumiem, par to nav jāuztraucas.
Smarža ir izslēgta
Dziļā miega laikā cilvēka oža tiek izslēgta. Tāpēc ugunsgrēka laikā sapnī saindēšanās ar oglekļa monoksīdu gadījumi ir tik bieži. Nomoda laikā mēs uzreiz jūtam nepatīkamas smakas, bet ar dziļu miegu šī iespēja tiek zaudēta.
Staigāšana miegā
No pirmā acu uzmetiena šie miega traucējumi šķiet smieklīgi. Galu galā ir tik daudz uzņemtu filmu un komiksu, kas zīmēti ar trakiem varoņiem. Tā faktiski ir ļoti nopietna problēma. Pretējā gadījumā staigāšanu miegā sauc par somnambulismu. Rīcības traucējumi rodas dziļā miega fāzē. Rezultāts var būt sarežģītas fiziskas darbības, ieskaitot staigāšanu. Pašam miegs staigātājam tas ir ļoti bīstami. Sapņā viņš var nokāpt pa kāpnēm, uzkāpt uz jumta, ceļot uz citiem objektiem. No rīta viņš nevarēs izskaidrot, kas ar viņu notika naktī.
Nemierīgo kāju sindroms
Šī problēma var nebūt tik akūta kā iepriekšējās, bet tomēr tā tiek atzīmēta miega traucējumu gadījumā. Šis sindroms var būt ne tikai neērts, bet dažreiz sāpīgs. Nacionālā neiroloģisko traucējumu un insulta institūta pētnieki skaidro, ka nemierīgo kāju sindroms rada diskomfortu un tieksmi pastāvīgi pārvietot kājas no vienas pozīcijas uz otru.
Nadezhda Devlyashova