Vai amortizācija ir ļauna vai laba?
Devalvācija ir viens no psihes aizsardzības mehānismiem, kurā mēs samazinām (vai pat pilnībā noliedzam) to, kas mums patiešām ir ļoti svarīgs. Devalvēt var visu: cilvēkus, emocijas, sasniegumus. Tas ir līdzeklis, kas palīdz mums saglabāt sevi un izvairīties no saskares ar neciešamām jūtām.
Šī mehānisma loģika ir šāda: ļaujiet man zaudēt kaut ko svarīgu, ļaujiet man aizskart citu, bet glābt sevi no iznīcības. Un mēs to darām - mēs nesam jebkādus upurus, lai tikai saglabātu savu pašcieņu, lai tikai nepiedzīvotu sāpes.
Es gribu, bet nevaru
Mēs bieži devalvējam to, ko vēlamies, bet nevaram iegūt. Lapsa slavenā fabulā devalvēja vīnogas, sakot, ka tā ir zaļa. Nu viņa nevarēja izturēt to vīnogu nepieejamību, kuras viņa ļoti vēlējās iegūt. Atzīt, ka nespēj iegūt to, kas vajadzīgs, ir sāpīgi, ja iesit sev pašcieņu. Tāpēc nelaimīgajam astainajam zvēram nācās samazināt vīnogu nozīmi.
Foto: pzromashka, PressFoto.ru
Tāpat amortizācija darbojas skaudībā: cilvēks vēlas, piemēram, finansiālus panākumus kā kaimiņš, bet uzskata, ka šāda laime viņam nespīd. Varbūt nepietiek izglītības, gribas, pašpārliecinātības - bet nekad nevar zināt, ko. Bet atzīt to ir sāpīgi, apkaunojoši un nepatīkami. Neviens nevēlas parakstīties par savu neveiksmi. Ko darīt? Novērtēt šī paša kaimiņa panākumus. Piemēram, sakiet, ka viņš visu nozaga. Vai arī to, ka viņš to visu ieguva par skaistām acīm un lieliskiem sakariem. Vismaz viņam vienkārši paveicās - īstajā brīdī viņš bija īstajā vietā.
Reklāmas video:
Jūtu devalvācija
Neviens mums nemācīja, kā tikt galā ar negatīvām emocijām. Mēs nezinām, kā izjust mūsu pašu sāpes un kā palīdzēt kādam, kurš sāp. No otras puses, mēs lieliski spējam "apklusināt" nevēlamās jūtas (gan mūsu pašu, gan citu), izmantojot devalvāciju.
Negatīvās emocijas izraisa pašiznīcināšanos. Foto: gromovataya, PressFoto.ru
Bieži vien mēs ignorējam citu cilvēku skumjas, jo baidāmies tajā noslīcināt. Vai vēl sliktāk - nonākt saskarē ar savējiem (kas arī ir devalvēts un tiek glabāts kaut kur iekšā, mēs vienkārši nezinām. Bet mēs jūtam, ka, ja tas izlauzīsies cauri, tas to nosegs). Tad mēs varam viegli pateikt nomāktam cilvēkam kaut ko līdzīgu: “Nu, ko tu uztraucies, tas viss ir nieks! Labāk skatīsimies filmu."
Ir pat tāds īpašs termins - "uzvarēt". Šis vārds nozīmē situāciju, kurā upurim līdzjūtības un atbalsta vietā tiek dota daļa apsūdzību, piemēram, "tā ir viņas pašas vaina". Bieži vien izvarošanas un citu briesmīgu situāciju upuri saņem šādu reakciju no citiem. Tas šķistu milzīgs mežonīgums! Nu, kāds normāls cilvēks cietušo “pabeigtu” ar apsūdzībām?
Personīgā psiholoģija un skarbā realitāte saka, ka ļoti daudzi. Galu galā, ja jūs nenovērtējat upura jūtas, tad jums būs jāpiedalās tām un jāiegūst sekundāra trauma (tas ir, jāuzņemas dažas viņas sāpes un bailes). Turklāt: jums jāatzīst, ka šāds murgs var notikt visiem, ka nav simtprocentīgu veidu, kā sevi pasargāt. Un katram no mums ir grūti saskarties ar savām briesmīgās bezpalīdzības izjūtām.
Sevis devalvācija
Cilvēki ar zemu pašnovērtējumu, pakļauti mazohismam un pašatdevei, bieži devalvē sevi, savu vērtību un panākumus.
Darbinieki, kuriem netiek maksāta alga, netic viņu vērtībai, tāpēc baidās, ka viņus viegli nomainīs citi cilvēki. Foto: pzaxe, PressFoto.ru
Piemēram, tie var būt darbinieki, kuriem algas nemaksā, bet viņi tomēr turpina iet uz darbu, baidoties izteikt vārdu (ko mēs varam teikt par streiku). Viņi netic viņu vērtībai, tāpēc baidās, ka viņus viegli nomainīs citi cilvēki.
Sievietes, kas atrodas destruktīvās attiecībās, kuras iztur savu vīriešu rupjību, nodevību un bezatbildību, pazemo sevi un savu pieredzi. Viņi samazina savu sāpju nozīmi, piemēram, ar šādiem uzskatiem: "Nu, viņi joprojām mainās", "nedzer, nepukst - un tas ir labi". Šīs domas palīdz uzturēt ne tikai attiecības, bet arī viņu pašcieņu (galu galā izrādās, ka tas nav “es izturu un esmu mazohists”, bet “visi pacieš, un tas ir normāli. Esmu normāls”), bet tie arī rada psiholoģiskas problēmas.
Cilvēki, kuri nerunā par savām vēlmēm, neizpauž neapmierinātību - tās ir arī personības, kurām ir tendence uz sevis devalvāciju. Viņiem šķiet, ka citu cilvēku viedoklis un jūtas ir daudz svarīgākas nekā viņu pašu. Viņi neizpauž savas vajadzības, jo baidās aizskart citu. Bet šādiem cilvēkiem aizskart citu nozīmē kļūt par sliktu cilvēku, un tas ir neciešami.
Citu devalvācija
Ir tādi, kas samazina citu cilvēku nozīmi, viņu jūtas, domas un sasniegumus, lai uz šī fona šķistu veiksmīgāki. Citu cilvēku devalvēšana ir psiholoģiskas vardarbības veids, veids, kā paaugstināt pašcieņu, pazemojot citu cilvēku.
"Zvērināti draugi", kuri nevar atturēties no kodīgiem komentāriem. Foto: majesticca, PressFoto.ru
Tie ir "zvērināti draugi", kuri nevar atturēties no kodīgiem komentāriem. Tās ir mātes, kas ar vienaldzīgiem mājieniem un jautājumiem devalvē savu bērnu panākumus: "Kāpēc viņš šodien atnesa tikai vienu A!" Tie ir vīri, kas saka: "Vakariņas ir garšīgas, bet man varēja būt laiks veikt tīrīšanu." Un sievas ar piezīmēm: "Un tas ir viss, ko esat nopelnījis visu mēnesi?!" (motivācijas līmenis 80).
Devalvāciju bieži izmanto manipulatori. Piemēram, jūs varat viegli padarīt cilvēku atkarīgu no sevis, ja pārliecināt viņu, ka viņš ir nepareizs, greizs-slīps un nevienam citam nav vajadzīgs.
Ir cilvēki, kuriem amortizācija ir vienīgais veids, kā sazināties. Viņi nezina citādi. Kas ļoti atgādina šo Harija Potera paketi, kas aizskar visus, kas to lasa.
Ja saproti, ka tev blakus ir tāds “paku vīrs” (tikai neaizmirsti “atdzist”, citādi strīda vai aizvainojuma karstumā “konvolūciju” var piedēvēt jebkuram), tad otrais punkts ir domāt: vai tu neesi mazohists stundu, kopš turpini sazināties ar viņu? Visticamāk, ka tā ir. It īpaši, ja vēlaties nosaukt daudzus iemeslus "kāpēc ne". Tas nav biedējoši vai slikti, tas tikai nozīmē, ka saziņa ar šādu cilvēku dod jums kaut ko ļoti svarīgu
Otra puse
Var šķist, ka amortizācijas mehānisms ir kaut kas briesmīgs un kaitīgs. Bet daba ir daudz gudrāka nekā mēs, un tā nerada neko "noteikti sliktu" vai "noteikti labu".
Patīkamu kleitu ir grūti izmest - tas dod vērtīgu sapni (ka jūs zaudēsiet svaru un atkal tajā iekļausities). Foto: antikainen, PressFoto.ru
Piemēram, šķiršanās no kaut kā nozīmīga nav iespējama bez devalvācijas. Jūs neizmetīsit no savas dzīves to, kas jums patiešām patīk, kas joprojām var būt noderīgs? Protams, nē. Piemēram, ir ļoti grūti izmest kleitu, kas jums patiešām patīk (pat ja jūs to nevalkājat) vai dod vērtīgu sapni (ka jūs varat būt skaista, ka jūsu dzīvē būs bumba, ka jūs zaudēsiet svaru un atkal tajā iekļausities).
Bet to, kas ir zaudējis savu nozīmi, mēs jau varam atlaist. Un, ja viena un tā pati kleita ir devalvēta - piemēram, lai pārliecinātu sevi, ka tā vairs nav modē, ka tā aizņem tikai vietu, un tam nav jēgas, tad to jau ir iespējams izmest.
Devalvācija veic to pašu darbu, šķiroties no mīļajiem. Mēs nevaram “atlaist” partneri, kuru mēs uzskatām par ļoti nepieciešamu un labu. Un, kamēr mēs nemazināsim tā nozīmi mūsu pašu acīs, mēs to neatlaidīsim (ar atdalīšanu no vecākiem - tas pats stāsts). Gadās, ka tas ir vienīgais veids, kā dzīvot tālāk, nepieķeroties pagātnē. It īpaši, ja šķiršanās sāpes ir nepanesamas. Mēs varam teikt, ka nolietojums ir sava veida “sāpju tabletes”. Ja mēs jūtamies pārāk slikti, tad mēs to pieņemam, lai būtu spēks dzīvot tālāk. Bet jūs nevarat pastāvīgi dzīvot ar tabletēm. Hroniska anestēzija ir dzīvības neesamība, maņu paralīze.
Mēs devalvējam ne tikai mūs, bet arī mūs. Un tad mēs piedzīvojam stipras sāpes un nepatīkamas sajūtas, it īpaši, ja to dara tuvi cilvēki. Bet mēs abi zinām: ja mehānisms ir darbojies, tas nozīmē, ka cilvēks glābj sevi no kaut kā briesmīga, draudoša un postoša. Viņš aizsargā kaut ko, kas viņam ir ļoti svarīgs.