Ikvienam ir brīži, kad viņš vēlas uz visu nospļauties un doties kaut kur uz tuksneša salu, lai tikai aizbēgtu no ikdienas dzīves burzmas. Mēs mēdzam to vainot nevienam, bet ne sev, bet visu problēmu avots parasti ir mūsu domāšanā un tipiskajās kļūdās, ko ikdienā pieļauj:
1. Pastāvīgi domājot par pagātnes situācijām (kas notiktu, ja jūs kādā situācijā rīkotos citādi)
Ko darīt: traktējiet jebkuru situāciju kā pieredzi. No tā izdariet secinājumus. Kad jūs domājat par notikušo, jums ir iespēja uzrakstīt jaunu skriptu un pareizi rīkoties nākotnē ar līdzīgiem nosacījumiem. Galvenais nav ļauties šādām domām 24 stundas diennaktī, šeit jums jāzina, kad apstāties.
2. Nekārtība dzīvoklī
Ko darīt: Vispirms atcerieties tik svarīgu lietu kā pienākumu sadale, kad katrs ģimenes loceklis skaidri zina, ko viņš dara, bez atgādinājumiem. Norādiet konkrētu dienu vispārējai tīrīšanai, un tad, no rīta izkāpjot no gultas, visi precīzi zinās, kas ko dara.
Vēl viena iespēja: katru dienu jūs iztīrāt kādu dzīvokļa daļu. Šodien - vannas istaba, rīt - virtuve utt. Bet pat šī pieeja neizslēdz pienākumu sadalījumu.
Reklāmas video:
Starp citu, tīrīšana ir lielisks veids, kā justies kontrolēt savu dzīvi, jo rezultāts tiek sasniegts ātri, un jūs automātiski sākat domāt, ka to varat iegūt arī citās jomās.
3. Hobiju, interešu, vaļasprieku, prieku trūkums dzīvē, pat visnenozīmīgākais
Ko darīt: frāze "Man nav laika to darīt darba dienās" ir ļoti izplatīta. Bet patiesībā ir ļoti noderīgi šīs pašas darba dienas pārvērst nedēļas nogalēs - dariet pirmdien (jebkuru citu darba dienu) kaut ko tādu, ko parasti darāt nedēļas nogalē. Dodies ar draugu uz kafejnīcu, randiņā, vienkārši pastaigājies, nopērc sev dāvanu utt. Jums nav jāierobežo sava dzīve ar maršrutu mājas, darbs - māja.
4. Aizvainojums, dusmas uz kādu no apkārtējās vides
Ko darīt: šī sajūta ir jāpārstrādā. Jūs varat doties uz psihoterapiju, pārrunāt šo jautājumu ar kādu un pajautāt otram, kā viņi rīkojās līdzīgā situācijā. Atmetot problēmu, neglabājam sevī negatīvo enerģiju, mums ir nākotnes redzējums.
5. Nepabeigtais bizness
Kā rīkoties: Sadaliet visu trīs kategorijās: "ļoti svarīgi", kas jāveic tuvākajā nākotnē. "Svarīgi", taču tos var atlikt uz noteiktu laiku. "Nesvarīgi", jūs plānojat tos ievietot perspektīvā. Turpiniet katru kategoriju pēc kārtas.
Ja jums ir kādas grūtības darīt lietas, pajautājiet sev: kas mani kavē un kas var palīdzēt šajā situācijā? Pieņemsim, ka jums nav laika, tad vienkārši izvēlieties dienu savā dienasgrāmatā un tur pierakstiet konkrētu uzdevumu. Norobežojot citu priekšmetu no darāmo darbu saraksta, jūs noteikti sajutīsiet enerģijas pieplūdumu.
6. Lietas, suvenīri, drēbes, fotogrāfijas ar bijušajiem mīļotājiem
Ko darīt: visām šīm lietām ir jābūt, ja tās nav izmestas, tad vismaz jānovērš no redzesloka. Tomēr šādus pasākumus vajadzētu izmantot tikai tad, kad pagātne jūs ļoti sarūgtina. Piemēram, vienā acu uzmetienā fotoattēlam, bijušā vīra gredzens utt. sirds saraujas, gribas raudāt utt. Ja jums nekas tāds nav, varat droši izdzēst šo vienumu.
7. Sadzīves tehnika, kas jālabo, sadrupušas lietas mājā, vaļīga durvju svira, vaļīgs cokols, pilošs krāns utt. Un arī nepabeigts remonts
Ko darīt: salauztas lietas un aprīkojums, piemēram, šķembas. Šķiet, ka tas nesāp, bet, ja jūs to sāpināt, tas sāk jums traucēt. Patiesībā tas ir tas pats nepabeigtais bizness.
Piemēram, jums ir vaļīgs durvju rokturis. Vienmēr, kad tam pieskaraties, tas nokrīt, un jūs to atkal ievietojat. Dabiski, ka šādas darbības neizraisa neko citu, izņemot kairinājumu. Ievietojiet dienasgrāmatā visas šīs ikdienas mazās lietas un atrisiniet tās pēc iespējas ātrāk.
Kas attiecas uz renovāciju, daudzi dizaineri iesaka to neizstiept, pretējā gadījumā jūs riskējat nekad neiekļūt finālā. Labāk ir iegādāties materiālus lētāk vai divus mēnešus negaidīt tapetes no Itālijas, un, lai iegādātos tos, kas šobrīd ir pieejami, galvenais ir, lai iesāktais darbs būtu līdz galam.
8. Jūsu bērnu skolas mājas darbs, ko jūs veicat ar viņiem
Ko darīt: Ideālā gadījumā vecākiem vajadzētu mīlēt, palutināt savus bērnus un runāt ar viņiem. Labāk stundas uzticēt algotam skolotājam, kādam īpašam cilvēkam. Ieteicams ne vecmāmiņai, pretējā gadījumā jūs pastāvīgi iesaistīsities procesā.
Pieņemsim, ka nav iespējas algot vies skolotāju. Jūs esat spiests piešķirt šo funkciju sev. Atcerieties, ka jūsu bērns pilda mājasdarbus, un jūs viņam tikai palīdzat. Nav nepieciešams stāvēt pār bērnu, darīt visu viņa vietā, piešķirt viņam lielāku neatkarību. Pēc noteikta laika ieslēdziet vadību. Mēs ar bērnu atvērām uzdevumus un nekavējoties dodamies prom. Pēc apmēram 20 minūtēm jūs varat pārbaudīt melnrakstu un apspriest kļūdu. Ļaujiet studentam veikt savu galveno funkciju - izglītojošo darbību.
9. Nedēļas nogales lielos tirdzniecības centros
Ko darīt: nav nepieciešams pavadīt visu dienu šādām "izklaidēm". Noguruši vīrieši, cilvēku pūļi un kliedzoši bērni noteikti nepievienos labu garastāvokli. Ja jums ir nepieciešams iegādāties pārtikas preces vai kaut ko nopirkt, dariet to un turpiniet savu biznesu. Nevajag dīkstāvē staigāt no veikala uz veikalu, jo vakarā jūs jutīsities nomākts. Parasti braucieniem uz tirdzniecības centru vajadzētu būt dozētam, jo ir daudz citu veidu, kā dažādot savu brīvo laiku.
10. Sajūta, ka nesaņemat pietiekamu naudas atlīdzību par saviem varoņdarbiem darbā
Ko darīt: nauda ir enerģija. Jebkurš cilvēks jūtas labi tikai tad, kad viņš iegulda kādā biznesā ar savām zināšanām, prasmēm, laiku, emocijām un par to visu saņem tāda paša apjoma atlīdzību. Ja ieguldāt vairāk, nekā saņemat pretī, padomājiet par to. Varbūt ir pienācis brīdis, kad jums par to jārunā ar vadību, iepriekš sastādot savu sasniegumu un panākumu sarakstu šajā amatā. Vai varbūt jums vienkārši jāmaina darbs.
11. Saziņa tikai ar viena dzimuma pārstāvjiem
Ko darīt: ja sievieti gan darbā, gan ārpus darba ieskauj tikai daiļā dzimuma pārstāvji, tas nav labi. Vīrišķajai enerģijai jābūt tur. Līdzīgi ir arī ar spēcīgāko dzimumu.
12. Miega un fiziskās slodzes trūkums
Kā rīkoties: ja jūs ilgu laiku gatavojaties pierakstīties sporta zālē, bet jautājums nav atdalījies no zemes, savāciet savu gribu dūrē un izpildiet savu plānu. Miegs ir arī svarīga sastāvdaļa, tā trūkums atspoguļojas jūsu emocijās un svarā (tiem, kas maz guļ, parasti ir liekais svars).
13. Vide
Ko darīt: enerģiju parasti atņem cilvēki, kuriem patīk sūdzēties par dzīvi. Viss, ko viņi dara, ir čīkstēt. Jūs domājat, ka no jums tiek gaidīts padoms, jūs to dodat, un jūs sagaidāt, ka persona ievēros ieteikumus, situācija mainīsies. Bet tas nenotiek. Tā rezultātā jūs nesaņemat gandarījumu par savu palīdzību.
Centieties nepadoties ilgām diskusijām par drauga (kolēģa) problēmām. Nepiedalieties emocionāli. Mēģiniet pārtulkot dialogu par dažām neitrālām tēmām, kas varētu jūs interesēt.
Apsveriet arī vienu niansi: kad kāds jau tūkstošo reizi sūdzas par jūsu vīru, bērniem, darbu, tas nozīmē, ka persona nevar tikt galā ar esošo problēmu. Acīmredzot viņam nepieciešama profesionāla palīdzība. Un šādu palīdzību sniedz speciālists, nevis jūs.
14. Nenokārtotie aizdevumi, nesamaksātie parādi
Ko darīt: dzīvojiet atbilstoši saviem līdzekļiem, lai izjustu stabilitātes sajūtu. Protams, tagad ir milzīgs skaits aizdevuma piedāvājumu, un no tiem ir grūti atteikties, jo, pateicoties aizdevumam, jums ir iespēja iegūt vēlamo lietu tieši tagad.
Runājot par dažiem patiešām svarīgiem pirkumiem, piemēram, par dzīvokli, jums tas jāiestrādā savas dzīves ainā un jāuztver hipotēkas maksājums kā standarta atskaitījums par komunālajiem maksājumiem. Izcelt noteiktu izdevumu posteni šai pozīcijai. Turklāt jūs var iedrošināt ideja, ka, pirmkārt, jūs varat apmaksāt rēķinu (pretējā gadījumā jums netiktu piešķirts aizdevums). Un, otrkārt, jūs dzīvojat savās mājās!
15. Vecais skapis, lietas, no kurām esat noguris. Kurpes ar nolietotiem apmetņiem, nogāztiem papēžiem
Ko darīt: palutini sevi. Mūs iztukšo ne tik daudz vecās lietas, cik to sajūta. Ja jūs pastāvīgi velkat zābakus, kas ilgstoši jāmaina, un jūs par to ļoti labi zināt, labi, atrodiet savā budžetā naudu jaunai lietai. Apģērbiem (apaviem) vajadzētu mūs iepriecināt.
16. Trauki ar čipsiem, veciem virtuves piederumiem, kas acīm nav patīkami
Ko darīt: šajā partitūrā ir pat zīme - viņi saka, ka sašķelti trauki nes negatīvu enerģiju. Izmetiet tādas lietas un nenožēlojiet. Jūs labprātāk izvēlētos vienu mīļāko kausu, nevis desmit, bet šausmīgā stāvoklī.
17. Gulēt ar maziem bērniem vienā gultā
Ko darīt: tādas lietas var notikt, bet ne regulāri. Kad jūs gulējat ar mazu bērnu, jūs baidāties viņam kaitēt, jūs esat noraizējies un galu galā no rīta jūtaties nomākts. Tāpat nekādā gadījumā nevajadzētu izdzīt savu vīru no laulības gultas uz viesistabas dīvāna.
18. Gara sarakste iepazīšanās portālos, kas nekad nebeidzas ar īstu datumu
Ko darīt: nevelciet virtuālo komunikāciju, nedodiet enerģiju tāpat vien. Tā vietā, lai ilgi runātu par sevi, vienkārši uzaiciniet personu satikties. Īstā randiņa laikā cilvēki apmainās ar enerģiju un uzreiz saprot, vai viņi ir piemēroti viens otram vai nē. Sarakste nerada šo efektu. Ja saruna nenoved pie īstas tikšanās, nebaidieties to izbeigt.
19. Iepazīšanās ar precētiem vīriešiem
Ko darīt: jums nav jāmelo sev, ka jūs to darāt prieka pēc un jums nekas nav vajadzīgs no vīrieša. Un secinājums ir vienkāršs - neaiztieciet kādu citu.
20. Uzkodas mājās klēpī pie televizora, bezgaumīgs ēdiens
Ko darīt: Tas, kā mēs ēdam (kādā vidē) un ko mēs ēdam, ir ļoti svarīgi. Ja jūs to darāt, skrienot vai uz ceļiem pie televizora, tas nozīmē tikai vienu - jūs tāpat izturaties pret pārējiem dzīves priekiem. Mainiet savus ieradumus.