Garīgās attīstības tēma palika aktuāla un aizraujoša vienmēr un visos evolūcijas procesos. Cilvēki bezsamaņā intuitīvā līmenī jūt, ka viņiem nepieciešama garīga pašpilnveidošanās. No tā ir atkarīga loma, kuru katrs cilvēks sev piešķir dzīvē. Bet tikai nedaudziem ir skaidrs priekšstats par darbībām, kas jāveic garīguma izaugsmei un pašattīstībai.
Garīgs sevis pilnveidošana, ko cilvēks ieliek šajā koncepcijā
Jēdzienā "garīgais pašpilnveidošanās" cilvēka apziņa rada daudz cildenu un aizrautīgu. Bet, neskatoties uz gara augstuma pārņemšanu un sapņošanu, realitāte izrādās ietilpīgāka, “zemiskāka” un prasa pieredzi. Garīgās izaugsmes katalizators vienmēr ir neatrisinātas personiska rakstura problēmas: veselība, garīgas un emocionālas grūtības ģimenē, attiecību izjukšana, atšķirības un pārpratumi pasaules uzskatā, vērtības, dzīves meklējumi un daudz kas cits.
Garīgs sevis pilnveidošana ir veids, kā pārvarēt maldus un kļūdas. Tas ir saistīts ar personas psiholoģisko briedumu un viņa izpratnes pakāpi. Visi zina, ka bez sāpēm apziņa nekļūst, bet tas ir veids, kā cilvēks spēj izprast šīs pasaules pilnību un harmoniju, izrauties no ilūzijām un maldiem, sasniegt patiesību.
Pēc austrāliešu-amerikāņu zinātnieka Rodžers Valša teiktā, psiholoģiskais briedums ir garīguma sinonīms. Viņš šos jēdzienus saista ar cilvēka potenciāla realizāciju. Pēc viņa domām, šis process ir saistīts ar cilvēka garīgo īpašību attīstību, piemēram, pacietību, apņēmību, līdztiesību, dāsnumu, gudrību, patiesumu un laipnību. Garīguma sasniegšanas līdzekļi un mērķis ir apņēmība.
Cilvēka garīgās izaugsmes procesā visaptveroši mainās viņa uztvere, apziņa tiek attīrīta no nepatiesiem jēdzieniem un domām, aizspriedumiem, kas kropļo redzējumu par apkārtējo pasauli un sevi tajā. Cilvēki ar augstu garīgumu redz dzīvi visā tās pilnībā, viņi ir mierīgā stāvoklī, ieguvuši ticību, spēj sirsnīgi mīlēt un simpatizēt citiem. Garīgs sevis pilnveidošana var aktivizēt cilvēka iekšējās rezerves.
Reklāmas video:
Saskaņā ar pasaules slavenā psihologa Assagioli teoriju ir vairāki kritiski posmi, kas ietekmē garīgo attīstību. Cilvēks piedzīvo dziļu pārvērtību un atdzimšanu. Šķiet, ka viņš "ieslēdzas", pārcietis garīgās atdzimšanas krīzi, tiek uzsākti pārvērtību procesi.
Kas ir garīgums?
Daudzām esošajām interpretācijām un definīcijām ir viena nozīme: garīgums ir harmoniska kombinācija un tādu īpašību kopums kā prāta miers, apziņa un beznosacījuma mīlestība.
Garīgums ietver visas cilvēces materiālās dabas izpausmes, tāpēc šis jēdziens atspoguļo vairāk nekā morāli un reliģiozitāti. Tas ir vertikālo centienu vektors, kamēr morāle ir horizontāla. Viņi krustojas un veido neredzamu krustu - personības pamatu.
Indivīda garīgai pašpilnveidošanai vajadzētu būt balstītai uz teorētiskiem materiāliem un garīgo praksi, kas veicinātu vispārcilvēcisko vērtību veidošanos.
Garīgums ir jūsu iekšējo spēju izpratne un atklāšana caur jūsu “es”. Tas ir tad, kad cilvēka morālā pašpilnveidošanās ir tādā līmenī, ka jebkuros apstākļos tā ir visaugstākā tikumības izpausme. Ķermeņa, garīgas un garīgas pārvērtības rezultātā personība pāriet nākamajā apziņas līmenī.
Garīguma jēdzienā ietilpst: sava "es" būtības definēšana, pozicionēšana pasaulē un sabiedrībā, darbības mērķu un mērķu izvēles, personīgās izaugsmes robežu un iespēju izvēle. Un tas nav viss saraksts.
Dzīves stratēģijā subjekts apgūst personisko laika organizāciju, pašregulāciju un gandarījumu par rezultātiem, iegūst gribas īpašības (atbildību, iniciatīvu), savlaicīgi izjūt emocionālus pārdzīvojumus par sevi. Šie jautājumi ir mūžīgi jebkura vēsturiskā laikmeta cilvēkiem.
Izprotot uzskaitītās problēmas, tiek veikta garīgā attīstība, cilvēks iegūst garīgumu. Indivīdam ir svarīgi ne tikai iegūt zināšanas un iekļūt noteiktā sociālajā vidē, bet arī apzināties šo zināšanu nozīmi un mērķi cilvēka attīstībā. Garīgums ir dzīves un esības jēgas apgūšana, kā arī sevis kā cilvēka celtniecība.
Kopīgās cilvēciskās vērtības un kā tās attīstīt?
Personas būtības kodolu veido tādas vērtības kā Patiesība (intelektuālais aspekts), Miers (emocionālais aspekts), Mīlestība (morālais aspekts), Taisnīgums (fiziskais aspekts) un Nevardarbība (garīgais aspekts). Viņi ir neatkarīgi no rases, tautības, reliģijas un dzīvotnes. Starp nenoliedzamu universālo vērtību savstarpējo atkarību un savstarpējo saistību.
Garīguma izaugsme ir atkarīga no tā pamata attīstības. Ticība attīstās, atbrīvojoties no uzskatiem, kas kavē, absorbē iekšējo enerģiju un motivē tos, kas palielina resursus.
Ja uzskati ir patiesi un nemaldina, tie ir jākopj. Piemēram, cilvēks tiek maldināts, ja viņš domā, ka ir visgudrākais. Realitāte var būt pārliecība, ka viņš spēj uzlabot savu pašizglītības līmeni.
Jūs varat sasniegt mieru, pateicoties ārējam spēka avotam (ticībai Dieva palīdzībai, augstākiem spēkiem). Ir svarīgi, lai indivīds būtu pārliecināts, ka viņš spēs pārvarēt visas grūtības un pārbaudījumus. Šis jautājums ir cieši saistīts ar dzīves jēgas meklējumiem un citiem esības jautājumiem.
Ieslēdzot izpratnes procesus, subjektam kļūst svarīgi zināt, kas viņš ir, kāpēc viņš ir šeit un kādu misiju viņš veic. Personai ir jāsaprot, ka viss, kas notiek, nav veltīgs un tam ir mērķis. Tādējādi viņš iegūst ticību, zināšanas un apzinās ārējo spēka avotu un atrod šo avotu sevī.
Mīlestība veido personību
Mīlestība ir personības veidošanās, tās garīgo īpašību attīstības faktors, sasniegums ikdienas dzīvē, citas personas unikalitātes piedzīvošana, izvairīšanās no vientulības, atriebības un ļaunuma aizstāšana ar maigu pieķeršanos un simpātijām.
Patiesas mīlestības atrašana nav viegls process, taču tam ir jēga. Pirmkārt, cilvēks iemācās uztvert citus tādus, kādi viņi ir, pēta sabiedrību, iemācās izprast cilvēka rīcības un domu būtību. Tā rezultātā viņš sāk izturēties pret citiem nevis ar aizspriedumiem un atturību, bet ar līdzjūtību, cieņu un mīlestību.
Šis process ir saistīts ar personīgo pašattīstību un sevis izzināšanu. Jo vairāk cilvēks pazīst sevi, jo labāk saprot citus. Otrajā posmā cilvēks iemācās nodot uzmanību no sevis citiem. Viņa sasniedz noteiktu izpratnes līmeni, lai attālinātos no ego un rēķinātos ne tikai ar sevi, bet arī ar citu cilvēku jūtām, ņemot vērā viņu intereses.
Augstākā garīguma pakāpe ir izpratne, ka visi cilvēki ir savstarpēji saistīti un veido vienu dzīvu organismu, un, kaitējot citam, mēs nodarījam kaitējumu sev un visai planētai. Šajā garīgās pašattīstības posmā subjekts dzīvo harmonijā un mīlestībā pret sevi un ar apkārtējo pasauli.
Lai iemācītos dzīvot apzināti, jums jādefinē savas vēlmes, jāpievērš uzmanība neatrisinātām problēmām un iekšējām bailēm un jāsaprot jūsu mērķis. Atbildes neparādīsies uzreiz, bet pakāpeniski, bet, ja rodas jautājums, tad atbilde jau pastāv. Tāpēc ir svarīgi saprast tos jautājumus, kas patiesi satrauc.
Dzīves jēgas atrašana
Cilvēka garīgumu vienmēr nosaka tas, cik lielā mērā viņa domā par dzīves jēgu. Austrijas psihiatrs Viktors Frankls apgalvoja, ka šādas pārdomas ir garīgais kodols, kas atšķir normālus cilvēkus no tiem, kuri cieš no jebkādas patoloģijas.
Cilvēks atklāj savas eksistences problemātisko raksturu un pārdzīvo savas dzīves neskaidrības. Atsevišķos dzīves periodos šie jautājumi kļūst visakūtākie, runājot par garīgiem meklējumiem.
Dziļš emocionāls šoks var izraisīt dzīves jēgas meklēšanu. Neatkarīgi no iemesliem un izvēlētā indivīda garīgās attīstības ceļa, šādi meklējumi ir būtnes jēgas un indivīda attīstības indikators. Cilvēka esamībai nav jēgas un, kamēr apziņa viņu nepamet, viņam jāiesaistās savu vērtību realizācijā un jābūt atbildīgam.
Personas patiesā likteņa "attaisnojums" notiek caur pieredzi, ar izmēģinājumu un kļūdu. Psihisko programmu konvencijas tiek atceltas, kad rodas noteikta pieredze un ar tām saistītas emocijas un jūtas. Kamēr cilvēks nekontrolē savu prātu un nemācās apzināties prāta spēles, savienība ar garu nebūs pilnīga.
Tikpat svarīgi ir nodibināt saikni ar savu ķermeni, iemācīties to dzirdēt, attīstīt sajūtu un mērķtiecīgi izmantot prātu. Šīs prasmes atbrīvosies no disonanses sensācijās un sevis uztverē, palīdzēs sasniegt pilnvērtīgu garīgo harmoniju.
Neatrisinātas problēmas un konflikti - šķēršļi garīgajai izaugsmei
Jebkurš neatrisināts emocionāls konflikts ir šķērslis garīguma attīstībai un apziņas paplašināšanai. Tāpēc šādas problēmas ir jāatrisina brīvprātīgi, iemācoties uzņemties atbildību par savu izturēšanos, uzskatiem un attieksmi.
Emocionālās izaugsmes pirmajā posmā cilvēks uzņemas atbildību par savu rīcību, kas noved pie garīgas attīstības. Ja cilvēks turpina vainot citus cilvēkus par savām nelaimēm un problēmām, viņš nevar atrisināt savus emocionālos konfliktus, kā rezultātā tiek radīti garīgi bloki.
Starp atbildīgajiem subjektiem un tiem, kas izvairās no šīs atbildības, rodas pārpratums, spēcīga spriedze, neapzinātas reakcijas, kas rada spriedzi. Personai ir jāiemācās saglabāt pašapziņu šādās situācijās, īpaši attiecībās ar mīļajiem, kas noņems emocionālās aizsprostojumus.
Daudzas disfunkcionālas izturēšanās un reakcijas veidojas agrā bērnībā, un pieaugušā vecumā tās tiek atspoguļotas kā neārstētas traumas un brūces. Tā rezultātā tādus jēdzienus kā mīlestība, sekss un emocionālās vajadzības var sajaukt ar ļaunprātīgu izturēšanos, kurai nav robežu.
Ja šī disfunkcija netiek labota, novirzes kropļo un veido darbību un starppersonu attiecības. Cilvēks ar disfunkcionālu modeli jūtas atrauts no pasaules, nemīlēts, piedzīvo seksuālas ciešanas, nespēj apmierināt emocionālās komunikācijas vajadzības un noteikt personīgās robežas. Tāpēc garīgās izaugsmes ceļā subjektam jādziedē sava personīgā emocionālā trauma, kas var kavēt visas pašattīstības jomas.
Viens no svarīgiem garīgās attīstības posmiem ir Mīlestības-Gudrības telpas izveidošana jūsu tuvākajā vidē (mīļotajam, vecākiem un bērniem). Pretējā gadījumā iedomātais lidojums uz brīvību vēl vairāk distancēs indivīdu no atbildības uzņemšanās par savu dzīvi, spējas to pārvaldīt un sasniegt patiesu brīvību. Citiem vārdiem sakot, izvairoties no aktuālām problēmām, izmaiņām un pārvērtībām pirmajā dzīves saišu galvenajā lokā, cilvēks vēl vairāk nonāk garīgā verdzībā.
Cieša saziņa ar vecākiem un viņu bērniem palīdz cilvēkam apgūt dzīves stundas. Ja tie netiek realizēti un izturēti, nav iespējams sasniegt jaunu garīgās attīstības līmeni. Tādējādi personības problēmas darbojas kā sprūda, lai izraisītu garīgo meklējumu vilni.
Kas var izraisīt degradāciju?
Psihologi sniedz šādus ieteikumus par indivīda garīgās attīstības ceļu:
- Jāizvairās no nevajadzīgām stresa situācijām;
- Neļaujiet sev nonākt apātijā;
- Pārliecinieties, ka ikdienas problēmas neaizņem visu dienu;
- Darbs pie pareizas emociju izpausmes un virziena;
- Katru dienu atvēliet sev laiku, pievērsiet uzmanību zemapziņas “es” izjūtām un intuīcijai.
Garīgu sevis pilnveidošanu var salīdzināt ar ķermeņa attīstību. Ja cilvēki pārstāj fiziski attīstīties, viņi ātri noveco vai degradējas. Tas pats ar garīgumu: ja cilvēks iestrēgst kādā no stadijām, viņš degradējas.
Jebkuras personas garīga pašpilnveidošanās ir individuāls un grūts ceļš. Tas ilgst visu mūžu. Ikviens izvēlas, vai pieņemt garīguma attīstīšanas ideju vai nē. Bet neaizmirstiet, ka mūsu dzīves kvalitāte ir atkarīga tikai no mums.
Autore: Svetlana Belova