Mūsu ķermenis pastāvīgi runā ar mums, norādot, kas mums ir jāstrādā:
- sapņi mūs brīdina
- rada miega laikā,
- sāpes un slimības.
Jums vienkārši jāiemācās dzirdēt savu ķermeni un saprast tā signālus.
Sveicu jūs, draugi, vietnē par miega fenomenu, veselību, dzīves kvalitāti. Šodien es ierosinu runāt par emociju un slimību saistību.
Jebkuras pat nelielas sāpes vai nepatīkama situācija ir cilvēka negatīvu emociju un domu produkts.
Kad rodas veselības problēmas, katrs no mums saskaras ar izvēli:
1981. gadā Rogera Sperija vadītie vadošie neiropsihologi zinātniski izveidoja:
Bet, kā jūs zināt, mūsu domas sākas ar emocijām, kas izraisa fizisku un garīgu reakciju ķermenī.
Ķermeņa reakcija uz emocijām. Kā pareizi reaģēt
Kādas emocijas jūs jūtat visbiežāk? Novērojiet, kā jūtaties.
Ja jūs bieži uzbudina, baidās, dusmojas, kaitina, plānojat atriebties vai piedzīvojat aizvainojumu un dusmas, kādā veidā jūs saņemsit atbildi no Visuma?
Atbilde būs konflikti, ciešanas, nabadzība. Ķermenis reaģēs ar sāpēm un slimībām.
Agresija un dusmas provocē asinsspiediena paaugstināšanos, sirds un asinsvadu sistēmas problēmas.
Kaitināšana var izraisīt alerģiju attīstību.
Kairināšanas rezultātā būs sausa āda, ādas slimības, problēmas ar nagiem un matiem, kā arī problēmas ar kuņģi.
Trauksme izjauks kustību koordināciju, palēninās reakcijas, sirds un asinsvadu slimības.
Starp citu, pastāvīga trauksme ir viens no nakts pārtikas sindroma cēloņiem, kurā cilvēki naktī pamostas no bada un nespēj aizmigt bez uzkodām.
Stingness radīs kuņģa problēmas, dehidratāciju, edēmu.
Aizvainojums izraisa saaukstēšanos, iesnas, rīkles iekaisumu, elpošanas sistēmas slimības. Piemēram, krākšana pastiprinās, ja cilvēku kaut kas aizvaino.
Stūrgalvība noved pie dzirdes traucējumiem, locītavu slimībām, ķermeņa elastības samazināšanās, muskuļu spazmām.
Nemiers var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, aizkuņģa dziedzera slimības.
“Viss ir kārtībā, es uzticos dzīves procesam! Uztraukties nav vajadzības."
Neapmierinātība ar sevi, noniecināšana, paškritika ir ļoti kaitīgas, tās provocē ginekoloģiskas slimības, artrītu, hormonālus traucējumus.
Neizlēmība - smaganu, zobu problēmas.
Bezcerības un neaizsargātības sajūta, nav uz ko paļauties - osteohondroze, skolioze un citas muguras slimības.
Trauksme par pagātni, nevēlēšanās ieskatīties nākotnē - redzes pasliktināšanās, biežāk tuvredzība.
Bailes - infekcijas slimības, bezmiegs, nieru darbības traucējumi, saules pinumu rajonā.
Slimības izcelsmes psihosomatiskā teorija
"Psihosomatisks" nozīmē: dvēsele (psiho, grieķu valodā) un ķermenis (soma, somatos).
Šo terminu medicīnā ieviesa vācu psihiatrs Johans Heinrots, kurš uzskatīja, ka negatīvās emocijas, kas iestrēgušas cilvēka atmiņā vai bieži atkārtotas viņa dzīvē, saindē dvēseli, grauj veselību un veido atbilstošos notikumus.
Šo modeli pamanīja seno grieķu filozofs Platons. Viņa viedoklis: dvēsele un ķermenis ir viens. Ājurvēdas autori, Seno Austrumu un Ķīnas ārsti ievēroja tos pašus uzskatus.
Psihosomatisko ideju atbalstīja un attīstīja slaveni psihiatri - Francs Aleksandrs un Zigmunds Freids, viņi uzskatīja, ka
Slimību psihosomatiskās izcelsmes teoriju zinātniski pierādīja Nobela prēmijas laureāts angļu neirofiziologs Čārlzs Šeringtons.
Ārsti bieži apgalvo, ka visi cilvēka fizioloģiskie rādītāji ir normāli, bet viņš nejūtas labi. Ārsti šādus apstākļus sauc par funkcionāliem, no tiem jūs varat atbrīvoties bez medikamentiem, mainot iekšējo noskaņu un pārskatot dzīvesveidu.
Kad negatīvās emocijas dod vietu pozitīvajām, sāpes pazūd pašas no sevis.
Visticamāk, mums jāmaina attieksme pret problēmu, kas mūs satrauc (aizvainojums, dusmas, bailes), jāstrādā pie savām emocijām un domām.
Galvenais ir dzirdēt šo ķermeņa signālu un savlaicīgi atrast trauksmes avotu, līdz veselība cieš.
Daudzi, diemžēl, atmet šos "zvanus": sāpēja galva - viņi dzēra pretsāpju līdzekli, sāp kakls vai mugura - viņi lietoja ziedes.
Neviens zāles neatceļ, bet labāk ir papildināt tās ar "pārskatu", lai saprastu sāpju cēloni, līdz tas no nekaitīga psihosomatiska pārvēršas par nopietnāku slimību.