Izsmeļošs dzīves noslēpumu saraksts un noderīgi padomi, kas palīdzēs padarīt jūsu dzīvi gaišāku, bagātāku un vieglāku.
Mēģiniet katru dienu iegaumēt kaut ko jaunu. Tas ne tikai padarīs jūsu prātu asāku un stiprinās atmiņu, bet arī sniegs milzīgu cenu piedāvājumu klāstu visiem gadījumiem. Tāpēc koncentrējieties uz dzeju, teicieniem un filozofiskiem darbiem.
Centieties pēc iespējas mazāk paļauties uz materiālajām lietām. Tiem, kurus interesē tikai materiālie labumi, dažreiz ir ļoti grūti, ja viņiem vienā vai otrā veidā ir liegti šie ļoti labumi. Lietas pārmērīgums bieži noved pie tā, ka jums tās nepieder, bet tās jūs esat. Centieties, lai jūsu vajadzības būtu minimālas - tas veicina laimīgu dzīvi.
Centieties nekad nezaudēt interesi par šo pasauli. Jūs esat pētnieki, un šī pasaule ir jūsu neatklātie džungļi. Apstājieties un izpētiet katru sīkumu - it kā jūs nekad to vēl nebūtu redzējuši. Izmēģiniet kaut ko jaunu. Izkāpiet no savas komforta zonas un mēģiniet ienirt jaunas vides un sajūtu okeānā tik dziļi, cik uzdrošināsities. Pasaule ir bezgala bagāta, un jums ir daudz ko piedāvāt - kāpēc gan to neizmantot?
Neaizmirstiet pazīstamu cilvēku vārdus. Pirmkārt, tas viņiem ir ļoti patīkami, un, otrkārt, tas jums var noderēt, ja jums kaut kas no šī cilvēka ir vajadzīgs. Lai jums būtu vieglāk atcerēties kāda vārdu, satiekoties ar personu, vispirms to skaļi atkārtojiet un pēc tam vairākas reizes klusējot, līdz esat pārliecināts, ka to noteikti atceraties. Centieties izmantot personas vārdu visās sarunās ar viņu, lai neaizmirstu. Ja jums joprojām ir problēmas ar to, nāciet klajā ar kādu atskaņu, kas var atvieglot atcerēšanos.
Parūpējies par sevi! Tas ir ļoti dīvaini - pat saprotot, ka liktenis mums ir piešķīris tikai vienu ķermeni, vienu esamības veidu šajā pasaulē, daudzi cilvēki ir pārāk slinki, lai to ievērotu. Bet ne velti sakāmvārds saka: "Veselā ķermenī ir veselīgs prāts". Rūpējoties par sevi, jūs stiprināsit savu veselību, pašpārliecinātību, un romantiskās attiecībās jums būs daudz vieglāk atrast pareizo maču. Kas attiecas uz mani, šie argumenti jau ir pietiekami, lai skrietu, lai pierakstītos uz sporta zāli.
Iemācieties dzīvot tagadnē. Pagātni joprojām nevar mainīt, tāpēc atcerēties pagātnes kļūdas ir jēga tikai tad, ja vēlaties no tām mācīties kādu mācību. Nu, nākotne ir tikai rezultāts tam, ko jūs darāt tagadnē. Tāpēc mācieties no pagātnes kļūdām, lai jūs varētu prasmīgāk izturēties tagadnē un gūt panākumus nākotnē.
Dzīvo ne tikai tagadnē, bet šeit un tagad. Pat pirms 10 minūtēm jau ir pagātne. Ja jūs dzīvojat tikai šo bezgalīgo brīdi, jūs būsit daudz laimīgāki. Un tiešām - kā kaut kas patiešām slikts var iederēties vienā mirklī?
Reklāmas video:
Smaidi - biežāk. Katru reizi, kad uz sejas parādās smaids, jūsu smadzenes izdala serotonīnu, laimes hormonu. Smaidi - un pat pateicoties tikai tam, tu kļūsi vismaz mazliet laimīgāks. Daudzi cilvēki pat mēģina smaidīt piecas minūtes katru rītu, lai visu dienu veidotu pozitīvu attieksmi pret sevi. Šis ir ļoti noderīgs paņēmiens - divtik noderīgs, jo mēs kļūstam vecāki un arvien vairāk vajadzīga laime. Un atcerieties - ne tikai laime izraisa smaidu, bet arī smaids izraisa laimi.
Dzert daudz ūdens. Lai saglabātu veselību, ir svarīgi palikt hidratētam. Un paturiet prātā, ka ūdens nozīmē ūdeni, nevis saldu soda. Nu, iedomājieties - ja jūs tikai ieliet sauju cukura krūze ūdens vai ieliet cukurotu sīrupu - vai jūs to dzertu? Labāk piepildīt krūzi ar svaigu, tīru ūdeni. Jā, sākumā tas var šķist bezgaršīgs - it īpaši, ja jūs slāpes veldzējāt tikai ar sodas palīdzību -, bet ticiet man, ir ļoti viegli ne tikai pierast pie parasta tīra ūdens, bet arī kļūt atkarīgam. Optimālais ūdens patēriņš dienā ir 10 tases. Cik jūs šodien dzērāt?
Nelietojiet dzīvi pārāk nopietni! Iemācieties tajā atrast smieklīgo - un jums būs daudz vieglāk dzīvot! Smieties par savām kļūdām un neveiksmēm un esiet pateicīgs, ka esat iemācījušies mācību, kas jums tika iemācīta, un tagad vairs neatkāpieties uz tā paša grābekļa. Un pats galvenais - dari to, kas tev patīk! Dzīve ir saistīta ne tikai ar biznesu un darbu. Viņa var būt ļoti baudāma.
Domā pozitīvi. Kad jūs noķerat sevi domājam negatīvi, nekavējoties pārtrauciet sevi - jebkurā veidā. Pašļūstiet sevi, ja jums tas ir vajadzīgs, kliedziet kaut ko pozitīvu, cik vien iespējams, un vismaz leciet. Kopumā dariet visu, ko vēlaties, lai atgrieztos pie pozitīvas attieksmes - galu galā bez tā nav iespējama ne laime, ne veiksme.
Lasīt grāmatas. Zināšanas ir spēks. Turklāt lasiet gudras grāmatas - gan klasiku, gan laikabiedrus. Ticiet man, to ir vairāk nekā pietiekami - jums vienkārši jāmeklē.
Peldieties saulē. Tiklīdz Supermens lidoja kosmosā un absorbēja Saules izstarotos dzīvības dotos starus, viņš uzreiz papildināja savu spēku un enerģiju. Jūs, protams, neesat Supermens, bet jūs, iespējams, sekojat viņa piemēram - vienkārši dodieties ārā (ja vien, protams, tur nav nakts, vai arī jūs dzīvojat tālu ziemeļos). Saule ir vienkārši pārsteidzoša - tiklīdz jūs ienirt tās staros, jūs sajutīsit tās siltumu un vitalitāti
Palīdziet citiem cilvēkiem. Es varu jums sniegt virkni iemeslu, kāpēc jums tas vienkārši jādara:
a) palīdzot cilvēkiem, jūs sākat ķēdes reakciju. Cilvēks, kuram palīdzējāt, būs vairāk noskaņots palīdzēt kādam citam utt. Tas vairāk nekā atmaksāsies
b) Palīdzot citiem, jūs izaugsit augstāk par sevi. Pašaizliedzīga palīdzība var mainīt jūs tādā veidā, par kuru nekad nav sapņojis.
C) Tas ievērojami stiprinās jūsu personiskās attiecības ar šo cilvēku
d) Šī ir patīkamākā lieta šajā pasaulē. Jā, jā, palīdzot citiem cilvēkiem, jūs jūtaties vislabāk - gan garīgi, gan fiziski.
E) Šie cilvēki vairāk nekā priecāsies jums kaut kādā veidā palīdzēt
f) Kāpēc nepelnīt mazliet labu karmu? Ja jūs, protams, ticat tam.
g) Tāpēc, ka šī pasaule tika radīta ne tikai jums
Atvēliet laiku sev, lai uztrauktos un uztrauktos. Centieties izspiest visas domas par to, kas jūs šajā laikā traucē, lai viņi darba vai spēles laikā nenovirzītu jūs no uzmanības. Tādā veidā jūs varat daudz efektīvāk izmantot atlikušo laiku - jo jūs nenovērsīsit uzmanību no negatīvām lietām. Un, ja jūs pēc iespējas vairāk virzīsit visu savu negatīvismu un turēsit to tur, jūs būsiet daudz laimīgāks.
Vienmēr esi godīgs. Galu galā jebkurš meli rada tikai nepatikšanas. Bet godīga cilvēka reputācija jums pavērs jebkādas durvis. Turklāt tas ir ļoti svarīgi, lai saglabātu personas integritāti.
Guļ gultā mazāk. Jā, jums var būt grūti pāriet tieši pie 5 stundām miega, taču dažreiz var paiet līdz 21 dienai, lai pielāgotos jaunajai miega režīmam. Parastiem cilvēkiem ir “optimāls” 8 stundu miegs, taču, ja jūs lasāt šo rakstu šajā vietnē, jūs noteikti neesat parasts cilvēks. Tātad jūs varat viegli noteikt sev, cik daudz miega jums pietiek, un pieturēties pie šīs rutīnas. Miegs, protams, ir patīkams, bet nomodā ir vēl patīkamāk. Ja šis priekšmets patiešām izraisīja jūsu interesi, meklējiet tiešsaistē informāciju par alternatīviem miega cikliem - daži no tiem jums nodrošina tikai 2 stundas miega vienā naktī.
Lasiet Neila Donalda Valša Gaismas vēstījumus un Sarunas ar Dievu. Šīs grāmatas ne tikai palīdzēs jums izlemt, ko vēlaties sasniegt šajā dzīvē, un kā jūs to darīsit. Viņi arī mainīs jūsu pašu redzējumu par jūsu eksistences jēgu. Lasiet tos!
Saprotiet, ko patiesībā vēlaties un par ko sapņojat. Daudzi cilvēki bezmērķīgi klejo pa dzīvi, nevis neatlaidīgi, soli pa solim, iegūstot visu nepieciešamo. Nebūt tādiem kā viņi. Izlemiet pats, kāda veida dzīve jums būtu ideāla, no kā tai vajadzētu sastāvēt, sastādiet plānu šī mērķa sasniegšanai un sāciet to īstenot. Patīkamākā lieta pasaulē (jā, daudz labāk nekā sekss) ir pārvarēt šķēršļus sev priekšā un sasniegt savu mērķi. Mēs esam laimīgākie, kad izaugsim paši un strādājam pie tā, lai sasniegtu kādu svarīgu mērķi mums.
Sāciet savu dienu pareizi. Pamostieties, lai jums būtu laiks atvēlēt stundu darbībām, kas veicina personīgo attīstību (meditācija, skatīšanās uz iekšu, dabas vērošana utt.). Dariet kaut ko tādu, kas radīs klusas svētlaimes, optimisma un mierīga spēka sajūtu, kas savukārt palīdzēs jums būt pozitīvā noskaņojumā nākamajai dienai. Es garantēju, kad jūs sākat to praktizēt, jūsu dienas būs gan patīkamākas, gan piepildītākas. Sāciet tieši rīt no rīta - un ir pilnīgi iespējams, ka šī diena būs vislabākā jūsu dzīvē.
Izmantojiet ugunīgo ceļu. Kad jūs pārņem bailes, satraukums vai sūdzības par kaut ko, aizveriet acis un iedomājieties, ka uzrakstāt domu par to uz papīra. Un tad iedomājies, kā tu to aizdedzi, un tas bez pēdām sadedzina. Vēl labāk, tiešām to pierakstiet un sadedziniet. Pēc tam prātā atbrīvoties no šīs pašas domas būs vieglāk nekā jebkad.
Ceļo bieži. Ikviens, kurš jebkad ir ceļojis jebkur, var pateikt, cik tas ir aizraujoši un jautri. It īpaši, ja dodaties uz valsti, kuras kultūra ļoti atšķiras no jūsu kultūras. Iepazīstot jaunu kultūru, kas atšķiras no jūsu, jūs ne tikai paplašināt savu redzesloku, bet arī sākat vairāk vērtēt savu dzīvi. Un jā, ļaujiet man jums vēlreiz atgādināt: jūs esat pētnieks, un šī pasaule ir jūsu džungļi, tāpēc mēģiniet tos ievietot kartē! Un kas zina, varbūt jūs atradīsit vietu, kas jums tik ļoti patīk, ka nolemjat pārcelties uz turieni. Iedomājieties, kā jauna pozitīva vide var uzlabot jūsu dzīvi.
Gumijas joslas metode. Šis ir trešais un pēdējais veids, kā atbrīvoties no negatīvām domām (cerams, ka tagad jūs redzēsit, cik tas ir svarīgi). Ap plaukstas locītavu ielieciet regulāru kaklasaiti un katru reizi, kad caur galvu rodas negatīva doma, velciet to atpakaļ un noklikšķiniet uz ādas. Ja jūs to darīsit visu laiku, agrāk vai vēlāk jums izveidosies kondicionēts reflekss, kas negatīvās domas saista ar vieglām sāpēm (pateicoties Pavlovam). Jā, sākumā tas var šķist nevajadzīgi nežēlīgs, taču sāpes būs diezgan vieglas, un šīs metodes priekšrocības ir nenoliedzamas. Rezultāts - atbrīvošanās no negatīvām domām - noteikti ir nedaudz pacietības vērts.
Iemācieties ignorēt citu cilvēku teikto. Lielākā daļa cilvēku ļoti sadusmojas, dzirdot uzrunājošu epitetu savā adresē, taču patiesībā rīkoties ar to ir ļoti vienkārši. Padomājiet par to: ja es pēkšņi jūs saucu par torņa celtni, vai tas jūs aizvainotu? Protams, nē. Galu galā jūs neesat torņa celtnis, bet gan cilvēks. Tas pats attiecas uz apvainojumiem - jo jūs zināt, ka jums nav nekā kopīga ar šiem epitetiem. Tie, kas mēģina jūs aizskart, patiesībā no sevis muļķojas - tāpēc ir vērts viņus sadusmot? Vienīgais izņēmums no šī noteikuma ir tad, ja “aizskarošais” epitets ir pareizs. Bet šajā gadījumā jums nevajadzētu dusmoties - labāk pateikties viņiem par jūsu vājuma norādīšanu, un tagad jūs varat mēģināt no tā atbrīvoties.
Izlasiet Krisa Prentisa grāmatu Zen un laimes māksla. Šī grāmata sniegs jums zināšanas un instrukcijas, kā jebkuros apstākļos veidot savu laimi. Jā, jūs varat domāt, ka autore pārāk vienkāršo pašu laimes jēdzienu, taču, neskatoties uz to, šī ir pārsteidzoša grāmata, kas var mainīt visu jūsu dzīvi.
Iemācies piedot. Lielākā daļa cilvēku nemaz nezina, kā to izdarīt, neskatoties uz to, ka tas ir tik vienkārši. Uzņemot cilvēkam ļaunu, jūs, pirmkārt, padarāt sevi nelaimīgu - jo tas neļauj normalizēt attiecības ar šo cilvēku. Atcerieties - jūs pats pastāvīgi pieļaujat kļūdas, kāpēc gan neizturas pret citu cilvēku kļūdām ar līdzjūtību? Turklāt dusmas nedod ne laimi, ne mieru - atšķirībā no piedošanas, kas dziedina dvēseles un personiskās attiecības.
Kļūsti par “īpašu” cilvēku apkārtējiem cilvēkiem. Centieties kļūt slavens ar savu laipnību un līdzjūtību.
Centieties, lai jūsu sapņi būtu gaiši, saglabājiet tos kontrolē. Miegs ir patīkams, tas atjauno spēku, taču dažreiz sapņi var būt ārkārtīgi garlaicīgi un neproduktīvi. Bet, ja jūsu sapņi ir gaiši, tad sapnis var kļūt vēl interesantāks nekā pamodināšana. Skaidri sapņojot, jūs varat darīt jebko: lidot, ceļot Visumu, doties uz ballīti ar slavenībām, nodibināt personiskas attiecības ar savu sapņu puisi / meiteni … izvēlēties pats! Turklāt daudzi uzskata, ka gaišos sapņos bieži ir iespējams sazināties ar viņu zemapziņu. Vai man jāpaskaidro, cik tas ir svarīgi tiem, kuri kaut ko saprot no zemapziņas?
Katru dienu mēģiniet detalizēti izprast savu mērķi. Daudzi veiktie pētījumi pierāda, ka, detalizēti iepazīstinot sevi ar savu mērķi, jūs visu uzmanību varat koncentrēt uz līdzekļiem tā sasniegšanai. Īsāk sakot, jūs saņemat tieši to, ko visbiežāk iedomājaties. Un, ja jūs visu laiku darāt to, ka jūs sūdzaties, tad jūs pastāvīgi ķersities pie lietām, par kurām sūdzaties. Bet tas pats notiek ar veselību, naudu un laimi. Tāpēc veltiet kādu laiku no rīta, lai sīkāk iedomāties, par ko jūs sapņojat. Vissvarīgākais šajā biznesā ir koncentrēšanās, tāpēc atrodiet klusu vietu, kur neviens jums netraucē. Ja jūs cenšaties koncentrēties un jūsu prāts nepārtraukti pāriet uz kaut ko citu, izlasiet nākamo rindkopu par meditāciju - tas, iespējams, jums palīdzēs.
Mēģiniet meditēt vismaz 20 minūtes katru dienu. Mūsdienu pasaulē, kur visi ir savienoti ar visiem, izmantojot mobilos tālruņus, televīziju un internetu, mums var būt tik grūti izbaudīt klusumu. Tāpēc spēja nomierināt prātu un atslābināt ķermeni ir māksla, kas jāapgūst ikvienam. Vienkārši apsēdieties kaut kur, vēlams dabā, koncentrējieties uz savu elpošanu un mēģiniet nedomāt. Ziniet - sākumā tas būs ļoti, ļoti grūti! Jums var šķist, ka nedomāt par kaut ko ir garlaicīgi vai neiespējami, taču pamazām jūs sāksit gūt panākumus, un laika gaitā jūs to pilnībā mīlēsit. Nu, pēc meditācijas … šī sajūta ir nesalīdzināma. Domu tīrība un skaidrība, koncentrēšanās vieglums … kopumā tas ir ārpus vārdiem. Vienīgais veids, kā izprast šo sajūtu, ir to piedzīvot.
Iemācieties kontrolēt savas domas. Kā jums var būt vara pār savu dzīvi, ja jūs pat nevarat tikt galā ar savām domām? Jā, cilvēka prāts visbiežāk tiek raksturots kā apziņas straume, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat izlemt, kur virzīt savu straumi. Šajā jautājumā jums var lieliski noderēt meditācija un 3 veidi, kā atbrīvoties no negatīvām domām.
Iemācieties pārvaldīt savas emocijas. Vienīgais, kurš var atņemt tavu laimi, esi tu pats! Jums ir jāreaģē uz citu vārdiem un darbībām un vai vispār jāreaģē. Un, ja jūs to saprotat, tad nākamajā reizē, kad negatīvas emocijas jūs satriec, jūs noteikti atradīsit sevī spēku pārvarēt tās.
Iemācieties ātri lasīt. Grāmatas ir informācijas bagātības, kas var paplašināt redzesloku, vārdu krājumu un padarīt jūs par labāku cilvēku kopumā. Ātrlasīšana ir labākais veids, kā ātri absorbēt šo informāciju - lai vairāk laika atvēlētu citām darbībām.
Atpūties! Šis padoms ir paredzēts visiem darbaholiķiem, kas to lasa (ieskaitot sevi). Jā, darbs ir ļoti svarīgs un noderīgs, taču no tā jums ir jāpaņem pārtraukums, pretējā gadījumā vakuumā izdziest ātrāk nekā svece. Plus, kāpēc gan neatbalstīt sevi par labi padarītu darbu? Kāda jēga darbā, ja nevari atļauties atrauties no tā, lai izklaidētos - vismaz laiku pa laikam?
Vienmēr mēģiniet radīt labu pirmo iespaidu. Stingru, bet ne pārāk skarbu rokasspiedienu un patīkamu sarunu vislabāk atceras, kad pirmo reizi satiecies. Un patiešām, ja viss, ko jūs sakāt pirmajā tikšanās reizē: “Mans vārds ir tāds un tā, priecājos jūs satikt” - kā tad saprast, ko par jums domāt? Ak jā, un katrā ziņā mēģiniet atcerēties jauno paziņu vārdus, kā jau teicu. Galu galā neviens nezina, kā dzīve izvērtīsies - pilnīgi iespējams, ka kādu dienu jums būs jāveic kopīgas lietas ar šo cilvēku vai pat jāprecas vispār -, bet kā to darīt, ja pirmais iespaids par viņu ir slikts?
Iemācieties pilnvērtīgi izmantot savas acis:
a) Sarunas laikā skatieties cilvēkiem acīs. Pārtraucot šo kontaktu un it īpaši skatoties uz leju, tas cilvēkiem signalizē, ka jūtaties nedrošs vai kaut ko slēpjat. Tā vietā paskatieties otram cilvēkam tieši acīs un mēģiniet nenolaist acis.
B) Apgūstiet "pīrsinga" skatienu. Vai esat satikuši cilvēkus, kuri uz tevi skatās ar skatienu, kas it kā ieskatās tavā dvēselē? Tas nav iedzimts īpašums, bet gan iegūts īpašums. Prakse ir viss! Jūs, iespējams, praksē šo "pīrsingu" paskatīties uz sevi spogulī. Un, kad acis tevi sāk biedēt, zini, ka esi sasniedzis savu mērķi.
c) iemācieties pacelt vienu uzaci. Ne tas, ka tas bija ļoti noderīgi, bet kāpēc gan ne? Izvēlieties uzacu, ko pacelt un paskatīties spogulī. Vispirms paceliet abas uzacis un pēc tam ar roku nolaidiet to, kuru vēlaties atstāt. Nav fakts, ka jums veiksies pirmo reizi, bet agrāk vai vēlāk jūs iegūsit kontroli pār visiem muskuļiem, kas jums nepieciešami.
Esiet mazliet noslēpumains. Neļaujiet nevienam uzzināt visu par jums, runājot par sevi, apzināti izlaidiet dažas detaļas. Par cilvēku ir kaut kas pievilcīgs un aizraujošs, ko neviens pilnībā nezina. Nē, es nelūdzu, lai neuzticētos nevienam vai nebūtu atstumtais. Vienkārši izliecies, ka esi mazais Džeimss Bonds.
Nāciet klajā ar mantru sev. Nu, jūs zināt, piemēram, "Viss pāriet" vai "Dzīvot dzīvi līdz galam", bet ne kā klišejai. Nē, izvēlieties patiešām labu frāzi un padariet to par jūsu rīcību. Pārliecinieties, ka tas nav tik specifisks, ka jūs reti to lietojat jebkur, bet arī ne tik vispārīgi, lai tas kļūtu personisks.
Kļūsti par kaut ko meistaru. Vaļasprieks, darbs, neatkarīgi no tā, bet mēģiniet tajā kļūt par meistaru. Nav svarīgi, kāda ir tava profesija! Izvēlieties kaut ko tādu, ko varat praktizēt pietiekami bieži, lai padarītu šo prasmi patiesi pieejamu jums. Piemēram, iemācieties burvju trikus, sērfošanu, galda tenisu, amatieru īsfilmu veidošanu vai braukšanu ar velosipēdu. Kopumā dariet visu, ko vēlaties, bet es iesaku izvēlēties kaut ko tādu: 1) kas jums patiešām patīk; 2) Jūs jebkurā brīdī varat parādīt aizrautīgam pūlim. Ja kaut kas, man visvairāk patīk gaisa akrobātika un breika deja, bet tas esmu es.
Sūknis jūsu abs. Jūsu abs ir, iespējams, vissvarīgākā muskuļu grupa jūsu ķermenī. Tas ir jūsu kodols, ķermeņa centrālais punkts. Jūsu līdzsvara izjūta gandrīz pilnībā ir atkarīga no jūsu vēdera muskuļiem, un līdzsvars ir ārkārtīgi svarīgs visās fiziskās aktivitātēs. Kopumā uzpumpētais abs ir ne tikai skaists, bet arī ļoti noderīgs. Tāpēc dodieties uz sporta zāli.
Nezaudējiet prāta asumu. Lielākā daļa cilvēku ir ieradušies rutīnā. Viņi strādā vienu un to pašu darbu dienu, dienu, atpūšas ar tiem pašiem draugiem un pusdieno savās pazīstamajās kafejnīcās. Jā, tas ir droši un kaut kur pat patīkami, bet pieņemsim vērā, ka tas ir tālu no jūsu smadzenēm visnoderīgākā dzīves posma. Jūs jau sen esat izveidojis viņai vajadzīgās sinapses, tāpēc mēģiniet izdarīt kaut ko tādu, ko joprojām nezināt! Pērciet automašīnas modeli vai tanku, lai izveidotu, darītu Sudoku vai krustvārdu mīklas vai, vēl labāk, dodieties atpakaļ uz koledžu un atrodiet sev jautru apmācības kursu. Lai nezaudētu prāta asumu, jums pastāvīgi jāapgūst kaut kas jauns. Veidojiet jaunas sinapses, liekot jūsu prātam darboties tā, kā tas nekad agrāk nav darbojies. Bet tāpat kā vingrinājumu gadījumā, ja visu laiku veicat vienu un to pašu vingrinājumu,agri vai vēlu tas zaudē savu efektivitāti. Tāpēc, kamēr tas nenotiek, pārslēdzieties uz citu!
Pirms gulētiešanas un tūlīt pēc pamodināšanas mēģiniet izlasīt kaut ko iedvesmojošu. Tas ievērojami veicina labu miegu un labu dienu. Jūs varat izvēlēties jebko, sākot ar slavenā politiķa runu un beidzot ar iecienīto pašpalīdzības grāmatu. Centieties atrast kaut ko tādu, kas jūs patiešām iedvesmos kaut ko darīt - it īpaši no rīta, kad ir tik svarīgi aizbēgt no mājas, kas ir piepildīta līdz malām ar nepatīkamu enerģiju.
Dariet to, kas jums patīk. Starp dzīvošanu un izdzīvošanu ir liela atšķirība - tāpēc atbildiet sev uz vienkāršu jautājumu: ko jūs darāt? Daudzi cilvēki cenšas nopelnīt pēc iespējas vairāk naudas, lai vēlāk viņi varētu darīt to, ko viņi patiešām vēlas. Patiesība ir tāda, ka parasti tas "vēlāk" nāk līdz 65 gadu vecumam - jā, jā, jūs varat atļauties doties pensijā un darīt to, kas jums patīk, tikai tad, kad ne vienmēr to spējat. Mēs visi dzīvojam tikai vienreiz, tad kāpēc gan nedzīvot savu dzīvi, darot to, ko jūs patiešām vēlaties darīt? Viss pārējais būtu nepieņemams jūsu dārgā laika un brīvības izšķērdēšana. Prioritāti piešķiriet savai laimei, un jūs būsiet daudz laimīgāks nekā pensijā. Un tā par 40 gadiem jaunāks. Bet vispirms tas ir jāizdomākāds bizness jums patiešām patīk …
Gudri izvēlies draugus. Cilvēki, kuriem pavadāt laiku, ietekmē vairāk, nekā jūs domājat. Vai draugi dalās tavās vērtībās? Vai jūs mudina, kad pastāstāt viņiem par savu sapni, vai arī viņi nicinoši šņāc? Pārliecinieties, vai apkārtējie cilvēki atbilst jūsu izvēlētajam dzīvesveidam, vai arī jūs atkal un atkal jutīsities pievilināti uzvedībā, kas tikai novērš uzmanību no jūsu sapņu piepildīšanas. Un it īpaši draugi, kuri var būt tikai negatīvi, jūs atvilks. Jā, ir ļoti sāpīgi saprast, ka jūsu draugu vidū ir sabotieris, taču tas jums nevajadzētu apstāties! Nevienam un visam nevajadzētu traucēt jums virzīties pa jūsu izvēlēto ceļu.
Nededziniet tiltus aiz jums. Uzturiet labu gribu ar cilvēkiem, pat ja domājat, ka nekad vairs tos neredzēsit. Piemēram, ja aizejat, pirms aiziešanas nevajadzētu nolādēt savu bijušo priekšnieku! Iespējams, ka kādu dienu jums nāksies vērsties pie viņa pēc palīdzības vai pozitīvas atsauksmes - un tad jums būs žēl, ka tik pēkšņi pārtraucāt savas attiecības. Turklāt šajā pasaulē ir pietiekami daudz naida, tāpēc kāpēc tam kaut ko pievienot, it īpaši attiecībā uz cilvēkiem, kurus jūs personīgi pazīstat?
Iegūstiet sev dienasgrāmatu. Jā, no pirmā acu uzmetiena tas var šķist diezgan vienmuļš ieradums, taču, tiklīdz esat pieradis, šis mazais piezīmju grāmatiņa vai emuārs var būt lielisks veids, kā sakārtot domas un izsekot, kā esat mainījies un cik tālu esat progresējis gadu gaitā. Turklāt bieži mēs, tāpēc, pirms gulētiešanas guļot gultā, atgādinām visu, kas notika pagājušajā dienā, tad kāpēc gan nenorakstīt šīs domas kārtībā? Tas ļaus jums atskatīties un redzēt, kā laika gaitā mainās jūsu domāšanas veids.
Lasiet Dr Maxwell Maltz jauno psiho-kibernētiku. No šīs grāmatas jūs varat uzzināt, kāpēc jūsu domu saturs tik spēcīgi ietekmē jūsu dzīvi, un autore to pateiks, izmantojot argumentus, kas ņemti no reliģijas, filozofijas un zinātnes. Ja vēlaties uzzināt vairāk par dzīvi, noteikti izlasiet šo grāmatu.
Iemācieties lietot un uzticēties zemapziņas prātam. Katru dienu, pavadot laiku klusumā, klausieties nevis vārdos, bet iekšējā sajūtā, kas liek kaut ko darīt. Bet mēģiniet nejaukt savas domas un argumentus ar zemapziņas balsi. Ja jūs varat saprast, no kurienes šī vai tā doma radās (labi, tur, šī doma noveda pie šīs domas utt.), Tad no jūsu zemapziņas tā neparādījās. Un, kad jūs iemācīsities atšķirt vienu no otra, tas ļaus jums nonākt zināšanu noliktavā, par kurām jūs pat nezinājāt.
Kļūsti par harizmātisku cilvēku. Nu, jūs zināt, cilvēku, kuru pastāvīgi ieskauj cilvēki un uzņēmuma dvēsele. Sāciet iedomāties sevi kā tādu cilvēku. Varbūt iemācieties kādu publisku uzstāšanos un iemācieties svaigas anekdotes. Izlasiet pāris grāmatas par hobija burvju trikiem. Un pats galvenais - pat ja jums vēl nav izdevies kļūt par jebkuras izklaides centru, ticiet, ka jūs jau esat harizmātiskāks nekā politiķu populārākais. Ticība ir pirmais solis, bet realitāte agrāk vai vēlāk sekos.
Mīli visu, kas ir mīlestības vērts. Ja jūs patiešām vēlaties būt savas dzīves saimnieks, ļaujiet mīlestībai būt katrā jūsu darbībā. Mīliet savus draugus, ģimeni un pat ienaidniekus. Jā, šo padomu, iespējams, ir visgrūtāk ievērot, tieši tāpēc tas ir vērts pēdējais. Bet, ja jūs varat tam sekot, tad jūs nekavējoties pacelsities pāri visiem citiem, ļaujot ļaunumam, skaudībai, riebumam un visām citām negatīvām emocijām valdīt jūsu dzīvē. Esiet kā Gandijs. Mīlestība šajā pasaulē ir tik reti sastopama, ka, iesējot mīlestību sev apkārt, jūs uzreiz pamanīsit, kā mainās jūs un apkārtējie cilvēki. Mīlestība!