Jogas praktiķi tic tā spējai kāda iemesla dēļ tikt galā ar stresu. Pētnieki no Roterdamas (Erasmus universitāte) apgalvo, ka meditācija un joga izraisa izmaiņas smadzeņu struktūrā.
Eksperti analizēja datu bāzi, kurā bija informācija par 15 000 holandiešu cilvēku vecumā no 45 gadiem. Viņu vidū 3742 cilvēki iecienījuši meditāciju un jogu. Viņi bija tie, kas pētniekus visvairāk ieinteresēja. Viņiem visiem tika piedāvāts veikt smadzeņu MRI, un daži brīvprātīgie eksperimenta nolūkos to vairāk nekā vienu reizi veica.
Izrādījās, ka jogas entuziastiem MRI parādīja samazinātu labo amigdala, kas ir daļa no amygdala un ir nozīmīga loma negatīvu emociju veidošanā. Turklāt subjekti parādīja samazinātu hipokampuma kreiso daļu, kas arī ir iesaistīta dažādu emociju izpausmēs.
Zinātnieki ir arī pamanījuši, ka joga pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, kā arī ļauj izvairīties no holesterīna uzkrāšanās organismā un liekā svara. Pētnieki jau iepriekš ir ieteikuši, ka pozitīvs efekts tiek sasniegts tieši ar šādas prakses palīdzību. Kopumā meditācija, pēc dažu zinātnieku domām, var pagarināt cilvēka dzīvi.
Andrejs Vetrovs