Vienkāršai kustībai, piemēram, ķērienam, ir daudz vairāk, nekā tas varētu šķist no pirmā acu uzmetiena. Tādējādi cilvēki izrāda rūpes, uzmanību un mīlestību pret mīļoto. Apskāvieni nepieciešami gan bērniem, gan pieaugušajiem. Galu galā, ja bērns tika mazliet apskauts, tad viņš nemācēs pilnībā parādīt savu mīlestību pret apkārtējiem cilvēkiem. Bet ne tikai parādīt, bet arī pieņemt. Daudzi cilvēki, kuri domā, ka ir vientuļi un viņus neviens nemīl … patiesībā viņi vienkārši nezina, kā pieņemt mīlestību.
Kāpēc apskaušana ir tik svarīga?
Hugs ir saziņas veids, izmantojot neverbālos žestus, un tā ir iespēja:
Parādiet savas jūtas un rūpes par savu mīļoto un mīļoto;
Iepazīstiet citu cilvēku un apmainieties ar viņu pozitīvām emocijām;
Palīdziet cilvēkam justies vajadzīgam un neaizvietojamam.
Reklāmas video:
Pēc daudzu psihologu domām, pieaugušajam dienā nepieciešami divi līdz astoņi ķērieni. Tieši šis apskāvienu daudzums veicina laimes hormona (endorfīna) ražošanu. Tāpēc, ja vēlaties padarīt savu mīļoto laimīgu, tad apsūdziet viņu pēc iespējas biežāk.
Ko dod ķēriens?
Apskaužot cilvēku, var parādīties vesela virkne emociju un jūtu, kuras jūs nevarat izteikt vārdos. Ir lietas, kuras nevar nodot, iesaiņojot tās vārdos, bet tās var nodot, vienkārši aptverot. Cilvēks, kuru jūs apskāvat, jūt jūsu mīlestību un rūpes uz zemapziņu, kā arī visu jūsu nodomu sirsnību, un dažreiz viens ķēriens šūnu līmenī var sniegt daudz vairāk informācijas nekā vārdi. Šādi parādot savas jūtas, jūs varat mudināt citus cilvēkus rīkoties tāpat un no sirds pārnest mīlestības enerģiju.
Kāpēc ir svarīgi apskaut savus bērnus?
Bērniem ir nepieciešami vismaz 30 ķērieni dienā, lai viņi varētu sajust savu mīļo cilvēku mīlestību. Pētījumi neiropsiholoģijas jomā ir parādījuši, ka, ja bērns nebija daudz turēts rokās vai apskauts, tad šiem bērniem ir diezgan lielas izredzes izaugt par noziedzniekiem un slepkavām. Šī nav tikai teorija, bet arī zinātniski pierādīts fakts.
Ja vēlaties, lai jūsu bērni aug veselīgi ne tikai fiziski, bet arī psiholoģiski, pēc iespējas biežāk skūpstieties un apskaujiet viņus. Ticiet man, šie būs mierīgākie un priecīgākie mirkļi jūsu dzīvē.
Apskates priekšrocības
1. Hugs palielina oksitocīna līmeni - hormonu, kam ir relaksējoša iedarbība un kas palīdz samazināt stresa līmeni un pat samazināt asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu.
2. Hugs atslābina muskuļus un atbrīvo spriedzi ķermenī. Tas palīdz remdēt sāpes. Šeit ir dabiska antibiotika.
3. Nākamais apskaušanas ieguvums ir pašnovērtējuma paaugstināšana. Kad mēs piedzimstam, mūsu ģimene mūs apskauj, lai parādītu, cik mīļi un vērtīgi mēs esam. Pašnovērtējuma saistība ar taustes sajūtām jau no agras bērnības ir iebūvēta mūsu nervu sistēmā. Tas tika iespiests šūnu līmenī. Tādējādi apskāvieni atgādina par somatisku pašmīlestības un pašcieņas līmeni.
4. Izrādās, ka apskaušana stiprina imūnsistēmu. Maigs spiediens uz krūtīm un emocionāls lādiņš aktivizē saules pinuma čakru. Tas stimulē aizkrūts dziedzera darbību, kas regulē balto asins šūnu veidošanos organismā, kas palīdz mums izvairīties no slimībām.
5. Apkampieni ir tikpat spēcīgi kā meditācija un smiekli. Viņi māca mūs atlaist un būt momentā. Viņi mūsos modina dzīvās enerģijas plūsmu. Šis vienkāršais žests savieno mūs ar sirdi, jūtām un elpu.
6. Enerģijas apmaiņu, kas notiek starp cilvēkiem, kad viņi viens otru apskauj, var saukt par ieguldījumu attiecībās. Tas veicina empātijas un izpratnes izpausmi un izjūtu.
Zinātnieku pētījumi par glāstīšanas priekšrocībām ir parādījuši, ka fiziskais kontakts liek mums justies labāk, pozitīvi ietekmē no psiholoģiskā viedokļa un var izraisīt fizioloģiskas izmaiņas. Mūsdienās virtuālās komunikācijas izplatības dēļ mēs mazāk ticam ieskatīties drauga acīs, apskaut tuviniekus un izrādīt rūpes. Mēģināsim atjaunot tuvību ar dārgiem cilvēkiem un izbaudīsim sirsnīgu apskāvienu siltumu.