Ir desmit pamata cilvēktiesības, zinot un ievērojot, jūs varat pretoties jebkurām manipulācijām.
1. Man ir tiesības spriest par savu izturēšanos, emocijām, domām un uzņemties atbildību par to sekām
Lai komunikācija vairs nebūtu pretrunīga, ir vērts padomāt, ka dialogā starp diviem cilvēkiem noteikumi abiem būs līdzvērtīgi. Konfliktu situācijas attiecībās vienmēr notiks, ja vien tās būs balstītas uz iesniegšanu, nevis uz abpusējām ērtībām.
Ja cilvēks šaubās, vai viņš var būt galīgais savas uzvedības tiesnesis, viņš kļūst bezspēcīgs kontrolēt savu likteni.
2. Man ir tiesības neatvainoties vai neattaisnot savu rīcību
Pašpārliecinātam cilvēkam nav jāizvērtē citu izturēšanās, lai viņi pieņemtu spriedumu par to, cik pareiza un pareiza tā ir. Cilvēki joprojām paudīs savu attieksmi pret to, ko jūs darāt, un tas ir viņu tiesības. Tomēr jums ir tiesības ignorēt šo viedokli vai kompromitēt un mainīt savu izturēšanos atbilstoši viņu vēlmēm.
Reklāmas video:
3. Man ir tiesības izlemt, vai uzņemties atbildību par citu cilvēku problēmām
Katrs cilvēks ir atbildīgs tikai par savu laimi, labsajūtu un panākumiem dzīvē. Lai cik spēcīga būtu mūsu vēlme palīdzēt citam atrast laimi un labklājību, mums nav iespējas to visu radīt kādam citam.
Cilvēks var izpildīt kāda cilvēka vēlmes un darīt kaut ko patīkamu, tomēr šim otram ir jāspēj pats izjust visas sāpes, bailes no sakāves un pārbaudījumu smaguma. Viņam patstāvīgi jāveido sava dzīve, lai viņš būtu laimīgs un veselīgs. Ikviens pats iemācās, kā tikt galā ar savām problēmām. Personai var palīdzēt ar padomu, bet viņš pats uzņemas pilnu atbildību par problēmu risināšanu.
4. Man ir tiesības mainīt savu viedokli
Mainīties ir cilvēka daba. Laika gaitā un apstākļos mūsu izvēles un intereses var mainīties. Vienmēr ir vērts atcerēties, ka domas maiņa ir absolūti veselīga un normāla reakcija. Jums nav jāpamato jaunā izvēle.
5. Man ir tiesības pieļaut kļūdas un būt atbildīgai par tām
Ir plaši pazīstams Bībeles teiciens, kas mums lieliski parāda, ka nav cilvēku, kuri nepieļautu kļūdas: "Lai tas, kurš ir bez grēka, būtu pirmais, kurš viņai metīs akmeni." Perfekti cilvēki neeksistē. Kļūdas ir daļa no tā, ka esi cilvēks. Kļūdām nevajadzētu būt pārāk nozīmīgām. Jums nav jāatsakās no katras kļūdas, ko izdarījāt ar pareizu izturēšanos.
6. Man ir tiesības atbildēt: “Es nezinu”
Ikvienam ir tiesības pieņemt lēmumu, pat ja viņš nespēj aprēķināt visas iespējamās sekas. Ja nezināt atbildi uz jautājumu, jums ir tiesības pateikt “Es nezinu”. Tas vismaz nerunā par jūsu bezatbildību.
7. Man ir tiesības nebūt atkarīgam no citu cilvēku attieksmes pret mani
Neatkarīgi no tā, ko cilvēks dara, vienmēr atradīsies kāds, kurš to nepatiks un, iespējams, pat aizvainots viņa jūtās. Ja uzskatāt, ka, lai būtu draudzīgi, nevajadzētu citam dot iemeslu aizvainojumam, tad jūs dodat iespēju otram manipulēt. Un jo vairāk jūs centīsities būt labvēlīgs, jo vairāk ar jums tiks manipulēts.
Jums nevajadzētu būt pastāvīgai pieredzei, kā nekaitēt kāda jūtām. Visi cilvēki laiku pa laikam aizvaino viens otru, tā ir dzīve.
8. Man ir tiesības pieņemt lēmumus bez loģikas vadīšanas
Ne katrs loģiskais apgalvojums ir patiess. Turklāt loģiski paziņojumi nav piemēroti katrā situācijā, it īpaši, ja runa ir par centieniem, vēlmēm un jūtām. Reālajā dzīvē emocijas un vēlmes nevar novērtēt, izmantojot kategoriskus novērtējumus. Loģisks lēmums nozīmē tikai to, ka jūs mēģināt rīkoties, balstoties tikai uz to, ko jūs pilnībā zināt un saprotat. Tomēr lielākās daļas problēmu risinājums pārsniedz šo loģisko ietvaru.
9. Man ir tiesības teikt, ka es nesaprotu
Ir vērts atzīt faktu, ka cilvēks nespēj būt absolūti uzņēmīgs izprast lielāko daļu no apkārt notiekošā. Neskatoties uz to, mūsu ierobežotās spējas neliedz mums dzīvot. Mēs iegūstam zināšanas ar pieredzi, tomēr ne vienmēr spējam izprast citu cilvēku vēlmes un nodomus. Neviens nespēj lasīt citu cilvēku domas, bet daudzi mēģina mūs ar uzmācības un mājienu palīdzību virzīt uz to, ko viņi vēlas.
10. Man ir tiesības sacīt: “Man ir vienalga”, “Man vienalga” vai pat “man tas nav sasodīts”
Mēs bieži saskaramies ar manipulācijām ar citiem, kas mēģina mums pastāstīt par mūsu nepilnībām un arī to, ka mums jāuzlabo. Bet jums ir visas tiesības ignorēt šo viedokli, jo īpaši tāpēc, ka pilnības jēdzieni dažādiem cilvēkiem atšķiras.
Šis manipulācijas veids ir visgrūtākais. Jūs varat pārtraukt manipulācijas, uzdodot sev jautājumu - vai esat apmierināts ar sevi un savu uzvedību? Vai vēlaties kaut ko mainīt sevī? Pēc tam jūs varat pats pieņemt lēmumu par to, vai jums ir vajadzīgas izmaiņas.
Lai pārtrauktu manipulācijas un aizstāvētu savas tiesības, jums jāmaina sava uzvedība. Galu galā manipulācijas izraisa mūsu uzvedība. Zināšanas par savām tiesībām ir tikai puse no cīņas, jums tomēr jāspēj tās aizstāvēt praksē. Lai to izdarītu, ir vērts apgūt īpašas prasmes, kas sniegs vārdiem stingrību un pārliecību par izturēšanos.