Noteikti katrs no mums vēlas, lai būtu šāda atmiņa, lai ātri un pēc iespējas ilgāk atcerētos mācību grāmatas, kursus, valodas un citu mums svarīgu informāciju. Bet daudzi cilvēki domā, ka šādam “īpašam” ģēnijam vajadzētu būt jau no dzimšanas. Bet nē! Kā pierādīja Radboudas universitātes zinātnieki, publicējot sava darba rezultātus žurnālā Neuron (IF = 13.974).
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka pēc 40 dienu ikdienas 30 minūšu apmācības, izmantojot stratēģisko atmiņas uzlabošanas metodi, cilvēki, kuru spējas nebija izceltas un iepriekš nebija trenējušies, vairāk nekā divkāršoja iegaumētās informācijas daudzumu, sākotnējā 26 vārdu vietā 72 sarakstā nosaucot 62. Interesanti ka pēc četriem mēnešiem, neturpinot apmācību, iegaumēšanas rādītāji joprojām bija augsti.
Smadzeņu skenēšana pirms un pēc apmācības parādīja, ka stratēģiskā pieeja informācijas ievadīšanai smadzenēs mainīja tā funkcionālos savienojumus, padarot tos līdzīgākus pasaules čempionu atmiņām.
Starp desmit labākajiem "neaizmirstamākajiem" sportistiem pasaulē pirms dažiem gadiem tika iekļauts līdzautors Boriss Konrāds, profesionāls atmiņas treneris, kurš ir postdoktors pētījuma galvenā autora Martina Dreslera laboratorijā. Konrāds, kurš izmantoja šo neparasto intelektuālo sportu, lai uzlabotu savu akadēmisko sniegumu, un viņa galvenie konkurenti uz pasaules titulu, tikai piecās minūtēs iegaumēja apmēram piecus simtus ciparus vai simtu vārdu. Viņš palīdzēja savienot Dresleru ar citiem labākajiem sportistiem.
Apmācīta fenomenāla atmiņa
Komanda pārbaudīja smadzenes 23 pasaules klases sporta meistariem un 23 cilvēkiem ar līdzīgu vecumu, veselību un inteliģenci, bet ar tipiskām atmiņas prasmēm. Viņi izmantoja funkcionālās magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), lai izmērītu saišu stiprības atšķirības starp dažādiem smadzeņu reģioniem. Turklāt tika savienots strukturālais MRI, kas ļāva izmērīt atšķirību to lielumos.
Sākotnēji Dreslers gaidīja, ka čempioni smadzeņu anatomijā ievērojami atšķirsies, piemēram, pasaules čempioni svarcelšanā, kuriem ārkārtīgi sūknēti muskuļi. Tomēr MRI atšķirības netika atrastas. Visticamāk, tas viss bija saistīts ar "savienojuma" modeli, kam sekoja apmēram 2500 dažādu smadzeņu smadzeņu interneuronālo kontaktu. Un viena 25 savienojumu apakškopa no “pūļa” visvairāk izcēla sportistus.
Reklāmas video:
Konrāds, kurš arī tika pārbaudīts, nebija dzimis ar izcilām atmiņas prasmēm. Patiesībā, tāpat kā citi sportisti, kurus studēja Dreslers.
"Viņi mēnešus un gadus ir sagatavojuši savas smadzenes, izmantojot mnemoniskas stratēģijas, lai sasniegtu neparasti augstu veiktspējas līmeni," atzīmē zinātnieks.
Stratēģija ir spēks
Lai uzzinātu, kā šī tehnika darbotos smadzenēs, Dreslers un viņa kolēģi pieņēma darbā 51 cilvēku, kas bija saskaņoti ar sportistiem tuviem veselības parametriem, bet ar normālu atmiņu un bez jebkāda treniņa. Viņi tika sadalīti trīs grupās: divās apmācībās un vienā kontroles grupā. Pirms un pēc fiziskās slodzes smadzenes tika skenētas.
Divas grupas izlaida divas mācību metodes: īslaicīgas atmiņas apmācību un stratēģiskās iegaumēšanas apmācību. Pirmajā laikā individuālā taktika tika izmantota, lai palīdzētu ierakstīt sekvences atmiņā, kas izskatījās kā koncentrēšanās spēle. Otrais iemācīja sistemātisku sarakstu iegaumēšanas veidu.
Stratēģiskai iegaumēšanai Drelers izvēlējās tā saucamos lokusa atmiņas treniņus, kurus izmanto vairums sportistu. Pēc viņas teiktā, saraksta elementi ir saistīti ar kādu vietu, un cilvēki to ievēro, lai pareizi atkārtotu secību (šī mācību metode ir pieejama šeit).
Tie, kas mācījās ar lokusa metodi, parādīja ievērojamus uzlabojumus spējā atcerēties vārdu sarakstus. Pirms treniņa cilvēki vidēji spēlēja apmēram 26–30 vārdus. Nedaudz vēlāk viņi spēja atcerēties vairāk nekā 35 vārdus. Tie, kas apmācīja īstermiņa atmiņu, nevarēja nosaukt vairāk par 11 vārdiem, un bez apmācības vispār runāja par 7. Četrus mēnešus vēlāk “stratēģu” atmiņas veiktspēja palielinājās vidēji par 22 vārdiem, salīdzinot ar to, kāds tas bija pirms apmācības.
Pēc studiju kursa smadzeņu skenēšana parādīja, ka tie, kuri iegaumēja ar "loci", funkcionāliem savienojumiem un savienojumu modeļiem, kļuva līdzīgi sportistiem.
Kāds ir noslēpums?
Lai saprastu, kāda ir savienojumu funkcionālās pārstrukturēšanas būtība, zinātnieki ir rūpīgi izpētījuši 25 "savienojumu" veidus, kas pēc iespējas atšķiras starp atmiņas speciālistiem un vienkāršajiem cilvēkiem. Tie tika atrasti divos smadzeņu reģionos. Ir zināms, ka mediālais prefrontālais garozs ir aktīvs, kad cilvēki koriģē jaunas zināšanas ar iepriekšējām. Stratēģiskajā mācībā ir iesaistīts labais muguras sānu prefrontālais garozs.
Dreslers un viņa komanda turpinās analizēt smadzeņu skenēšanu, lai uzzinātu vairāk par savienojumu modeļu atšķirībām un to, kā tie ietekmē atmiņu.
Anna Horuzhaya