Cik bieži, lai veiktu vienkāršas kaites, mēs sagrābjam tabletes un skrienam uz aptieku. Šodien mēs centīsimies jūs pārliecināt, ka domas ārstēšana ir ne mazāk efektīva un turklāt nekaitīgāka!
1. Galvassāpju ārstēšana ar domām
Sēdies ērtā krēslā un paķer fotogrāfiju no pagājušās vasaras. Lai tā būtu skaista ainava. Paskatieties uz to, atceroties visas detaļas, tad aizveriet acis un atjaunojiet redzēto, ierakstot sevi šajā attēlā. Iedomājieties, ka jūs guļat sērfošanas malā, un tuvojošie viļņi laiza jūsu sāpes, aizvedot to tālu jūrā.
2. Depresijas ārstēšana ar domām
Iedomājieties nelielu akmeņainu salu okeāna vidū un sevi kā augstu, labi uzbūvētu bāku tās augšpusē. Bākas sienas ir tik biezas un stipras, ka pat spēcīgs vējš to nevar satricināt. Labos un sliktos laika apstākļos jūs izstarojat spēcīgu gaismas staru, kas vada kuģus. Tagad mēģiniet sajust sevī iekšējās gaismas avotu, kas nekad neizdziest!
3. Stresa ārstēšana ar domām
Reklāmas video:
Vai esat aizvainots un kādā situācijā neredzat iznākumu? Iedomājieties, ka esat rakstnieks, un epizode, kas jūs vajā, ir tikai lapa no literārā varoņa dzīves. Ielieciet to uz papīra kā īsu pirmās personas stāstu. Atkārtojiet visus notikumus ļoti detalizēti un pēc iespējas precīzāk rekonstruējiet dialogus. Aprakstiet savas jūtas. Tad paskatieties uz šo stāstu kā uz neveiksmīgu aptuvenu melnrakstu.
Pārrakstiet to tā, kā vēlaties. Mēģiniet izprast negatīvo varoņu rīcības motīvus, simpatizēt viņiem un piedot viņu kļūdas. Izveidojiet jaunus dialogus.
Pastāstiet mums, kā jūs jūtaties tagad.
Nāciet klajā ar jaunām beigām un jums piemērotu denoengu - un depresija ir pazudusi!
4. Zaudēt svaru ar domu
Atrodiet vislabāko savas figūriņas kadru, kas uzņemts pirms 5-10 gadiem. Aizveriet acis un garīgi iedomājieties sevi brīdī, kad tika uzņemts foto - tikpat jauns, slaids, skaists un laimīgs. Jūsu zemapziņas prāts izmantos šo attēlu un piespiedīs ķermeni tam pielāgoties - sadedzināt tauku šūnas un izlīdzināt grumbas sejā.
5. Nav grumbu ar domu palīdzību Izmēģiniet domas spēku, lai ar gaisa un saules gaismas palīdzību izlīdzinātu grumbas, implantētu tās ādā un pēc tam sajustu, kā katra tās šūna tiek pievilkta starojošā starā, atjaunojot un pievelkot.
6. Nodrošiniet saaukstēšanos ar domas spēku. Garīgi pacelieties kalna virsotnē, kas pārklāta ar dzirkstošo sniegu, un ar pilnu krūtīm elpojiet tīru, salnu gaisu.
Pēc psiholoģiskās sacietēšanas sesijas vīrusi nevar jūs pārvarēt!
Anna Boļšova