Daudzi cilvēki apzinās miega problēmas. Kādam ir grūti aizmigt, kādam ir pārāk maz laika gulēt, kāds pamostas nakts vidū. Neatkarīgi no problēmas veida, ir viens brīdinājums. Jo ilgāk jūs ciešat no viena no šiem simptomiem, jo vairāk aizmirstat, kādam vajadzētu izskatīties normālam miega režīmam.
Bet pat ja jūs nezināt par šādām problēmām, pēkšņi jūs varat pamodīties nakts vidū. Tieši tāpat, bez redzama iemesla. Tomēr piespiedu nomods nekādā veidā neietekmē turpmāku miega kvalitāti. Viss izskatās tā, it kā šī pauze režīmā būtu paredzēta. Šo parādību var loģiski izskaidrot, ja pēta tradicionālās ķīniešu medicīnas principus.
Kas ir "bioloģiskais pulkstenis"?
Saskaņā ar tradicionālās ķīniešu medicīnas seniem principiem cilvēka iekšējie orgāni darbojas kā pulkstenis. Šī parādība ir atspoguļota enerģijas meridiānos. Faktiski šīs ir sava veida enerģijas šosejas, kas visā ķermenī uzglabā un transportē Chi enerģiju, asinis un šķidrumu. Kā ticēja senie ķīnieši, Qi enerģija tiek kultivēta visur, nonākot uz Zemes no kosmosa. Kad cilvēks ir vesels, tas brīvi plūst gar meridiāniem, bet, kad viņš ir slims (fiziski vai emocionāli), rodas stagnācija.
Reklāmas video:
Chi plūsmas intervāli
Pilns apgrozījums visā orgānu sistēmā notiek divu stundu laikā. Tas ir kā bioloģiskās plūdmaiņas. Kad viens no ķermeņa orgāniem sasniedz enerģijas maksimumu, otrs, kas atrodas pulksteņa rādītāja virzienā pretējā pusē, sasniedz kritisku kritumu. Piemēram, no viena līdz trim no rīta aknas sasniedz maksimālo funkcionālo stāvokli. Šajā laikā asinis ķermenī tiek attīrītas.
Stundas pretējā pusē (par diagrammu runāsim nedaudz vēlāk) ir tievā zarna. Tas nozīmē, ka barības vielas tiek slikti absorbētas divu stundu intervālā, sākot no plkst. Tāpēc nakts nav labākais laiks uzkodām. Pusnakts ēdienreizes laikā tievā zarna darbojas viszemākajā līmenī ar maksimālo jaudu. Vitamīni un minerāli ir slikti absorbēti, bet tas nav tik slikti. Tievā zarna (pēc tās saimnieces ierosinājuma) aknām dara šķēršļus, apgrūtinot organisma detoksikāciju.
Īsa klasifikācija
Turklāt katrs orgāns ir saistīts ar elementu, kas attēlo enerģijas saņemšanu (Yin), izsaka enerģiju (Yang), kā arī ar Zemes, metāla, ūdens, koka un uguns elementiem. Elementāros elementus izmanto arī vispārīgo emociju klasificēšanai. Piemēram, Zeme ir atbildīga par empātiju, līdzjūtību, par dāvanu pasniegšanu un saņemšanu. Metāls ir bēdu un zaudējumu simbols, savukārt ūdens ir atbildīgs par bailēm un nemieru. Mežs simbolizē dusmas, vilšanos un aizvainojumu, savukārt uguns ir mīlestības, naida un laimes avots.
Meridiānu maksimālās aktivitātes stundas
No pulksten 11 līdz 13 sirds ieiet aktivitātes maksimuma fāzē. Šis ir lielisks laiks, lai pasnausties vai paēst pusdienas. Šajā periodā cilvēkam ir viszemākā sirdsdarbība. Ja jūsu sirds un asinsvadu sistēma nav kārtībā, jūs varat justies skumji.
No viena līdz trim pēcpusdienā tievās zarnas darbojas vislabāk. Ķermenis lieliski asimilē ēdienu, ko ēd pusdienās. Ja vēlaties izvairīties no gremošanas traucējumiem vai vēdera uzpūšanās, šajā periodā mēģiniet saglabāt mierīgu noskaņu.
Nākamo divu stundu laikā (no 15 līdz 17) urīnpūslis nonāk priekšplānā. Sāļie ēdieni, miso zupa un dārzeņu buljons stimulē šo orgānu. Problēmas ar šo orgānu ir jūtamas kā dedzinoša vai tirpšanas sajūta.
No pulksten 17 līdz 19 nieres sāk darboties. Šis ir optimālais laiks vakariņām. Neveselīgas nieres ir atbildīgas par bailēm un emocionālu izsīkumu.
Laikā no 19 līdz 21 intensīvas aktivitātes stundām reproduktīvā sfēra sasniedz. Šis ir labākais laiks, lai sazinātos ar savu partneri, nodarbotos ar seksu un iedomāties. Intīmo attiecību trūkums un reproduktīvās sfēras slimības novedīs pie vēlēšanās ēst kaut ko garšīgu.
Nākamo divu stundu laikā vairogdziedzeris un balsene nonāk maksimālās aktivitātes fāzē. Šis ir lielisks laiks, lai pirms gulētiešanas nomierinātos un panāktu asinsvadu optimālu stāvokli. Endokrīnās sistēmas traucējumi izraisa galvassāpes.
No plkst. 11:00 līdz 1:00 darbojas žultspūslis. Šis ir ideāls laiks, lai dotos gulēt. Miegs būs mierīgs un skaļš, ja atbrīvosities no nemiera. Pretējā gadījumā regulāra domāšana par sliktu veicinās nieru akmeņu veidošanos.
Kā mēs jau zinām, no viena līdz trim no rīta aknas nonāk maksimālās aktivitātes fāzē. Šis ir laiks dziļajam miegam.
No pulksten 3 līdz 5 no rīta plaušas ir piepildītas ar Chi enerģiju. Pavājināta elpceļu darbība izraisa klepu, norādot uz sliktu uzturu.
No 5 rītā līdz 7 rītā ir ideālais laiks, lai kols darbotos. Sistēmas kļūme izraisa aizcietējumus. Lai no tā izvairītos, dzeriet daudz ūdens.
No pulksten 7 līdz 9 kuņģī ir maksimālā aktivitāte. Šis ir labākais laiks, kad ēst brokastis. Skābes refluksa var rasties, ēdot aukstus ēdienus.
No plkst. 9 līdz 11 liesa darbojas vislabāk. Ir pienācis laiks pusdienām. Problēmas ar šo orgānu rada nemiera sajūtu.
Chi miega laikā ir pagriezts uz iekšu
Kad mēs guļam, Chi ir pagriezts uz iekšu. Tas ir nepieciešams ķermeņa uzlādēšanai. Tomēr notikumi, kas notiek mūsu dzīvē, bieži ietekmē miegu. Ja mēs pareizi izmantojam zināšanas par meridiānu darbības stundām, mēs varam viegli regulēt nakts režīmu.
Kā simptomus var novērst?
Piemēram, ja pēkšņa pamošanās notiek laikā no plkst. 11:00 līdz 1:00, žultspūslis ir aktīvs, atbildīgs par vilšanos un aizvainojumu. Centieties iemācīties piedot, un šajā laika posmā jūs pārtrauksit mosties.
Miega pārtraukums no viena līdz trim no rīta ir saistīts ar maksimālu Jangas enerģijas uzkrāšanos. Izdzeriet glāzi auksta ūdens, lai nomierinātu aknas, kas saistītas ar dusmām un aizvainojumu.
Ja pēkšņa pamošanās tiek novērota no 3 līdz 5 no rīta, enerģijas virsotnē ir plaušas, kas ir atbildīgas par skumjām un bēdām. Atbrīvošanās no piespiedu pārtraukuma palīdzēs atbrīvoties no negatīvām emocijām un izveidot savienojumu ar Augstāko Es. Dažreiz tas ir garīgas pamošanās pazīme.
Ja jūs bieži pamostaties agrā rītā, intervālā no pulksten 5 līdz 7, Chi enerģija pārvietojas uz resno zarnu, kas saistīta ar emocionālu nogurumu, vainu un stresu. Dzeriet daudz ūdens un veiciet stiepšanās vingrinājumus, lai mazinātu nepatīkamus simptomus.
Inga Kaisina