Kā meditācija "darbojas", kas dažkārt izraisa tik dramatiskas izmaiņas cilvēkā gan viņa ķermenī, gan personībā? Kāds ir viņu iemesls? Šobrīd visās zinātnēs, kas pēta sarežģītas sistēmas, sākot no kvantu fizikas un beidzot ar neirofizioloģiju, mēģinājumi izskaidrot šo vai šo parādību ar vienu iemeslu tiek noraidīti kā anahronisms. Dažādās pasaules valstīs, galvenokārt ASV, Japānā, Vācijā, Čehoslovākijā, ir veikti meditācijas zinātniskie pētījumi. Tajā pašā laikā, lai identificētu ķermenī notiekošās elektrofizikālās, vielmaiņas un bioķīmiskās izmaiņas, tika izmantots vismodernākais aprīkojums. Balstoties uz iegūtajiem eksperimentālajiem rezultātiem, izpētot meditētāju ziņojumus, intervējot viņu radiniekus un draugus, kā arī veicot psiholoģiskas pārbaudes, daudzi pētnieki secina, ka nodarbības meditācijas grupās izraisīja pārmaiņas,nav atzīmēts kontroles grupās. Šīs izmaiņas liecināja par garīgās veselības uzlabošanos, labvēlīgām personīgo īpašību maiņām un pašrealizācijas spēju palielināšanos.
Var uzskatīt, ka meditācija izraisa pārmaiņas visos cilvēka darbības līmeņos, sākot no psiholoģiskā līdz molekulārajam, un reakcijas, kas notiek vienā līmenī, var darboties kā ierosinātāji citiem līmeņiem.
Viens no interesantākajiem mehānismiem, ko identificējuši daudzi pētnieki, ir pusložu pārsvara izmaiņas meditācijas laikā. Tam ir vērts pievērst lielāku uzmanību.
Mūsu psihes polaritāte
Senās austrumu mācības un vēlāk saprotoši rakstnieki, filozofi un psihologi atzīmēja daudzu cilvēka psihes īpašību polāro raksturu. Viņi redzēja atšķirību starp intuīciju un argumentāciju, iztēli un analīzi, mākslinieciskumu un kritiku, zemapziņu un apziņu, iedvesmu un darbu.
Akadēmiķis IP Pavlovs nonāca pie cilvēku dalīšanas mākslinieciskajā un garīgajā tipā: “Dzīve skaidri norāda divas cilvēku kategorijas: māksliniekus un domātājus. Starp tiem pastāv upes atšķirība. Daži - visu veidu mākslinieki: rakstnieki, mūziķi, gleznotāji utt. - uztver realitāti kopumā, pilnīgi, pilnībā, dzīvo realitāti bez sadrumstalotības un bez jebkādas atdalīšanas. Citi - domātāji - precīzi to sasmalcina un tādējādi it kā nokauj, izveidojot no tā kaut kādu pagaidu skeletu, un tikai tad pakāpeniski, it kā, saliek tā daļas un mēģina tās atdzīvināt šādā veidā, kas viņiem joprojām neizdodas. *.
Smadzeņu pētījumi, kas veikti pēdējo divu desmitgažu laikā, tuvina zinātnisko izpratni par parādībām, kurām uzmanību pievērsa senie Austrumu skolotāji un lieliskais fiziologs. Izrādījās, ka smadzeņu puslodes ir specializētas: katrai no tām ir noteiktas funkcijas. Kreisā puslode ir atbildīga par tādām darbībām kā runāšana, lasīšana, rakstīšana, skaitīšana, problēmu risināšana, kurām nepieciešama loģika. Kreisā puslode ir atbildīga par racionālu, analītisku domāšanu. Labā puslode ir tieši saistīta ar figurālu, sintētisku, “holistisku” realitātes uztveri bez tās sadrumstalotības.
Reklāmas video:
Smadzeņu puslodes savieno corpus callosum - nervu šķiedru slānis. Tas nodrošina iespējamu saziņu starp puslodēm ar ātrumu, ko mēra tūkstošos impulsu minūtē.
Ar kreisās puslodes dominēšanu cilvēkam ir vēlme pēc uzticama, labi zināma, pierādīta, vēlme izvairīties no jauna, zināma izolācija, ierobežojumi uzvedības reakcijās, zināma stingrība un spītība, elastīgs “es”.
Ar labās puslodes dominēšanu personai raksturīgāka ir vēlme pēc jauna, nezināma, atvērtības un uzvedības viegluma, elastības un atbilstības kontaktos, mainīga, elastīga “es”.
Es atceros tālos skolas gadus, mācību stundu, kurā skolotājs sauca Timošu - sapņainu, vienmēr sevī iesūcinātu zēnu, sauktu par Ilūziju, un lūdza definēt bezgalību. Timoša ilgi vilcinājās, pārslēdzoties no kājas uz pēdu, un beidzot teica: "Nu, tā ir kā marmelādes kaste." Klase nodrebēja ar smieklu pārpūli. Timoša mēģināja kaut ko izskaidrot, bet savvaļas rēkt noslīka viņa vārdi. Skolotājs arī smējās. Kad mēs mazliet nomierinājāmies, viņa uzdeva to pašu jautājumu izcilajam studentam Kokušam. Viņš bez vilcināšanās atkārtoja mācību grāmatā rakstīto: "Bezgalība ir neierobežota telpa, laiks vai kvalitāte." Skolotājs apstiprinoši pamāja. Pārtraukumā mēs, protams, sākam izsmiet Timosha. “Kā tu nevari saprast? - viņš cīnījās atpakaļ, - galu galā kastē ir attēlots cilvēks, kurš rokās tur to pašu kasti,un uz tās kastes ir arī cilvēks ar kastīti. Un arī tajā kastē …”. Mēs smējāmies: "Ak, tu, ilūzija." Bet tagad es saprotu: Timošai bija taisnība. Viņš, "labās smadzenes", varēja savā veidā iztēloties bezgalību, kamēr izcils students tikai iegaumēja definīciju.
Realitātes "labās puses" uztveres īpatnības ilustrē arī slavenais Karela Czapeka stāsts. Vienīgais aculiecinieks nakts satiksmes negadījumam (sacīkšu automašīna notrieca garāmgājēju) bija dzejnieks, kurš uzreiz iemūžināja dzejā redzēto: “Sacīkšu automašīnā jūs aizveda uz tālu Singapūru. Salauzta tulpe tiek iemesta putekļos. Aizraušanās apklusa. Klusums. Aizmiršana. Par gulbja kaklu! Ak krūtīs! Ak, bungas un šie spieķi - traģēdijas pazīme!"
Incidenta brīdī dzejnieks bija "zem muša" un nespēja atcerēties neko nozīmīgāku, kas varētu palīdzēt izmeklēšanā. Inspektors Meizliks noziegumu atrisināja tikai pateicoties tam, ka viņš spēja iztulkot dzejnieka labās puslodes valodu, kas attēlos redz un domā, kopīgā valodā: noziedznieku automašīna bija brūna (tumšādas Malaizija dzīvo “tālajā Singapūrā”), un gulbja kakls, krūtis un bungas nozīmēja (pēc stilu līdzības) 235 - automašīnas numurs.
Un šeit ir pretējs piemērs, tikai “kreisās puses” domāšanas piemērs. Psihologi ir pētījuši cilvēka spējas ar bojātu smadzeņu labo puslodi. Izrādījās, ka viņa runai, parasti, normālai, bija divas iezīmes: viņš varēja atbildēt tikai uz jautājumiem, kas ierosināja burtisku izpratni, un viņš runāja “datora” balsī, kurā nebija izteiksmes. Lūgts izskaidrot sakāmvārda "Septiņām auklītēm ir bērns bez acs" nozīmi, viņš varēja pateikt tikai: "Tas nozīmē, ka, ja bērnu aprūpē ir daudz auklīšu, tad bērns var palikt bez acs." Ikviens ar normālu intelektu un pareizi funkcionējošu labo puslodi tam nedaudz padomās un paskaidros, ka sakāmvārds var būt saistīts ar bērna audzināšanu, suņa apmācīšanu, ēkas projektēšanu, mākslas darba radīšanu utt.
Dzīvē abu pusložu funkcijas papildina viena otru. Tiesībām ir priekšrocība nezināmā, jaunā, paradoksālā, nenoteiktā, netradicionālā jomā. Kreisie organizē un sistematizē pieredzi, izvairoties no haosa un neskaidrībām.
Bērniem dominē holistiska attieksme, kurā piedalās abas puslodes, bet līdz 9–12 gadu vecumam, pubertātes laikā, corpus callosum noteiktā situācijā sāk izolēt puslodes viena no otras. Lielākajai daļai skolas priekšmetu nepieciešama loģiska domāšana, kreisā puslode kļūst dominējoša. Labējā puslode parasti nesaņem pietiekamu stimulu attīstībai, un bērni - dabiski skrējēji, dzejnieki, mākslinieki - ar vecumu zaudē dāvanu. Vienīgie izņēmumi ir tie, kuri ir dabiski ārkārtīgi spējīgi vai kuri atbalsta talantus ar fiziskām aktivitātēm. Jā, mūsu intelektuālās spējas palielinās, bet, saskaroties vidē un sevī ar kaut ko tādu, ko ir grūti saprast ar prātu un ko nevar izskaidrot ar loģiku, mēs ignorējam neskaidro, neizmantojam savu zemapziņu, tādējādi noraidot svarīgus informācijas avotus. Tā rezultātā mēs bieži pieņemam tālu no labākajiem piespiedu lēmumiem, sliktāk funkcionējam gan kā indivīdi, gan kā organismi.
Unikāla meditācijas iezīme ir tā, ka tā līdzsvaro pusložu darbību. Zinātnieki, kuri pētīja bioelektriskās parādības subjektu smadzeņu garozā, atklāja, ka jogas meditācijas vingrinājumu laikā pusložu aktivitāte bija izlīdzināta kreisās puslodes aktivitātes samazināšanās dēļ. Tas izskaidro pētniekus, jo īpaši prof. D. Eberts no VDR, meditatoru stāvokļa izmaiņas. Mums jādomā, ka turpmāki pētījumi parādīs parādību, kas līdz šim nav pētīta, par apziņas un zemapziņas mijiedarbības mehānismiem, kas padara meditāciju par efektīvu pašregulācijas metodi.
L. Kaganovs. MEDITĀCIJA IR VEIDS SAVAM