Apspriešanās ar ekspertu par to, cik zinātniski efektīvi ir mēģinājumi mainīt cilvēka dabu
Publikācija ar virsrakstu “Man ir 32 gadi un es iztērēju 200 tūkstošus ASV dolāru“biohacking”sociālajos tīklos. Tā autors, biznesmenis Sergejs Fāge (viņa laime tiek lēsta 45 miljonu dolāru vērtībā), interneta pakalpojumu Ostrovok un TokBox radītājs, stāstīja par eksperimentu, ko pats uzsācis. Viņa mērķis nav ne vairāk, ne mazāk - mūžīgā dzīvība. Pēdējos 4-5 gadus viņš maina savu ķermeni, izmantojot biotehnoloģiju. Šim uzņēmumam viņš iztērēja aptuveni 200 tūkstošus dolāru, no kuriem lielākā daļa tika ieguldīta tūkstošiem diagnostisko testu un ārstu konsultāciju. Ik pēc dažām dienām viņš veic testus un pēta detalizētu priekšstatu par notiekošo viņa ķermenī. Būdams veselīgs cilvēks, viņš katru dienu lieto desmitiem dažādu medikamentu un, protams, nodarbojas ar sportu pēc savas programmas.
Tablešu skaits, ko Sergejs Fāze ēd katru dienu, lai sasniegtu savu mērķi. Foto: FACEBOOK. COM
- Šajā laikā es zaudēju taukus no 26% ķermeņa svara līdz 10%, - Sergejs apraksta sava ķermeņa darba rezultātus. - Un maksimālā skābekļa patēriņa līmenis (tas ir viens no galvenajiem fiziskās formas rādītājiem - red.) Man ir tuvu olimpisko medaļnieku rādītājiem, kaut arī es savu ķermeni nenoslogoju tā, kā viņi dara … Man ir aizdomas, ka pat bez radikālām tehnoloģijām un tikai ar savu pašreizējo režīmu es Es dzīvošu, lai būtu vairāk nekā 120 gadus vecs. Līdz ar reģeneratīvo medicīnu, gēnu terapiju, nanotehnoloģijām līdz 2040. – 2050. Gadam būs visas iespējas dzīvot mūžīgi.
Sergejs Fāge sagaida, ka dzīvos 120 gadu vecumā.
Tomēr Sergeju Fagu uztrauc ne tikai nemirstības jautājumi: “Kāpēc es daru visas šīs dīvainās lietas? Es, tāpat kā daudzi citi, gribu būt enerģiskāks un spēcīgākas gribas cilvēks, mazāk ticams, ka iekritīšu melanholijā un būšu pietiekami pārliecināts par sevi, lai mierīgi satiktos ar skaistu meiteni rindā pie lielveikala. Mainot savu bioķīmiju, viņš saka, jūs varat radīt labvēlīgus fiziskos un garīgos stāvokļus.
Miega rādītāji, ko izveidojis Sergejs Fage no lietotnes Oura Ring Foto: FACEBOOK. COM
“Iepriekš man bija daudz problēmu,” atceras Fāge. - Es biju nervozs, nedrošs, dažreiz intraverts, man bija problēmas ar lieko svaru, koncentrēšanos, garastāvokļa svārstībām, dusmu pārvaldīšanu, atlikšanu uz laiku un citām lietām, ar kurām saskaras daudzi no mums. Tas, ko es aprakstīju šajā rakstā, palīdzēja atbrīvoties no visa šī. Subjektīvi jūtoties laimīgāks, mierīgāks, enerģiskāks. Es kļuvu pārliecinātāka un koncentrējos. Un gudri, ja ar intelektu mēs domājam lietišķo spēju atrisināt sarežģītas problēmas.
Reklāmas video:
Cukurs ir inde! Jebkurā formā. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
KAS IR SERĢIJAS METODE?
Mēs uzskaitīsim galvenos punktus no milzu dažādu triku saraksta.
- Sistēma sastāv no 6 blokiem: miega higiēna, pareiza uztura, optimāla fiziskā slodze, medicīniskās pārbaudes, piedevas un medikamenti, meditācija un darbs ar psihologu.
- Miega mērķis ir pavadīt daudz laika REM un dziļā miega fāzēs. Viņš guļ ar īpašu aproci, kas izseko šos parametrus.
- Jebkurā formā nelieto cukuru, alkoholu, pusfabrikātus un lētu pārtiku. Praktizē 24 stundu gavēni.
- Sporta zālē viņš galvenokārt trenē kājas. Tas aktivizē lielākos ķermeņa muskuļus - tam ir daudz vairāk metabolisma ieguvumu nekā darbam ar maziem muskuļiem, piemēram, bicepsam.
- mudina sekotājus mazāk sēdēt un iegādāties stāvošu galdu.
- Lieto ikdienas zāles: metformīns, litijs, modafinils, antidepresanti, vairogdziedzera hormoni, augšanas hormoni, estrogēnu receptoru blokatori, fenibuts.
- Monogāmija ir ļauna.
Ko eksperti domā par Sergeja Fage eksperimentu? Komentāru mēs vērsāmies pie Elena Milova, viņa ir novecošanās novēršanas eksperte, Dzīvības pagarināšanas aizstāvības fonda direktoru padomes locekle. Fonds nodarbojas ar biomedicīnas tehnoloģiju attīstību, kas uzlabo cilvēka veselīgu dzīvi.
Pretnovecošanās tabula
Jeļena, cik lielā mērā šāda pilnīgas veselības kontroles metode ir lietderīga no zinātniskā viedokļa?
- No pirmā acu uzmetiena šeit nav īpašu pretrunu. Viņam ir diezgan atbilstošs priekšstats par jaunākajiem notikumiem "novecošanās novēršanas" jomā. Es redzu ļoti skaidru krustpunktu ar pētījumiem, par kuriem mēs rakstām.
Piemēram?
- It īpaši ideja, ka fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgs veselības saglabāšanas stratēģijas elements ar vecumu. Mēs pat aptuveni varam pateikt, cik daudz dzīves sporta gadu jums pievienos: sākot no 5 gadu vecuma. Tas ir atkarīgs no tā, cik precīzi vingrinājumi tiek saskaņoti ar organisma īpašībām. Tā kā cilvēkiem ir ģenētiskas atšķirības. Piemēram, ne visi locītavu skrimšļa audi ļauj skriet. Teiksim, ka manas šoka kravas ļoti ātri iznīcina locītavas. Bet tā vietā, lai skrietu, jūs varat griezt velosipēdu, tas arī dod lielu slodzi lielajiem muskuļiem, kas, kā Sergejs pamatoti raksta, dod maksimālu metabolisma efektu.
Bet vai veselīgam cilvēkam ir saprātīgi katru dienu norīt tik milzīgu daudzumu narkotiku, ka viņš to uzskaitīja?
- Ziniet, es pats dzeru metformīnu (līdzeklis cukura līmeņa pazemināšanai asinīs - Auth). Es neesmu diabēta slimnieks, man ir zems cukura līmenis asinīs un esmu samērā slaids. Tas ir, nav objektīvas vajadzības lietot šīs zāles. Bet 2014. gadā iznāca interesants pētījums, kurā tika parādīts, ka cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, kuri lietoja metformīnu, dzīvoja ilgāk nekā veseli cilvēki kontroles grupā. Tas tik ļoti šokēja zinātnieku pasauli, ka zinātnieki aktīvi sāka precīzi pētīt metformīna īpašības kā dzīves pagarināšanas līdzekli. Tādēļ šīm zālēm patiešām ir iespēja kļūt par pasaulē pirmo strādājošo anti-novecošanās tableti.
Veselīgs un pilnvērtīgs ēdiens nodrošina ilgmūžības atslēgu. Foto: GLOBAL LOOK PRESS
Bagātības mūžīgā jaunība
Dzīves pagarināšanas programma šajā posmā eksperimenta autoram maksāja 200 000 USD. Un tas piešķir jaunu dimensiju bezdibenim, kas atdala bagātos un nabadzīgos: daži ir paredzēti mūžīgai jaunībai, bet citi dzīvos nabadzīgi un īsu laiku …
- Godīgi sakot, mani ļoti neaizrauj ideja par kārtējo sašķeltību sabiedrībā. Bet, otrkārt, Sergejam nav taisnības attiecībā uz izmaksām. Medikamentu un piedevu saraksts, ko viņš lieto, ir lieliski pieejams vidusšķiras pārstāvjiem. Es pats lietoju, iespējams, duci dažādu narkotiku. Protams, mazāk nekā viņa, bet mēnesī tas prasa apmēram pusotru tūkstošu rubļu. Piekrītu, to var atļauties ikviens. Un, otrkārt, visspēcīgākie rīki, piemēram, fiziskās aktivitātes, parasti ir bez maksas. Dārgākā lieta, ko tā dara, ir dziļā diagnostika. Jūs tur daudz netaupīsit. Bet vienīgā atšķirība būs tā, ka turīgi cilvēki katru nedēļu varēs uzraudzīt savu veselību. Vidējās klases pārstāvji šādu diagnozi veiks ik pēc trim mēnešiem. Bet visi galvenie parametri būs redzami, un tas ir ļoti noderīgs materiāls personīgās dzīves pagarināšanas stratēģijas veidošanai.
Mūsu ilgstošās aknas veic visaptverošu ķermeņa diagnostiku reizi pāris dienās. Vai tajā ir kāda apsēstība?
- Kāda vispār ir šāda diagnostika? Ja cilvēks lieto dažādas zāles vai pastāvīgi ievieš jaunus uztura bagātinātājus, ir svarīgi precīzi uzraudzīt, kā tie ietekmē ķermeni. Pieņemsim, ka jūs diētai pievienojāt vairāk noteikta ražotāja zivju - sprādziet, jūsu dzīvsudraba līmenis pieauga! Un jūs noteikti zināt: visticamāk, vainīgais ir šī zivs, kuras iepriekš nebija uzturā, tā jums nav noderīga. Vai arī jūs ievadījāt, teiksim, D vitamīnu: jums jāpārrauga tā līmenis asinīs un plazmā, lai saprastu, kā jūsu ķermenis to apstrādā. Vai tas dod labumu no norādītās devas vai nē? Vai tas pats metformīns - cilvēkiem, kuri to lieto, B12 vitamīna līmenis pakāpeniski pazeminās, tāpēc metformīna lietošanas laikā tas ir nepārtraukti jāuzrauga un jākompensē deficīts, ja tas rodas. Un, ja cilvēks ievēro, piemēram, veģetāru diētu, tas ir vēl svarīgāk, jo pastāv paaugstināts B12 vitamīna deficīta risks, jo mēs to absorbējam no dzīvnieku izcelsmes produktiem. Sergejs diezgan pareizi sāka izmērīt maksimālos parametrus. Tiklīdz ķermenī notika jauna iejaukšanās, viņš izmērīja, kas ir mainījies.
VAI ESAMĪBAS MĒRĶIS - RŪPĪBA PAR SAVU?
Vai jūs zināt par līdzīgiem eksperimentiem, kad cilvēks ievelk sevi tik stingrā ietvarā? Kā tas beidzās?
- Faktiski šādu pieeju vispirms ierosināja slavenais amerikāņu futūrists Rajs Kurzveils. Līdz 35 gadu vecumam viņš maz rūpējās par savu veselību. Šajā vecumā viņš uzzināja, ka viņam ir ģenētiska nosliece attīstīt 2. tipa diabēta agrīno formu. Kurzweil kā zinātnieks saprata, ka drīz parādīsies tehnoloģijas, kas radikāli mainīs ideju par medicīnas iespējām. Viņš nolēma, ka galvenais ir dzīvot līdz šim laikam. Ray devās uz klīniku, viņš veica maksimāli iespējamos testus, un kopā ar ārstu viņš izstrādāja īpašu shēmu, kas ietvēra simtiem tablešu un piedevu uzņemšanu, intravenozu infūziju, sarkanvīnu, zaļo tēju utt. Kurzweil tagad ir viņa 70. gados, viņam ir diabēts joprojām nē. Un viņi saka, ka pat pelēkie mati uz viņa galvas sāka satumst. Sergeja Fage pieeja ir ļoti līdzīga Kurzweil stāstam.
Jūsuprāt, vai no dzīves prioritāšu viedokļa ir pareizi - eksistences galveno mērķi padarīt par sevi? Galu galā, spriežot pēc tā, ko viņš dara, diez vai ir atlicis laika kaut kam citam?
- Tas ir atkarīgs no tā, kā jūs organizējat šo sistēmu. Piemēram, esmu iemācījusies ietaupīt laiku, ko pavadu, rūpējoties par sevi, vienkārši iegādājoties tablešu kastīti. Tam ir modinātājs, kas divreiz dienā atgādina, ka ir pienācis laiks lietot tabletes. Es pārstāju domāt par to, es reizi divās nedēļās piepildu tablešu kasti, es tam pavadu varbūt 15 minūtes. Un ielejiet tabletes plaukstā un norijiet dažas sekundes dienā. Un neaizmirstiet, ka visa pamatā ir veselības stāvoklis. Piemēram, es redzu, ka eksperimentētājs atkārtoti piemin seksu, un man ir aizdomas, ka viņš ļoti priecājas par saziņu ar pretējo dzimumu. Kāpēc gan nepalikt veselam tieši tāpēc?
VAI IR NEVAINĪGUMA SAKE, KA ATLĪDZINĀT SAVU LABUMU
Bet man šķiet, ka viņa aprakstītais dienas režīms ir vientuļa cilvēka dzīvesveids. Sergejs runā par miega higiēnu, bet mēs zinām, ka romantisku vakaru ar skaistu dāmu ir grūti pabeigt, kad atskan modinātājs. Viņš izslēdza alkoholu, bet glāze šampanieša ir gandrīz obligāts vakara vakars sveču gaismā. Visbeidzot, seksa rezultātā parādās bērni, kuriem vispār nav rūp jūsu dzīvesveids - viņi to uzreiz asina sev. Veselība ir svarīga lieta, bet tā drīzāk ir valūta, ar kuru mēs maksājam par karjeras panākumiem, ģimenes laimi, bērniem un mīļajiem
- Es domāju, ka tas vairāk attiecas arī uz organizāciju. Bērnam, kurš visu dienu stāv uz galvas, galu galā jūs varat nolīgt auklīti. Starp citu, tas nav par gulēšanu savlaicīgi katru dienu, bet gan par celšanos vienā un tajā pašā laikā. Tas ir svarīgs punkts. Tagad par alkoholu. Es neteiktu, ka cilvēki, kuri ievēro anti-novecošanās dzīvesveidu, noteikti ir iekļāvuši alkoholu melnajā sarakstā. Vairākas glāzes vīna nedēļā negatīvi neietekmē dzīves ilgumu. Bet ir vēl viens punkts. Sergejs lieto metformīnu terapeitiskā devā, bet tas nav saderīgs ar alkoholu.
Un kā jums patīk ideja, ka, kontrolējot ķermeņa bioķīmiju, jūs varat atrisināt problēmas, kas pieder mentalitātes laukam. Viņš saka: es lietoju tabletes, lai "nepalēninātu", flirtēju ar sievietēm, lai atbrīvotos no slikta garastāvokļa, kļūtu gudrāks …
- Šeit viss ir ļoti interesanti! Jūs, iespējams, zināt, ka tās pašas ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par ķermeņa iekaisumu, ir ļoti iesaistītas mūsu garastāvokļa regulēšanā. Pastāv pat šāds jēdziens - pacienta depresija. Tas ir tad, kad personā pastāvīgi tiek pazemināts emocionālais garastāvoklis uz ķermeņa iekaisuma procesa fona. Tāpēc es šeit neredzu neko dīvainu. Kas attiecas uz nootropisko zāļu lietošanu, kurām vajadzētu atbalstīt izziņas spējas: 30 gadu vecumā var būt pāragri lietot šādu paātrinājumu. Turklāt galvenais veids, kā saglabāt kognitīvo veselību, ir fiziskās aktivitātes. Bet, ja ir vēlme, tad kāpēc gan ne. Modafinils, kas minēts rakstā, sākotnēji tika izstrādāts, lai palīdzētu cilvēkiem tikt galā ar jetlag.kas bieži lido no vienas laika zonas uz otru. Tiesa, Krievijā tas ir aizliegts, bet citās valstīs to atļauts pārdot, kas nozīmē, ka, cik es saprotu, tas ir drošs.
120 GADI NAV IEROBEŽOTS
Kā mēs uztveram šādus eksperimentus ar sevi? Cik ekscentrisks? Vai arī tā ir jauna ideja par veselīgu dzīvesveidu, un laika gaitā daudzi dzīvos šādi?
- Šis ir labs jauno medicīnas tehnoloģiju popularizēšanas piemērs. Tagad eksperti "novecošanās novēršanas" jomā izstrādā informācijas stratēģiju, kā runāt ar iedzīvotājiem par novecošanās apvērsumu. Realitāte ir tāda, ka šobrīd jau klīniskajos pētījumos (šie ir izmēģinājumi ar cilvēkiem) ir zāles, kas ievērojami pagarinās veselīgu dzīves periodu, ierobežojot galvenos novecošanās mehānismus. Zinātnieki ir iemācījušies pagarināt laboratorijas dzīvnieku dzīvi par 30-45%. Cilvēkiem vajadzētu zināt, ka mēs esam uz revolucionāro pārmaiņu robežas.
Sergejs Fāge nodzīvos vismaz 120 gadus. Vai, jūsuprāt, tas ir maksimālais resurss, kuram cilvēka ķermenis ir paredzēts?
- Visilgāk mūžu nodzīvoja francūziete Žanna Kalmane, viņas rekords bija 122 gadi, 5 mēneši un 14 dienas. Tika uzskatīts, ka tas ir vecuma ierobežojums, līdz kuram cilvēks var dzīvot, ja viņam ir labvēlīgs ģenētiskais profils. Bet pirms pāris gadiem Pasaules ekonomikas forumā Davosā Nobela prēmijas laureāte Elizabete Melnbērna (balvu viņa saņēma tikai par novecošanās ģenētiskā mehānisma atklāšanu) sacīja, ka mūsdienu biomedicīnas metodes var pagarināt cilvēka dzīvi līdz 150 gadiem. Šis prieks būs dārgs; tādas lietas kā gēnu terapija šobrīd ir dārgi ražot. Bet laika gaitā es ceru, ka tie kļūs pieejami plašajai iedzīvotāju masai.
YAROSLAV KOROBATOV