8 pārtikas produkti, kas stimulē vēža šūnu apoptozi, novērš angioģenēzi un attiecīgi nomāc vēža veidošanos un metastāžu izplatīšanos citās ķermeņa daļās.
Uzturam ir liela nozīme gan vēža profilaksē, gan audzēja augšanas un metastāžu veicināšanā. Amerikas Savienotajās Valstīs veiktie pētījumi liecina, ka 75% -85% vēža diagnožu izraisa neveselīgs dzīvesveids, un tos varētu novērst, mainot uztura paradumus. Pētnieki uzskata, ka 30% ar vēzi saistītu nāves gadījumu mūsdienās varētu novērst tikai ar pareizu uzturu.
8 labākās barības vielas, ko varat ēst katru dienu, lai aizkavētu vēzi
- Ursolskābe
- D vitamīns
- Kurkumīns
- EGCG
- Sulforafāns
- Kvercetīns
- Apigenīns
- Luteolīns
Augu izcelsmes produktu saistība ar labi zināmajām ķīmijaizsardzības (pretaudzēju) īpašībām ir skaidra. Tajos esošie fitoķīmiskie līdzekļi ietekmē šūnu savstarpējo saziņu, kas izraisa iekaisumu un stimulē vēža attīstību organismā.
Pārtikas produktu, kas satur šīs vielas, iekļaušana uzturā palīdzēs nomāc augšanu, ievērojami samazinās jūsu saslimšanas risks un pat apvērsīs vēža progresēšanu.
Reklāmas video:
Nē. 1. Ursolskābe
Ursolic skābe ir augu eļļa un phytonutrient. Atrasts tādos augos kā svētais baziliks, oregano, ābolu mizas un mellenes.
Viena no galvenajām vēža šūnu īpašībām ir to spēja izjaukt šūnu apoptozes mehānismu. Šo ieprogrammēto šūnu nāvi var uzskatīt par šūnu pašnāvību, lai novērstu intracelulārus bojājumus. Apoptozes pārkāpums noved pie metastāžu un audzēja augšanas aktivizēšanas.
Ursolskābes uzņemšanas palielināšana ir daļa no aizkuņģa dziedzera, dzemdes kakla, plaušu, resnās zarnas, ādas un krūts vēža ārstēšanas.
Ir pierādīts, ka ursolskābe iznīcina vēža šūnu izdzīvošanas mehānismus. It īpaši ursolskābe izraisa apoptozi, tādējādi kavējot bojāto DNS un metastāžu reprodukciju.
Nr. 2. D vitamīns
D vitamīns ir ļoti svarīgs pretvēža proteīna - makrofāgu aktivējošā faktora (FAM) - GC ražošanai. Tas ir arī GcMAF (Globulīna komponents Makrofāgu aktivizēšanas faktors). GC FAM nomāc vēža metastāzes un pat spēj mainīt to izplatību. D vitamīna veselīgas devas ikdienas uzņemšana atbalsta GC FAM sintēzi un attiecīgi aptur vēža prokuratūras receptorus un fermentus, kas provocē metastāzes.
FAM (makrofāgu aktivējošais faktors - olbaltumviela, kas saista D vitamīnu) ir vēl viens proteīns, kas saistīts ar vēža aktivitātes samazināšanos. Tas tieši stimulē imūnsistēmas reakciju, nomācot asinsvadu augšanu (angioģenēzi), kas nepieciešami vēža šūnu migrācijai un audzēja augšanai. FAM prasa D vitamīnu transportēt caur asinsvadiem.
D vitamīns efektīvi kavē audzēju augšanu un attīstību, kā arī metastāzes prostatas, krūts, resnās zarnas un taisnās zarnas vēzos un melanomā. Katru dienu palieliniet D vitamīna līmeni, lietojot sauli, nelietojot sauļošanās līdzekli. Iekļaujiet uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar D vitamīnu, ieskaitot lašus, organiskas un mājās gatavotas olas, sēnes, raudzētus (nepasterizētus) piena produktus vai pilnpienu no pieradinātām govīm.
Tomēr visveselīgākais uzturs, ko mēs uzskatām, ir uzturs, kas nesatur dzīvnieku produktus.
Nē 3. Kurkumīns
Kurkumīns ir daļa no kurkuma, piešķirot tai dzelteno krāsu. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas var novērst un ārstēt slimības, kas saistītas ar hronisku iekaisumu, ieskaitot vēzi. Kurkumīns tradicionāli tiek izmantots kā zāles ķīniešu un indiešu medicīnā dažādu slimību ārstēšanai.
Kurkumīns kā terapeitisks līdzeklis ir iekļauts daudzos medikamentos imūnsistēmas uzturēšanai, jo tas regulē apoptozi un kavē vēža šūnu augšanu. Pētījumi liecina, ka kurkumīns darbojas kā spēcīgs antioksidants. Tas arī bloķē TNF (audzēja nekrozes faktora) veidošanos, kas pastiprina pro-iekaisuma signālus un stimulē audzēja augšanu.
Klīniskie pētījumi parādīja, ka kurkumīns kavē vēža šūnu proliferāciju un metastāzes dažādos vēža gadījumos, ieskaitot krūts, plaušu, dzemdes, olnīcu, nieru, urīnpūšļa, smadzenes, aknas, aizkuņģa dziedzeri, asinis, resnās zarnas un taisnās zarnas, kā arī ne-Hodžkina limfomu.
Pievienojiet kurkumīnu diētai, pievienojot garšvielu marinādēm, zupām, čili mērcei un buljoniem, zāļu tējām vai pagatavojot tā saukto “zelta pienu” (dzeltenās garšvielu kurkuma maisījums ar kokosriekstu pienu vai kokosriekstu eļļu).
Nr. 4. Epigallokatehīn-3-galāts
EGCG (epigallochechetin-3-gallate) pretvēža iedarbība ir rūpīgi pētīta vairāk nekā trīs gadu desmitus. EGCG ir plaši pazīstams polifenolu savienojums, kas lielā koncentrācijā atrodams zaļajā tējā. Tā ir viena no ārstnieciskajām vielām, kuru lieto kopš senās ķīniešu medicīnas. Tiek uzskatīts, ka EGCG papildināšana kavē audzēju augšanu dažādos orgānos, piemēram, prostatā, urīnpūslī, aknās, zarnās, aizkuņģa dziedzerī, plaušās un mutes dobumā.
Lai gan bioloģiskie mehānismi, ar kuriem šī barības viela kavē vēža šūnas, vēl nav zināmi, nesen tika atklāts, ka EGCG saistās ar 67LR olbaltumvielu receptoriem, kas ir atbildīgi par vēža aktivitāti. Piesaistoties kancerogēnam proteīnam, EGCG nomāc metastāzes, novēršot angioģenēzi, kas ir atbildīga par vēža šūnu migrāciju. EGCG arī stimulē apoptozi, atbalstot vēža šūnu iznīcināšanu.
Augstais EKGC saturs zaļajā tējā veicina veselīga ķermeņa uzturēšanu. Pētījumi rāda, ka zaļas tējas dzeršana katru dienu uzlabo zarnu floru, kas savukārt ir ļoti svarīgi imūnsistēmas optimizēšanai. Katru dienu vismaz viena tase zaļās tējas, apvienojumā ar veseliem ēdieniem un uz augu balstītu uzturu, var atbalstīt ķermeņa cīņu pret hroniskām slimībām un novērst vēzi.
Nē. 5. Sulforafāns
Sulforafāns ir viena no labākajām ķīmiski aizsargājošajām vielām, kas novērš brīvo radikāļu veidošanos un audzēju augšanu. Tas samazina iekaisumu un aizsargā pret audzēja augšanu, atbalstot dabisko detoksikāciju, lai izvadītu toksīnus un pastiprinātu imūno reakciju.
Ir pierādīts, ka sulforafāns cīnās ar vēža izplatību, kavējot vēža šūnu aktivizēšanu. Tas kavē metastāzes liesas, resnās zarnas, prostatas, kuņģa un krūts vēzē. Brokoļi ir viens no visefektīvākajiem pārtikas produktiem, lai nomāktu vēža izplatīšanos organismā.
Jūsu ēdienkartē jāiekļauj arī kāposti, Briseles kāposti, brokoļi, ziedkāposti un citi krustziežu dārzeņi. Šajos pārtikas produktos ir daudz ķīmiski aizsargājošu vielu - glutationi, aminoskābes, hlorofils, dažādi vitamīni un barības vielas.
Nē. 6. Kvercetīns
Kvercetīns ir super antioksidants, kas stimulē ķermeņa dabisko detoksikāciju un uzrāda dabiskas pretvēža īpašības. Augsts kvercetīna saturs jūsu uzturā nomāc vēža šūnu proliferāciju, samazina oksidatīvos bojājumus un nomāc mutējošā P53 gēna aktivitāti, kas saistīta ar audzēja augšanu.
Šis flavonoīds uzrāda daudzsološus rezultātus krūts, asins, plaušu, zarnu un neiroblastomas vēža ārstēšanā.
Kvercetīns lielos daudzumos atrodams sīpolos, kaperos, kazenēs, avenēs, melnajā un zaļajā tējā, tumšos ķiršos, kakao pulverī, kāpostos, ābolos un zaļumos - salvijā un pētersīļos.
Nē. 7. Apigenīns
Šim flavonoīdam piemīt ķīmiski profilaktiskas īpašības, kavējot vēža šūnu izplatīšanos jaunos audos un audzēja augšanu. Apigenīns samazina brīvo radikāļu aktivitāti un palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Lieto kuņģa, nieru, aknu un asiņu veselības uzturēšanai.
Apigenīns traucē vēža šūnu migrāciju, tādējādi novēršot metastāzes. Pētnieki atklāja, ka lokālas procedūras, kas ietvēra apigenīna ekstraktus, bija efektīvas, lai nomāktu ādas vēža augšanu un samazinātu UV bojājumus ādai.
Apigenīns ir atrodams daudzos augļos un dārzeņos - greipfrūtos, apelsīnos un sīpolos. Tas ir atrodams arī augu dzērienos, ieskaitot kumelīšu tēju. Viens no labākajiem apigenīna pārtikas avotiem, kuru varat viegli pievienot diētai, ir pētersīļi. Pievienojiet pētersīļus salātiem un iecienītākajiem ēdieniem.
Nē. 8. Luteolīns
Luteolīns ir vēl viens pretvēža flavonoīds, kas atrodams uz augu bāzes uzturā. Luteolīns ir atrodams zaļajos piparos, kumelīšu tējā un selerijās. Ir pierādīts, ka tā antioksidanta īpašības aizsargā plaušu, aknu un sirds audus no iekaisuma, kā arī cīnās pret vēža aktivitātes deģeneratīvajām sekām.
Neskatoties uz daudzajiem luteolīna ķīmiski aizsargājošo īpašību pētījumiem, nav zināmas visas tā derīgās īpašības. Zinātnieki ir pārliecināti, ka šiem citrusaugļu flavonoīdiem - luteolīnam un apigenīnam - neskatoties uz zemo pārtikas produktu koncentrāciju, tiem ir daudz nozīmīgāka profilaktiskā pretvēža iedarbība nekā parastajiem pārtikas produktiem.
Luteolīns kavē vēža šūnu aktivizēšanu, kavējot pretvēža enzīmus, bloķējot kancerogēnu uzkrāšanos jaunos audos un palīdzot izvadīt toksiskos aģentus. Tādēļ luteolīns ir efektīvs antioksidants, kam ir antiproliferatīva un pretmetastātiska iedarbība uz cilvēka ķermeni.
Izeja
Veselībai ir svarīgi izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, cukura, gaļas un piena produktiem, kas iznīcina imūnsistēmas aizsargspējas. Domājams, ka pārtikas produkti nomāc vēža šūnas.
Ēdiet iepriekš minētos 8 pārtikas produktus, kas stimulē vēža šūnu apoptozi, novērš angioģenēzi un tādējādi kavē vēža veidošanos un metastāzes citās ķermeņa daļās.