Kā saka, visas slimības ir "ārpus galvas". Ķermeņa jaunatnei noder ne tikai pareizs dzīvesveids, bet arī domāšana. Intrapsiholoģiskais konflikts var izraisīt astmu, gastrītu, nervozu anoreksiju, un palielināts stress var izraisīt sirdsdarbību. Pēc zinātnieku domām, novecošanās process arī nenotiek vakuumā. Viņi vēl nav iemācījušies to apiet šajā zinātnes attīstības posmā, taču joprojām ir iespējams to palēnināt.
Tā saucamais "bioloģiskais vecums" ir atbildīgs par novecošanās procesu, kas, pretēji vispārpieņemtajam viedoklim, var ievērojami atšķirties no kalendārā. Bet tos ir diezgan viegli izlīdzināt. Saskaņā ar Masačūsetsas universitātes Ph. D. Sjūzenu Krausu, jūsu 30-40 gadu jubilejas dienā ķermenī nekas nemainās. Bet, saņemot pastkarti ar nepievilcīgu numuru, jūs kļūstat par pilnīgi citu cilvēku. Jūs jūtaties vecāks, vecāks un izmantojat atbilstošu uzvedības modeli.
Daudzi cilvēki sāk ierobežot sevi, dienu no dienas atkārtojot: "tas vairs nav piemērots manam vecumam", "es to vairs nevaru atļauties". Jūs noveco psiholoģiski - sākat mazāk rūpēties par sevi, pārtraucat sportu. Sievietes lieto kosmētiku, kas neatbilst viņu ādas vecumam. Tā rezultātā novecošanās process paātrinās. Pat ja domas par vecumu to neizraisa, ķermenis jebkurā gadījumā reaģē uz fizisko aktivitāšu samazināšanos, stresa līmeņa paaugstināšanos un daudzām zālēm, bez kurām iepriekš tas bija lieliski. Pēc zinātnieku domām, aptuveni 200 rādītāji ietekmē bioloģisko vecumu, taču neatkarīgi no šiem rezultātiem cilvēks, kurš nemeklē priekšlaicīgas novecošanas pazīmes sevī, parasti ir enerģijas pilns un viņa izskats nemainās.
Kā intelekts ietekmē psiholoģisko vecumu
"Saikne starp intelektu un ilgmūžību ir tikpat spēcīga kā saikne starp smēķēšanu un plaušu slimībām," teikts Scientific American rakstā. Un tas nav tikai tas, ka gudrs cilvēks retāk nonāk dzīvībai bīstamās situācijās. Pēc pētnieku domām, paredzamais dzīves ilgums palielinās tāpēc, ka cilvēks, kurš "saprot" vieglāk pielāgojas videi un piedzīvo mazāk stresa. Pēc Mayo klīnikas pētījumu centra ekspertu domām, psiholoģiskā vecumdiena iestājas, kad cilvēks zaudē savu nozīmi citiem vai jūtas bezpalīdzīgs. Smadzeņu darbība no tā ietaupa. Pēdējos gados ir veikti daudzi pētījumi, kas apstiprina, ka, jo vairāk laika cilvēks velta izglītībai, jo mazāks ir risks saslimt ar seno demenci. Katru studiju gadu, pēc zinātnieku domām,samazina slimības risku par 11%.
Kalendārs ir mūsu galvenais ienaidnieks
Reklāmas video:
Kalendārs un sociālās normas mūs noveco ne mazāk kā slikta ekoloģija, uzturs un slikti ieradumi. Psiholoģiski jauns vīrietis noveco lēnāk nekā sirmgalvis. Kalendārais vecums var ļoti atšķirties no reālā, bioloģiskā, taču mūsu pasaulē kritērijs ir tieši cilvēka nodzīvoto gadu, mēnešu, dienu skaits. Viņš ieņem vietu, ko sabiedrībā diktē vecums. Neskatoties uz veselību un attīstību, viņš nav pilns līdz 18 gadu vecumam, pēc 30 gadiem jāveido karjera un jāveido ģimene, un pēc 55 gadiem neatkarīgi no reālajām iespējām sabiedrība viņu “sagremo” un sūta uz “rezervi”, doties pensijā.
Un, ja cilvēks kādu iemeslu dēļ: veselības apsvērumu dēļ negaidīta bagātīga mantojuma vai laimēta džekpota dēļ aiziet pensijā, teiksim, 25 gadu vecumā - viņa sociālais vecums būs 55–60 gadi. Tas ir, atbilst pensijai. Tas agrāk vai vēlāk ietekmēs cilvēka psiholoģisko stāvokli. Gluži pretēji, novēlota bērnu dzimšana un viņu audzināšana vecumdienās "atjauno" sociālo stāvokli.
Psihologi saka, ka kaut kur pēc 35 gadiem cilvēks sāk izjust nopietnu psiholoģisku spiedienu no katra jauna "datuma". Daži eksperti pat iesaka pārtraukt svinēt dzimšanas dienas vai pieturēties pie viena datuma - piemēram, katru gadu atzīmēt savu 35 gadu jubileju.
Saskaņā ar doktora Sjūzena Krausa teikto, jums jābūt mazāk “apsēstam ar datumiem” un biežāk jāuzdod jautājums: "Cik gadus es sev atdotu, ja nezinātu savu vecumu?" Pēdējais ir kaut kas līdzīgs slavenā amerikāņu Sučela Peidža devīzei, kurš kļuva par "vecāko" basketbolistu Virslīgā. Pēdējo spēli viņš aizvadīja sešdesmit gadu vecumā.