Iespējams, ka uz Zemes nav tāda cilvēka, kurš nekad naktī nebūtu redzējis murgus. Ikviens var lepoties, ka briesmīgi sapņi viņu vai viņu mocīja ne tikai bērnībā, bet arī pieaugušā vecumā. Dažus šie sapņi ir tik šokēti, ka pat pamostoties jūtas noguruši no sapnī redzētā. Kā rodas murgi? Kādu lomu viņi spēlē mūsu dzīvē? Vai man jācīnās ar viņiem? Un kāpēc sapņiem murgi rada reālu psihoterapeitisku efektu?
Kādi varētu būt briesmīgo sapņu parādīšanās iemesli?
Tūlīt es teikšu, ka mēs neinterpretēsim sapņus un kaut kā tos interpretēsim. Nevienam no tiem nav nozīmes. Mūsu galvenais mērķis ir apzināties, ka sapņi, lai cik tie būtu briesmīgi, ir tikai mūsu smadzeņu produkts. Tāpat kā domas, uzskati, atmiņas utt.
Murgu cēloņi, kā jūs zināt, nāk no mūsu psiholoģiskā un psihofizioloģiskā stāvokļa. Piemēram, ja jūs bieži izjūtat stresu, nomāciet savas emocijas, bailes un citu pieredzi, tad droši gaidiet sapņos murgu parādīšanos. Viņi noteikti kļūs par jūsu nakts pavadoņiem.
Šis fakts parasti tiek atzīts, un psihologi to jau sen ir pētījuši
Vēl viens briesmīgu sapņu parādīšanās iemesls var būt psihotrauma, kas notika kādreiz bērnībā. Bieži vien tiem, kas pārdzīvojuši vardarbību, nelaimes gadījumu, karadarbību, ir īsta murgu sērija, kas rada satraucošus un biedējošus sapņus. Ir svarīgi atcerēties, ka sāpīgāko situāciju var iestumt bezsamaņā un dzīvot tur daudzus gadus. Tā ir sava veida psiholoģiska mūsu ķermeņa aizsardzība. Tāpēc sapnī mēs redzam kaut ko tādu, kas "sēž" bezsamaņā un kaut kā paziņo par savu klātbūtni.
Reklāmas video:
Kas jums jādara, ja jums ir murgi?
Dzirdētā atbilde var jūs pārsteigt. Patiesībā jums nekas nav jādara tīšām. Galvenais ir tikai pievērst uzmanību savam iekšējam stāvoklim ikdienas dzīvē. Ja jūs bieži izjūtat stresu, esat noguris un bieži lietojat alkoholu, tad murgus izraisīs smadzeņu bioķīmijas nelīdzsvarotība.
Svarīgi šeit ir vienkārši saprast, ka murgi ir sava veida signāls, ka jums vajadzētu atpūsties un pārskatīt savu attieksmi pret tām lietām, kas izraisa stresu.
Atcerieties, ka slikti sapņi nevar jums nodarīt neko ļaunu. Gluži pretēji, ar viņu palīdzību jūsu apziņa tiek atbrīvota (pārstrādāta) no tā, kas jūs kādreiz uztrauca vai ar jums notika nopietns traumatisks notikums.
Vienkārši sakot, miega laikā šīs sāpes atstāj tevi un mazāk nomoka nomodā. Jūs it kā atbrīvojaties no nevajadzīgiem "atkritumiem" caur briesmīgiem sapņiem.
Bet kāpēc tad murgi bieži nepazūd, bet kļūst izsmalcinātāki un briesmīgāki?
Tas, pirmkārt, ir atkarīgs no jūsu attieksmes pret viņiem. Ja jūs mēģināt cīnīties ar viņiem un identificēties ar redzēto, tad, rīkojoties šādi, jūs pats neļaujat sapņiem stāstīt savu stāstu un turēties pie tiem.
Tāpēc, ja jūs vienkārši atļaujat būt šiem sapņiem, tad pagaidiet līdz stāsta beigām, ko viņi jums stāsta, pamanīsit, ka murgi vairs neparādās jūsu sapņos.
Šeit galvenais ir izpratne, ka sapņi ir tikai stāsti, kas vienmēr nāk no pagātnes ar lielu fantāzijas pakāpi.
Ļaujiet viņiem būt. Nemēģiniet no tiem atbrīvoties. Neinterpretējiet tos. Vienkārši ņemiet vērā, ka sapņi, tāpat kā notikumi jūsu dzīvē, pat nenotiek ar jums. Tās notiek jums. Šķiet, ka ar savu līdzdalību skatāties filmu. Un, kad filma beidzas, murgs vienkārši pazūd.
Izturieties pret sapņiem ar mīlestību. Pieņemiet tos bez pretestības, un tad pat vissliktākais sapnis jums kļūs par aizraujošu piedzīvojumu.