Atzīmējot savu nākamo dzimšanas dienu, psihologs Dons Gluskins brīnījās, ko viņa ir iemācījusies no saviem pēdējiem gadiem. “Šodien ir mana trīsdesmit septītā dzimšanas diena. Man jāsaka, visi šie gadi ir bijuši diezgan interesanti. Atskatoties uz savas dzīves posmiem, es tagad saprotu, kā mani šodien sagādāja visas manas veiksmes un neveiksmes, triumfi un sirdssāpes. Es no kautrīgas un uzcītīgas mazas meitenes kļuvu par iesācēju pusaudzi un bezrūpīgu 20 gadus vecu sapņotāju. Šodien man ir vairāk nekā 30. Es kļuvu par māti, uzņēmēju un sapratu, ka vissvarīgākais šajā dzīvē ir man.
Katru dienu turpinot iepazīt sevi un palīdzēt citiem cilvēkiem to izdarīt, es nolēmu sasprindzināt prātu un izveidot sarakstu ar mācībām, kuras esmu iemācījies no 37 dzīves gadiem.
Šodien es sāku vēl vienu apli ap sauli un dalos ar jums jau apgūtajās mācībās.
Es ceru, ka tie kādam būs noderīgi.
Tātad: 1. Laime ir iekšienē. Mēs pavadām pārāk daudz laika, meklējot ārēju apstiprinājumu un komfortu. Un vienmēr izrādās, ka mēs meklējam nepareizu vietu. Paskaties sevī.
2. Esi pateicīgs par visu. Par labu, par sliktu, par briesmīgu. Pati dzīve ir nenovērtējama dāvana. Bauda un sāpes ir daļa no mūsu ceļojuma.
3. Mainiet savu uztveri, un jūsu dzīve mainīsies. Kad jūtat bailes, dusmas, aizvainojumu, vienkārši paskatieties uz situāciju no cita rakursa.
4. Nav iespējams iepriecināt visus, paliekot uzticīgi sev. Bet tomēr labāk riskēt un tikt pārprotam, nevis tikt mīlētam, bet izlikties par to, kas neesi.
Reklāmas video:
5. Apkārtējā pasaule ir spogulis. Tas, ko mēs mīlam citos, atspoguļo to, ko mēs mīlam sevī. Tas, kas mūs skumj par citiem, ir rādītājs tam, kam mums jāpievērš uzmanība sevī.
6. Katrs cilvēks mūsu dzīvē parādās ar mērķi. Un mēs paši izlemjam, vai mācīties stundās, kuras viņš mums māca, vai nē. Jo sliktāka ir viņa loma mūsu dzīvē, jo nopietnāka ir mācība. Vējš uz ūsām.
7. Ticiet. Vienkārši ziniet, ka visgrūtākajos laikos Visums atdos sevi un viss būs kārtībā.
8. Neuztver visu pārāk personīgi. Citu cilvēku rīcība atspoguļo to, kas notiek viņu personīgajā dzīvē. Un kā likums, tam nav nekāda sakara ar tevi.
9. Daba dziedina. Pastaiga svaigā gaisā un skats uz skaistām ainavām pārsteidzoši spēj atbrīvot galvu no nevajadzīgām domām, atgriezt jūs dzīvē un uzmundrināt.
10. Aizvainoti cilvēki aizvaino cilvēkus. Mīli viņus tik un tā. Lai gan neviens neaizliedz mīlēt viņus no attāluma.
11. Lai dziedinātu, jums tas jāsajūt. Novietojiet savas bailes un vājās vietas tieši sev priekšā un spīdiet tām spožu gaismas staru, jo vienīgais veids, kā no tām atbrīvoties, ir iziet tām cauri. Sāp saskarties ar patiesību. Bet es zvēru, ka ilgtermiņā tas tiešām ir tā vērts.
12. Perfekcionisms ir ilūzija. Visvairāk, jāsaka, sāpīgākais. Atpūtieties. Tiecieties pēc izcilības, taču ļaujiet sev kļūdīties un būt laimīgam neatkarīgi no iznākuma.
13. Noņemiet žalūzijas no acīm. Nekoncentrējieties tikai uz saviem mērķiem un vēlmēm. Jūs riskējat palaist garām šīs dzīves skaistumu un apkārtējos cilvēkus. Pasaule ir pārsteidzoša, ja staigājat ar acīm vaļā.
14. Sviniet savas uzvaras. Izbaudiet katru veiksmi, pat vismazāko.
15. Spēj piedot. Pirmkārt, tas ir vajadzīgs jums, nevis tiem, kas jūs aizvainoja. Piedodot, jūs iegūstat pelnīto mieru un brīvību. Uz redzēšanos ātri un viegli.
16. Mums visiem ir neticama intuīcija. Ja jūs apstājaties, stāvat mierā un klausāties, jūs varat dzirdēt savas iekšējās gudrības balsi. Dzirdiet klusu sirds čukstu. Tas zina ceļu.
17. Ļaujiet savai dvēselei dziedāt! Esi īsts. Uz Zemes nav neviena tāda kā jūs. Esiet sirsnīgs, dzīvojiet un elpojiet dziļi, virzoties uz saviem mērķiem.
18. Mēs visi esam radītāji. Nopietni! Ar pareizu neatlaidību, koncentrēšanos un neatlaidību viss ir iespējams. Atceries šo.
19. Es izstaroju gaismu. Jūs izstarojat gaismu. Mēs visi izstarojam gaismu. Daži met ēnu pār savu spilgtumu. Esiet gaismas stars citiem un parādiet viņiem ceļu.
20. Neuztver dzīvi pārāk nopietni! Neviens tik un tā neatstās dzīvu. Pasmaidi. Ļaujies būt dumjš. Izmantojiet mirkli. Izklaidējies.
21. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl un atbalsta. Un mīlēt un atbalstīt viņus pats. Dzīve ir pārāk īsa, lai kaut ko mazāk.
22. Virpojiet dzīvi brīvā dejā. Ja jums ir liels sapnis, sekojiet tam ar kaisli. Bet maigi un noteiktā attālumā, lai būtu pietiekami elastīgs un kustīgs, pielāgojoties mainīgajam dzīves ritmam.
23. Jo vairāk jūs dodat, jo vairāk jūs saņemat. Dalieties gudrībā, mīlestībā, talantā. Viegli kopīgojiet. Un jūs redzēsiet, cik daudz skaistuma pie jums atgriežas šajā dzīvē.
24. Galvenais nav sevi pilnībā atdot. Jo, ja iekšējā bļoda ir tukša, vairs nebūs ko dot. Svarīgi ir līdzsvars.
25. Sakiet "Jā!" viss, kas liek jūsu acīm iedegties. Sakiet nepielūdzamu "Nē" visam, kas jūs neinteresē vai kam jums nav laika. Laiks ir visvērtīgākais resurss, kuru nevar atjaunot. Izmantojiet to saprātīgi.
26. Dažreiz mēs pāraugam draudzību. Tas nenozīmē, ka mēs vai draugi esam slikti. Vienkārši mūsu ceļi atšķiras. Saglabājiet tos savā sirdī, bet, ja viņi sāk sāpināt vai aizkavēt, tad ir pienācis laiks noteikt attālumu un atlaist draudzību.
27. Bailes ir ļoti labs rādītājs tam, ko mēs patiešām vēlamies un kas mums ir vajadzīgs šajā dzīvē. Ļaujiet tam būt jūsu kompasam un izbaudiet uzmundrinošos piedzīvojumus, uz kuriem jūs aizvedat.
28. Pašu bailes pārvarēšana ir visizdevīgākā lieta, ko jūs varat darīt sev. Tādējādi tu pierādi sev, ka vari visu. Tas ir super pašapziņas ģenerators.
29. Mūsu ķermenis ir transportlīdzeklis, kas mūs ved uz mūsu sapni. Mīli viņu, izturies pret viņu uzmanīgi un uzmanīgi, ja vēlies justies dzīvespriecīgs un enerģisks. Bet nekad neiespringt. Izskats ir subjektīvs un laika gaitā vienā vai otrā veidā mainās. Vissvarīgākais ir justies ērti un ērti savā ķermenī.
30. Cik bieži vien iespējams, runājiet ar saviem mīļajiem un parādiet viņiem, cik ļoti jūs viņus mīlat. To nekad nav par daudz. Jūsu laiks, jūsu klātbūtne, mīlestība un sirsnīga rūpēšanās par viņiem ir labākā dāvana.
31. Dzīvo tagadnē. Tas ir vienīgais, kas mums tagad ir. Mācieties no pagātnes kļūdām un izbaudiet jaukas atmiņas, taču nepieķerieties tām un neļaujiet tām vajāt jūs. Sapņojiet par nākotni, bet bez fanātisma un apsēstības. Mīli tagadni.
32. Dzīve ir kāpumu un kritumu virkne. Lai sasniegtu visu mūsu potenciālu, mums ir vajadzīgi abi. Vienkārši turieties cieši un izbaudiet braucienu.
33. Mēs visi esam viena liela cilvēku ģimene. Neviens no mums nav labāks vai sliktāks par citiem. Vienkārši kādā dzīves posmā mēs zinām, ko darīt. Nākamreiz tas būs kāds cits.
34. Esiet pateicīgs katru dienu par visu, kas jums ir dzīvē. Tādā veidā jūs izveidojat vietu sev apkārt vēl lielākai pārpilnībai, piesaistot prieku, mīlestību, veselību un labklājību.
35. Jūs neesat Visuma centrs. Lai gan dažreiz jūsu ego liek domāt tā. Nav tā vērts. Paskaties uz pasauli un apkārtējiem cilvēkiem, un jūs uzzināsiet daudz jauna un brīnišķīga.
36. Pasaulei vajag vairāk mīlestības, gaismas un smieklu.
37. Tu esi pats sev guru. Lielāko daļu savas dzīves mums saka, ko darīt, kā domāt, kas ir labs un kā gūt panākumus. Tam visam nevajadzētu neticami ticēt. Domā pats. Pārtrauciet pamatus. Tiklīdz jūs pārtrauksit darīt to, ko no jums sagaida, un sāksit ievērot savu intuīciju, jūs jutīsities smieklīgi laimīgs.
Vecums ir tikai skaitlis. Bet jo lielāks tas ir, jo gudrāki un pieredzējušāki mēs kļūstam. Jūs nekad nebūsit jaunāks par to, kāds esat tagad. Tāpēc izmantojiet to! Izbaudi mirkli!"