Vairāk nekā pirms diviem tūkstošiem gadu Jēzus Kristus tika kristīts Jordānas upes ūdeņos. Kristīgie teologi apgalvo, ka tieši no tā laika parādījās tradīcija peldēties ledainā ūdenī, kas daudziem vēlāk pārtapa par ziemas peldēšanu. Tomēr vēsturnieki ir ticami secinājuši, ka peldēšanās aukstā ūdenī bija izplatīta senajā Grieķijā, Ēģiptē un Ķīnā. Seno grieķu dziednieks, ārsts un filozofs Hipokrāts, kurš dzīvoja 5. - 4. gadsimtā pirms mūsu ēras, teica: "Siltais ūdens atslābina, un tikai auksts ūdens to stimulē."
Strīdi par ziemas peldēšanas priekšrocībām un briesmām - visu gadu peldēšanu atklātos avotos - neapstājas līdz šim. Tātad 20. gadsimtā zinātnieki no Novosibirskas veica nopietnu ķermeņa izpēti: tās reakciju un stāvokli uzturēšanās laikā aukstā ūdenī. Pieredzējušie Novosibirskas "valzirgi" kļuva par pētījumu objektiem. Pēc tam, kad viņi 20 minūtes bija uzturējušies siltā telpā 26 grādu temperatūrā, viņi 0,5–1 minūtes tika iegremdēti ledus ūdenī (0 grādi). Izrādījās, ka cilvēka ķermenis, uzreiz iegremdējoties ļoti aukstā ūdenī, piecas reizes palielina skābekļa patēriņu. Tajā pašā laikā tiek aktivizēta elpošana un muskuļi kļūst aktīvāki.
Ķermeņa temperatūra krasi mainās, bet nebūt ne visās punktos. Ja ķermeņa iekšējā temperatūra parasti ir divreiz augstāka nekā uz tās virsmas, tad brīdī, kad tā atrodas ledus ūdenī, atšķirība palielinās sešas reizes.
Visi argumenti par un pret ziemas peldēšanu ir balstīti uz šo. Zinātnieki, kuri par viņu runā pozitīvi, skaidro šī hobija dziedinošo efektu: ūdens siltumvadītspēja gandrīz 28 reizes pārsniedz gaisa siltumvadītspēju. Kad ķermenis ir iegremdēts ūdenī ar temperatūru 0 grādi pēc Celsija, ķermenis palielina siltuma ražošanu desmit (!) Reizes. Skābekļa patēriņš palielinās sešas reizes, pulss kļūst retāks par 10–15 procentiem, kapilāri ir strauji saspiesti. Tas, pēc zinātnieku domām, labi trenē asinsvadus, sacietē ķermeni. Ar šādām asām temperatūras izmaiņām viņš sāk cīnīties par izdzīvošanu un tādējādi palielina imunitāti. Kentuki universitātes pētnieki ir zinātniski pierādījuši, ka īslaicīgs stress, ieskaitot iegremdēšanu ledusaukstā ūdenī, palielina ķermeņa izturību pret vairākām slimībām.ieskaitot infekcijas. Turklāt viņi atzīmēja arī tādus efektus kā palīdzība brūču sadzīšanā un vēža šūnu apkarošana.
Pieredzējuši “valrieksti” apgalvo, ka viņu hobijs peldēšanai ledus ūdenī palīdzēja viņiem atbrīvoties no vairākām hroniskām slimībām. Vecākais maskavs Maskavā Sergejs Maksimovs, kuram jau ir vairāk nekā 80, saka, ka pēc daudzu gadu ledus peldēšanas viņš smagi saslima pēc tam, kad viņam tika liegta iespēja peldēties ledus ūdenī, strādājot Āfrikā. Pēc jogas praktizēšanas un veselības atjaunošanas viņš atgriezās savā iecienītajā spēlē.
45 gadus vecais Anatolijs Serovs, viena no Maskavas valzirgu kluba loceklis, ieradās ziemas peldēšanā pēc … autoavārijas. Viņš deviņus mēnešus pavadīja slimnīcas gultā, gūstot virkni traumu. Pa ceļam bija visu veidu slimību saasināšanās, uz kurām novājināts ķermenis bija spējīgs: radikulīts, stenokardija, hronisks bronhīts un pat tuberkuloze. Aukstumā ārsti viņam aizliedza pat iziet svaigā gaisā. Bet viņš izkāpa. Lai nokļūtu valzirgu klubā. Pirmoreiz ieslīdēja iekšā - un zaudēja elpu. Bet tas viņu neapturēja. Trīs gadus vēlāk Anatolijs, pēc viņa teiktā, veica divu kilometru distanci ledainā ūdenī.
"Valrieksti" nenoveco. Drīzāk novecošanās process viņiem nonāk daudz vēlāk nekā vienkāršiem cilvēkiem. Zinātnieki tam ir atraduši skaidrojumu. Cilvēka centrālās nervu sistēmas šūnas ražo kateholamīnus un acetilholīnus. Pirmie padara mūs aktīvus, uzrauga endokrīno līdzsvaru. Otrie ir pretsvars. Acetilholīnu klātbūtne ir mierīguma un, diemžēl, bezdarbības garantija. Ar vecumu to skaits cilvēkiem palielinās, savukārt kateholamīni, gluži pretēji, kļūst mazāk. Tāpēc vecāka gadagājuma cilvēki ir tik lēni. Turklāt liels daudzums acetilholīna var "apbalvot" jūs ar kuņģa-zarnu trakta slimībām, izraisīt diabētu, ar vecumu saistītu aptaukošanos un pat vēzi. Bet, tiklīdz cilvēks ienirst ledus ūdenī, ķermeņa iekšienē strauji izdalās kateholamīni. Regulāra ziemas peldēšana palīdz cilvēkam atjaunot kateholamīnu un acetilholīnu līdzsvaru. Tāpēc "valrieksti" jebkurā vecumā ir mobili, enerģiski un izskatās daudz jaunāki par vienaudžiem, kuri šādu peldēšanu nepraktizē.
Peldēšanās pretinieki, savādi, arī stresu sauc par savu galveno argumentu. Daudzi imunologi saka, ka, gluži pretēji, tas pamodina visas slimības, uz kurām ķermenis ir spējīgs. Bet par to vēl nav zinātnisku pierādījumu.
Reklāmas video:
Atkarība prieka hormonam tiek uzskatīta par vēl vienu argumentu pret. Kad ķermenis ir pakļauts stresam, tas atbrīvo endorfīnus. Pateicoties viņam, cilvēkam attīstās eiforija, viņš jūtas viegls un viegli. Šis stāvoklis ir pazīstams tiem, kuri vismaz vienu reizi ir ieradušies ledus caurumā Epifānijai. Laika gaitā, pēc regulāras ziemas peldēšanas, cilvēkam rodas atkarība no šīs sajūtas, kas līdzinās narkotiskajai. Sekas ir tā saucamā ziemas depresija.
Vēlme atbrīvoties no šīs depresijas, būt veselam un nenovecot ilgu laiku - viens vai šo iemeslu apvienojums katru gadu papildina to cilvēku skaitu, kuri vēlas peldēties ledainā ūdenī visā pasaulē. Mēs tos saucam par “valzirgiem”, somi savējos sauc par “ūdriem”, “roņiem”, “roņiem”, bet Ziemeļamerikā tos sauc par “polārajiem lāčiem”. Ir pat pasaules čempionāti ledus ūdens peldēšanā. 2016. gadā šajā čempionātā, kas notika Tjumeņā, piedalījās 1300 valriekstu sportisti no 42 valstīm.
Marija Prjanišņikova
