Cik patīkami ir gulēt savā mīkstajā un ērtā gultā pēc smagas dienas. Nosedziet sevi ar segu, uzmundriniet spilvenu un mierīgi gulējiet. Šajā brīdī darba diena beidzas, bet vēl tikai sākas jauna dzīve. Šajā dzīvē jebkurš no mums var būt supervaronis, miljonārs, sportists vai vienkārši novērotājs. Jūs varat dzīvot dzīvi vai skatīties to. Gadās arī, ka jūs varat atkal aizmigt vai, gluži pretēji, pēkšņi pamosties. Tas viss ir iespējams sapnī. Bet no kurienes viņi nāk, kāpēc mums tie ir vajadzīgi un vai mums vajadzētu tos uztvert nopietni? Katram ir savs viedoklis, un par to noteikti runāsim komentāros. Pagaidām pārrunāsim tikai interesantus faktus un zinātniskus skaidrojumus tam, kas saistīts ar sapņiem.
Kādi ir sapņi
Lai izpētītu jebkuru parādību, nepieciešama sava zinātne. Miegam arī tā ir. To sauc par somnoloģiju. Tikai šī zinātne pēta pašus sapņus, bet tikai cilvēka miega fizisko stāvokli. Ir sapņi, ka studē oneiroloģijas zinātne.
Tagad mūs vairāk interesē paši sapņi, nevis fizioloģiskais process. Galu galā tieši sapņi padara mūsu naktis interesantas. Lai gan sapņi nesapņo visu nakti, bet tikai noteiktos periodos. Lai iegūtu papildu ērtības rakstā un lai lietotu pazīstamākus vārdus, mēs sapņus sauksim vecmodīgi.
Zinātniski runājot, bildes, kuras mēs redzam guļot, ir subjektīvi attēli, kas rodas miega cilvēka prātā. Tas ir prātā! Tas ir vēl viens pierādījums tam, ka pat guļot, cilvēks ir pie samaņas un nezaudē saikni ar ārpasauli. Kad ķermenis ir iegremdēts miega stāvoklī, smadzeņu darbība ir tikai par 10–15% mazāka nekā nomodā. Šajā stāvoklī viņš nodarbojas ar ķermeņa atjaunošanu, organizē atmiņas un pielāgo visas sistēmas.
No kurienes nāk sapņi?
Reklāmas video:
Ir daudz teoriju un hipotēžu par to, no kurienes nāk sapņi. Viena lieta ir skaidra - sapņus ģenerē mūsu smadzenes. Kāpēc viņš to dara, mēs uzzināsim nedaudz vēlāk.
Pēc aizmigšanas smadzenes pārslēdzas uz nedaudz citu darbības režīmu. Tajā viņš ritina visu informāciju, kas dienas laikā viņam gājusi cauri. Kaut kas tiek glabāts dziļākos atmiņas slāņos, kaut kas tiek izmests. Šīs aktivitātes rezultātā izpaužas sapņi.
Vai atceries šo elementu no filmas “Sākums”?
Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka, sapņojot, visaktīvākās zonas ir tās, kuras ir aktīvas dienas laikā. Starp tiem pakauša reģions (saistīts ar redzes uztveri) un parietālais reģions (atbildīgs par maņu informācijas apstrādi)
Kāpēc sapņi
Sapņu parādīšanās process ir vairāk vai mazāk sakārtots. Tagad sapratīsim, kas tie vispār ir. Šeit zinātnieku un ekspertu viedokļi vēl vairāk atšķiras. Piemēram, viena no versijām ir tāda, ka smadzenes rada iespējamos draudus, lai cilvēks varētu tiem sagatavoties un reālajā dzīvē pret tām kaut ko iebilst. Saskaņā ar šo atzinumu murgs nav nekas vairāk kā apmācība.
Šī versija šķiet ļoti ticama, bet, ja tā, tad kāpēc jums ir patīkami sapņi? Daži zinātnieki uzskata, ka šādā veidā cilvēks vai nu aizver sevi no dažām grūtībām, radot sev labu garastāvokli, vai arī mēģina paaugstināt savu pašnovērtējumu. Pirmajā gadījumā savienojumam nav jābūt tiešam. Piemēram, ja darbā tiek pazemots cilvēks, tas nenozīmē, ka birojā viņš sapņos par universālu mīlestību. Viņš var sapņot, ka kļuvis par slavenu sportistu un uzvarējis pasaules čempionātā.
Paaugstinātas pašnovērtējuma gadījumā viss ir skaidrs un tā. Cilvēks vienkārši nāk klajā ar to, kas viņam pietrūkst - slavu, bagātību, draugus, sievietes un daudz ko citu.
Dažreiz sapņo sapņi, kad cilvēks patiešām kaut ko gaida, pastāvīgi par to domā un sapnī var piepildīt savu sapni. Vai gluži pretēji - alternatīvā realitātē atjaunot pagātnes notikumus, kas aizņem visas viņa domas.
Dažreiz sapņi ir ļoti dīvaini un pat biedējoši.
Vēl vienu interesantu teoriju formulēja fiziologs Ivans Sečenovs. Viņš uzskatīja, ka sapņi ir tikai cilvēka reakcija uz ārējiem stimuliem. Tieši uz tiem pamata smadzenes veido attēlus. Tas ir, ja sapnī esat sasalis, jūs sapņojat, ka staigājat sniegā. Ja no ielas atskan satraucošas skaņas, iespējams, jums ir murgs utt.
Šī teorija ir jēga. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka, kad jūs aizmigāt, skatoties filmu, jūs sākat sapņot par kaut ko, pamatojoties uz šīs filmas sižetu.
Kā parasti, vecais Zigmunds Freids iet savu ceļu. Viņš apgalvoja, ka sapņi nav nekas cits kā zemapziņas mēģinājums nodot šifrētu informāciju par aizliegtām seksuālām domām. Piemēram, kad cilvēks piedzīvo latentu seksuālu pievilcību asinsradiniekam, viņš nevar realizēt savu pievilcību. Beigu beigās viņš to dara savā miegā. Tikai tur tas viss notiek šifrētā formā.
Tas pats Zigmunds Freids.
Parasti ērti. Runājiet jebkuru spēli, izskaidrojiet to kā latentas seksuālas vēlmes, bet, kad tiek jautāts, kāpēc? atbildi, ka tu joprojām nesapratīsi.
Kad sapņi ir visizplatītākie
Sapņi parasti ir saistīti ar paradoksālā miega fāzi. To sauc arī par ātru acu kustību (REM) vai REM miegu. Fakts ir tāds, ka cilvēka miegs ir sadalīts ciklos, un tie mainās viļņos. Atslābinātā fāzē cilvēks ir pēc iespējas mierīgāks, un pīķa laikā sirdsdarbība palielinās, muskuļi saspringst, smadzenes darbojas aktīvāk. Tieši šajos brīžos sapņo sapņi, un smadzenes ir visvairāk gatavas pamošanās brīdim. Kas ir primārais, vēl nav skaidrs. Varbūt cilvēks tiek mobilizēts sakarā ar to, ka viņš sapņo, vai varbūt tieši otrādi.
REM miega fāze notiek aptuveni ik pēc pusotras līdz divām stundām, un sapņi šajā periodā ir visspilgtākie. Jaunākie pētījumi liecina, ka sapņi rodas arī mierīgā miega fāzē, taču tie ir ļoti blāvi un emocionāli.
Vai visi cilvēki sapņo? Vai mazuļi sapņo?
Zinātnieki apgalvo, ka cilvēka fizioloģija ir sakārtota tādā veidā, ka viņš vienkārši nevar neizdoties sapņot. Visiem cilvēkiem ir sapņi! Tie, kas saka, ka nesapņo, tos vienkārši neatceras. Varbūt tas ir saistīts ar kaut kādām garīgām novirzēm vai vienkārši smadzeņu īpašu izturēšanos tajā konkrētajā naktī.
Ja visi cilvēki sapņo, vai mazuļi to var izdarīt? Saskaņā ar populārāko teoriju, kas nav mūsdienās, cilvēki sāk sapņot jau astotajā savas pirmsdzemdību attīstības nedēļā. Protams, šie nav sapņi, pie kuriem esam pieraduši, jo bērns vēl neko nav redzējis. Pat pirmajos dzīves gados sapņi ir tālu no tā, ko redz pieaugušie. Normāli attēli sāk veidoties apmēram trīs gadu vecumā. Pirms tam bērnu sapņi ir pārmaiņus krāsaini plankumi.
Tikai trīs gadu vecumā bērni sāk sapņot skaidrus sapņus.
Protams, to nav iespējams pierādīt, jo diez vai būs iespējams izveidot fokusa grupu un visus aptaujāt.
Kāpēc tu mosties, ja esi iekritis sapnī
Daudzi cilvēki ir pazīstami ar sajūtu, kā krist sapnī. Parasti tas ir ļoti reāli, un šajā brīdī jūs patiešām sākat justies bezsvara stāvoklim vai brīva kritiena stāvoklim.
Viens no loģiskākajiem šīs sajūtas izskaidrojumiem ir pēkšņa dažu smadzeņu daļu pamodināšana. Šīs īpašās zonas atrodas vienā no cilvēka smadzeņu stumbra sekcijām. Tajā esošie sijas saņem informāciju no iekšējās auss un kontrolē ķermeņa stāvokli.
Aizmigšanas brīdī viņi pakāpeniski nonāk neaktīvā režīmā, bet sekla miega fāzē tos var strauji aktivizēt. Šajā brīdī cilvēks var nodrebēt un pamosties.
Ja viņa spers soli uz priekšu, viņa noteikti pamodīsies.
Tas bieži notiek, ja gulējat transportā, kad ķermenis ir mobils un miegs ir sekls. Jūs varat nonākt arī līdzīgā situācijā, ja paklupat vai nokrist no kaut kur sekla miega fāzes. Smadzenes to uztver kā reālu kritienu un dod signālu grupai.
Vai sapņus var kontrolēt
Šajā nav nekā pārdabiska. Neļaujiet sevi apmānīt ar dažām foršām brillēm, kas palīdzēs jums veidot savus sapņus. Tas viss ir ļoti apšaubāms un tālu no fakta, ka tas tiešām darbosies. Īpaši ņemot vērā, ka šādu ierīču darbības metode nav zinātniski pierādīta.
Lai savaldītu sapņus, jums jāsaprot, ka jūs gulējat. Parasti jūs to saprotat pēc pamošanās. Sapnī viss šķiet ļoti reāli un reāli. Par sevi es pamanīju, ka apmēram reizi nedēļā vai divās es redzu skaidrus sapņus.
Ja tas, kas notiek sapnī, nav ļoti reāls, cilvēkam ir vieglāk saprast, ka viņš guļ. Ja viņš to saprata, viņš var izpētīt sava sapņa pasauli vai, otrādi, mēģināt pamosties, ja viņam ir murgs.
Sapņu vadības process ir ļoti interesants, taču jums jābūt smalkam. Parasti tas notiek uz miega un nomodā stāvokļa robežas. Tāpēc šajā stāvoklī ir ļoti viegli pamosties.
Vai ir iespējams skatīties miegu pēc pamodināšanas
Tehniski miega nomods pēc pamošanās nav nekas liels. It īpaši, ja neesi pilnībā nomodā.
Kad automašīna sadumpojas ārpus loga vai kāds koridorā izsit durvis, cilvēks pamostas, bet ne pilnībā. Ja šajā brīdī jūs sākat aktīvi domāt par to, par ko sapņojat, jūs varat pakāpeniski aizmigt un "skatīties" šī stāsta turpinājumu.
Galvenais ir nevis pastaigāties un neiet modināšanas režīmā. Šajā gadījumā jūs noteikti nevarēsit skatīties sapni. Jūs joprojām varat kādu laiku par to domāt, bet, ja jums tas nav, sapnis noteikti tiks aizmirsts. Tomēr ir veids, kā to saglabāt atmiņā.
Kā atcerēties savu sapni
Tā kā sapņu sākotnējais mērķis nav jums tos atcerēties, tie netiek glabāti dziļos atmiņas slāņos. Lai sapni atcerētos mūžīgi, jums tas ir jāatceras pēc iespējas sīkāk tūlīt pēc pamodināšanas. Pēc tam tas vai nu jāpieraksta, vai arī ritiniet atmiņā maksimālo reižu skaitu, un tas tiks atcerēts.
Vienkāršākais veids, kā atcerēties sapni, ir - pierakstīt.
Interesanta lieta, izrādās. Ja atmiņā vairākas reizes ritināsit dzejoli, dziesmu vai lomu spēlē, tas tiks atcerēts ļoti ilgi. Sapņu informācija, pat ja tā sakņojas atmiņā, joprojām tiks noraidīta. Mēs vēl neesam spējuši to skaidri izskaidrot, bet tas ir fakts. Ir izņēmumi, taču tieši sapņi tiek izdzēsti no atmiņas ātrāk nekā jebkas cits.
Kāpēc jums ir krāsaini sapņi?
Vienā reizē tika uzskatīts, ka krāsainus sapņus sapņo tikai cilvēki, kuri slimo ar šizofrēniju vai kuriem ir citas līdzīgas novirzes. Patiesībā tā nav taisnība.
Visi cilvēki redz diezgan abstraktus sapņus, kas lielākoties parāda tikai objektu kontūras un kontūras. Pārējo cilvēku pabeidz uz iztēles rēķina.
Tāpēc krāsainus sapņus vispirms sapņo tie, kuriem ir laba iztēle, un bērni, jo tos vēl neapžēlo apkārtējās pasaules rāmji. Arī cilvēkiem ar dažiem garīgo traucējumu veidiem ir laba iztēle. Varbūt tāpēc abas parādības (krāsainie sapņi un šizofrēnija) bija šādā veidā saistītas.
Kāpēc sapņot … Vai ir iespējams ticēt sapņu grāmatām
Lai saprastu, vai ir iespējams ticēt sapņu grāmatām, ir jāsaprot šīs parādības būtība. Ja sapņi tiek sapņoti, kā viņi saka, "patiesībā" (tas kļuva auksts - es sapņoju par sniegu), tad ir nepareizi teikt, ka tas ir pravietisks.
No otras puses, mistiski sapņu skaidrojumi ieņem plašu vietu mūsdienu sabiedrības kultūrā. Daži tam patiesi tic, citi vienkārši vēlas izklaidēties un redzēt, kā šī “iekšējā pareģošana” sakrīt ar reāliem notikumiem.
Tomēr ir fakts, ka sapņu grāmatas vai sapņu tulkus cilvēki sastāda, pamatojoties uz reāliem faktiem. Tas ir, ja 100 cilvēki sapņoja par vardi un nākamajā dienā 98 no viņiem uz ceļa atrada maku, tas kaut ko nozīmē.
No otras puses, daudzas sapņu grāmatas tika sastādītas tik sen, ka tām vienkārši nav nekā kopīga ar reālo dzīvi. Psihologi dažādos laikos izturējās pret viņiem atšķirīgi. Daži teica, ka ir savienojums un smadzenes patiešām var kaut ko paredzēt, savukārt citi teica, ka cilvēks vienkārši ieprogrammē sevi tam, ko redzēja sapnī, un tas notiek.
Jebkurā gadījumā visi vienmēr ir vienojušies, ka sapnis nes vienu lietu. Jums nevajadzētu atcerēties visu sapni un visu meklēt sapņu grāmatā. Ir nepieciešams ņemt tikai to detaļu, kas šajā sapnī bija spilgtākā vai vienkārši vissvarīgākā. Tajā pašā laikā, kas būtu, ja jūs iepriekš būtu skatījies filmu par baikeriem un jums būtu spilgts sapnis par motociklu? Tas vairs nav tīrs, bet uzspiests attēls.
Jums ir jāatceras tikai spilgtākās sapņa daļas.
Daudzi cilvēki sapņus interpretē netieši. Piemēram, viņi atgādina, ka pirms divām dienām sapnī redzēja āmuru, un šodien viņi caurdūra riteni. Tā rezultātā viņi atver sapņu grāmatu, un tajā ir rakstīts: “āmurs sapņo par grūtībām”. Nevar apgalvot, ka caurdurts ritenis ir grūtības. Bet mūsdienu pilsētniekam katru dienu ir grūtības.
Pravietiski sapņi
Pravietiski sapņi ir atsevišķa tēma. Tie, kas tieši saka, kas ar jums jānotiek šodien (vai tuvākajā nākotnē). Par viņiem var strīdēties vēl ilgāk, taču tā var būt arī nejaušība vai vienkārši cilvēka spēja paredzēt notikumus.
Piemēram, viņš ilgi domāja, ko darīt attiecībās ar biznesa partneri. Smadzenes bija pārslogotas ar šo informāciju, bet pats izvēlējās pareizo lēmumu un izveidoja sekojošo notikumu ķēdi. Rezultātā tas piepildījās, bet sakarā ar to, ka notikumu saistība nebija pārāk acīmredzama, sapnis sāka šķist mistisks.
Turklāt tiek zaudētas daudzas sapņa detaļas, un, kad kaut kas notiek, atmiņā trūkstošās daļas var papildināt ar jauniem faktiem. Galvenais ir atcerēties galveno zemes gabala pavedienu.
No otras puses, es personīgi pazīstu cilvēku, kurš man teica, ka viņš kaut ko sapņo, un tad tas piepildījās ar pārsteidzošu precizitāti. Varbūt atkal tas ir jautājums par intuīciju, jo šis cilvēks ar to labi tiek galā.
Gulēt kā citā pasaulē. Dažreiz viņu ir ļoti patīkami sasniegt.
Šeit jūs varat arī atsevišķi pateikt par deja vu (sajūta, ka notiekošais jau ir noticis). Šī sajūta var rasties sakarā ar to, ka cilvēks zemapziņā kaut ko atgādina no saviem sapņiem. Ir pat iespējams, ka viņš to neapzinājās. Tas ir, tas nebija tāds, ka viņš pamodās un atcerējās viņu vismaz zināmā mērā. Šādi "ēnu" sapņi var būt iemesls déjà vu.
Vai jums vajadzētu baidīties no sapņiem
Manuprāt, viennozīmīga atbilde ir “nē”. Ja jūs neuztverat sapņus pārāk nopietni un negaidāt no viņiem kaut ko, tie kļūst tikai par jauku izklaidi naktij. Ja jums ir murgs un jums ir neērti atkal aizmigt, vienkārši mēģiniet par to nedomāt. Nu, ja jums pastāvīgi ir murgi, jums jāsazinās ar speciālistu. Tas nenozīmē, ka jums ir kādas problēmas ar galvu. Visticamāk, jūs vienkārši uztraucaties par kaut ko vai kaut kas ķermenī nedarbojas pareizi. Mūsos viss ir cieši saistīts, tāpēc tas arī varētu būt.
Ja vakarā lasāt šo rakstu, tad labu nakti un patīkamus sapņus!
Artjoms Sutjagins
