Kas tad ir miegs no fizioloģijas viedokļa un kāda ir sapņu procesa tiešā interese? Pasaules miega dienā, kas šogad visā pasaulē tika atzīmēta 17. martā, mēs piedāvājam 20 visnezināmāko faktu topus par sapņiem.
1. Cik ilgi mēs guļam?
Skumji bet patiesi. Vidējais cilvēks pavada trešdaļu savas dzīves guļot. Kā jūs zināt, pareizi plūstoša miega laikā ķermenis atjauno dienas aktivitātēm iztērēto enerģiju un "sakārto sevi". Tāpēc veselīgs cilvēks pamostas, jo ir atsvaidzināts un enerģisks. Nu labākajā gadījumā!
2. Sapnis pret psihozi
Sapņi ir lielisks līdzeklis pret psihozi. Vienā pētījumā dalībniekiem tika liegts sapņot, lai gan viņiem bija atļauts gulēt vismaz 8 stundas naktī. Pēc trim dienām visiem eksperimenta dalībniekiem sākās koncentrēšanās grūtības, aizkaitināmība, halucinācijas un pirmās psihozes pazīmes. Kad subjektiem tika dota iespēja sapņot, visas sākotnējās psihozes pazīmes pazuda, un paši subjekti sāka redzēt vairāk sapņu nekā parasti.
Reklāmas video:
3. Kas slēpjas aiz sapņiem?
Noslēpumainākie, aizraujošākie un interesantākie pārdzīvojumi dzīvē, ko mēs iegūstam, kad guļam un sapņojam. Aizmigot, mūsu griba zaudē kontroli pār domām, rodas pilnīgi īpašs domāšanas veids. Tieši pateicoties viņam, mēs spējam novērot fantastiskus attēlus, izkropļotas un nesaistītas sižeta ainas, kurās laiks neplūst tāpat kā reālajā dzīvē. Un tas ir lieliski!
4. Mēs atceramies tikai 10% no mūsu sapņiem
Jūs zināt, ka pirmo piecu minūšu laikā pēc pamodināšanas mums ir reāla iespēja "satvert asti" apmēram pusi no sapņa sižeta, taču pēc desmit minūtēm 90% satura, diemžēl, tiks zaudēti, un sapņa jēga sabrūk kā kāršu māja.
5. Sapņot nav iespējams
Daudzi apgalvo, ka nekad nesapņo. Bet pilnīga sapņu neesamība ir kādas smagas garīgas slimības izpausme. Visi normāli cilvēki, aizmiguši, redz sapņus, bet, pamostoties, vairākums tos uzreiz aizmirst. To apstiprina encefalogrammas, kas uzņemtas miega laikā. Visā vēsturē, kad Izraēlas militārajā slimnīcā atradās tikai viens pacients, šāda pārbaude neuzrādīja sapņu "klātbūtni". Vīrietim jau iepriekš bija iešauts galvā.
6. Pat neredzīgajiem ir sapņi
Ir pierādīts, ka cilvēki, kuri savas dzīves laikā ir zaudējuši redzi, sapņus redz līdzvērtīgi redzīgiem cilvēkiem. Cilvēki, kuri ir akli no dzimšanas, neredz attēlus mūsu parastajā izpratnē, bet tādā pašā veidā viņi sapņos piedzīvo dažādas emocijas: attēli viņu zemapziņā veidojas ar smaržu, skaņu un taustes sajūtu palīdzību.
7. Sapņā mēs redzam tikai reālus cilvēkus
Zīmīgi, ka mūsu zemapziņa nespēj patstāvīgi un patvaļīgi ģenerēt cilvēku sejas. Tas nozīmē, ka mēs sapņos esam redzējuši absolūti visus svešiniekus, bet varbūt mēs to neatcerējāmies. Dzīves laikā dažādos apstākļos miljoniem seju paiet mums garām, kas nozīmē, ka mūsu smadzenes nekad nepiedzīvos jaunu aktieru deficītu visnegaidītākajām lomām mūsu sapņu scenārijos.
8. Ne visi var redzēt krāsainus sapņus
Nepatīkami, bet patiesi! Aptuveni 12% redzīgo redz tikai vienkrāsainus sapņus. Precīzāk, tas tā bija līdz sešdesmito gadu vidum. Vēlāk to cilvēku īpatsvars, kuri sapņo tikai melnbaltā krāsā, samazinājās par 4,4% no kopējā pētījuma parauga. Interesanti, ka daudzi miega pētnieki norāda, ka šī tendence ir saistīta ar krāsaino televīzijas apraidi.
Programmas “ Ar labu nakti, bērni »ekrānsaudzētājs
9. Sapņi ir simboliski
Jūs droši vien esat dzirdējuši anekdoti par Zigmundu Freidu un viņa brāļameitu: "Dažreiz banāns ir tikai banāns." Tomēr nopietni sapņus nevar interpretēt tieši un nepārprotami, jo jebkurš attēls sapnī var būt cita objekta simbols. Sapņa laikā mūsu zemapziņas prāts mūs uzrunā metaforu un simbolu valodā. Dažiem no tiem ir globāla viennozīmīga interpretācija visos kontinentos, citi satur zīmes, kas ir saprotamas tikai mums.
10. Zemapziņas spēles
Psihoanalītiķi jau sen ir pievērsuši uzmanību faktam, ka sapņi ir veids, kā atrisināt dažas psiholoģiskas problēmas. Persona nereālos apstākļos "spēlē" kritiskās situācijas un atrod no tām izeju, kas viņam ir piemērota un nerada savainojumu viņa psihei. Pat ja reālajā dzīvē viņam dažreiz nākas samierināties ar citu lēmumu, viņš sapnī izdala emocijas. Varbūt tāpēc sapņos vīrieši ir daudz agresīvāki nekā dzīvē, un sievietes ir seksīgākas.
11. Satriecošs fakts
Ir zināms, ka Bali salas vietējie iedzīvotāji, pēkšņi nobijušies, aizmieg, kā tas ir raksturīgs dažiem kukaiņiem.
12. Sapņi-skumjas
Cik skumji, kā tas izklausās, visbiežāk sapnī piedzīvotās emocijas ir melanholija, nemiers vai izmisums, un kopumā sapņos negatīvās emocijas pārspēj pozitīvās.
13. Sapņu skaits
Ikviens ir pazīstams ar izteicienu: "Lai redzētu septīto sapni." Izrādās, ka nakts laikā mēs patiešām spējam redzēt no četriem līdz septiņiem sapņiem. Vidēji sapņi ilgst divas stundas naktī.
14. Lucid sapņo
Lielākā daļa jūsu sapnī redzamo attēlu ir unikāli vienam konkrētam gadījumam. Zinātnieki to zina, jo dažiem cilvēkiem ir iespēja redzēt savus sapņus kā novērotājus, nepamostoties. Šo apziņas stāvokli sauc par skaidru sapņošanu, kas ir liels noslēpums.
15. Arī dzīvnieki sapņo
Kā pierāda pētījumi, kas veikti ar dažādām dzīvnieku grupām, ļoti daudzi no viņiem miega laikā piedzīvo līdzīgus nervu darbības veidus. Augsti attīstītu dzīvnieku garīgie impulsi miega laikā praktiski neatšķiras no cilvēku zīmējumiem, no kuriem var izdarīt pārliecinošu secinājumu, ka dzīvnieki redz arī sapņus. Turklāt daudzi no viņiem piedzīvo to, ko redz ne mazāk emocionāli nekā patiesībā.
Arī dzīvnieki sapņo.
16. Ķermeņa paralīze miega laikā
Miega zinātnieki identificē divas galvenās miega fāzes - dziļo miegu un ātru acu kustību (REM) miegu. REM ir pilnīgi normāls miega režīms, kas aizņem no 20 līdz 25% no kopējā miega laika. Tieši REM miega fāzē cilvēks redz sapņus. Lai izslēgtu piespiedu ķermeņa fiziskās kustības, zemapziņas prāts to burtiski paralizē miega REM fāzes laikā, taču nezināmu iemeslu dēļ šis mehānisms bieži neizdodas.
17. Sievietes un vīrieši sapņo atšķirīgi
Kā jūs zināt, vājās un stiprās cilvēces puses pārstāvji sapņus redz dažādos veidos. Divos gadījumos no trim vīrietis sapnī sazinās, cīnās vai nodibina attiecības ar vīrieti. Sieviešu sapņos šāda aizsprieduma nav, un viņas redz apmēram tādu pašu sieviešu un vīriešu skaitu.
18. Smēķētāja sapnis
Cilvēki, kuri atmest smēķēšanu, tiek uzskatīti par daudz spilgtākiem sapņiem nekā smēķētāji vai tie, kuri nekad nav smēķējuši.
19. Miega režīms - prognoze
Saskaņā ar pētījumu rezultātiem no 18% līdz 38% respondentu vismaz vienu reizi savā dzīvē bija paredzējuši sapni, un 70% pilsoņu piedzīvoja déjà vu. Ticība par pravietiska miega iespēju ir plaši izplatīta gandrīz visur - no 63 līdz 98% respondentu dažādās pasaules valstīs.
20. Bēdas no asprātības
Stāsts ir tāds, ka daži vēsturiski cilvēki varēja gulēt tikai 3-4 stundas dienā. Edisons, Da Vinči, Franklins, Tesla, Čērčils - viņi visi gulēja daudz mazāk nekā atzītā norma un jutās diezgan veseli. Tomēr zinātnieki apgalvo, ka šādi miega traucējumi ir lielā talanta vai ģēnija galvenā puse, kas ne vienmēr nāk par labu.
Pasaules miega diena pirmo reizi tika organizēta 2008. gada 14. martā, un kopš tā laika tā tiek rīkota katru gadu, piektdien, marta otrajā pilnajā nedēļā, kā daļa no Pasaules veselības organizācijas (PVO) miega un veselības projekta. Katru gadu aktivitātes dienas laikā tiek veltītas kādai noteiktai tēmai. Pasaules miega dienā tiek pastiprināti paziņoti sabiedrisko pakalpojumu paziņojumi, tiek rīkotas konferences un simpoziji, lai veicinātu izpratni par miega nozīmi, miega problēmām un miega traucējumu ietekmi uz cilvēku veselību un sabiedrību kopumā.