Britu firmas 2015. gada aptaujā 1989 darbiniekiem tika lūgts, cik stundas viņi katru dienu pavadīja “produktīvi strādājot”. Vidējais: niecīgs divas stundas un 53 minūtes. Pārējās astoņas darba dienas bija sēdēt un pārbaudīt sociālos medijus, lasīt ziņas vai tērzēt ar draugiem.
No vienas puses, tas šķiet pilnīgi nepareizi. Mums jāstrādā 24 stundas diennaktī un līdz nāvei pensija vājiem (saskaņā ar valdības teikto).
Bet, iespējams, šie darbinieki zemapziņā kaut ko saprot par darba raksturu. Zinātne arvien vairāk atklāj, ka ir milzīga vērtība mazāk strādāt un vairāk atpūsties. Tas pat var būt patiesas izrādes noslēpums.
Padomājiet par dažu vēsturē pieredzējušāko cilvēku dzīvi. Kad Alekss Pangs, grāmatas Rest: Autors: Kāpēc jūs darāt vairāk, ja strādājat mazāk, pētījums par šo cilvēku ikdienas grafikiem, viņš bija pārsteigts, atklājot, ka viņi tehniski strādā apmēram … četras stundas dienā. Piemēram, Darvins strādātu trīs vai četras stundas no rīta, tad pastaigātos, uzrakstītu dažas vēstules un pēc tam nogulētu. Viņš strādāja vēl 90 minūtes pirms vakariņām un tad pabeidza savu dienu. Tomēr viņš izveidoja The Origin of Species - radošu izrāvienu, kas mainīja zinātni. Kas pie velna?
"Izrādījās, ka visiem šiem cilvēkiem bija daudz atpūtas un hobiju, un viņu ikdienas dzīve bija daudz mierīgāka nekā mūsu," saka Pangs. Zinātnieku un tehnologu 1951. gada pētījumā tika atklāts, ka visproduktīvākie strādāja birojā 10 līdz 20 stundas nedēļā, lai gan viņi strādāja arī no mājām.
Šis temps var būt pārsteidzošs, jo atpūta ļauj mums papildināt savus resursus. Šīs garās pastaigas un stundas, vaļasprieki rada dziļu domu un radošumu. Kā ir ar dienas miegu? Tas ir izziņas zelts, kā atklāja UC Irvine miega pētniece Sāra Mednicka. “Miega režīms uzlabo modrību, palīdz konsolidēt iepriekš uzzināto informāciju un palīdz emocionālajā regulēšanā,” viņa saka.
Ja esat mērens prokrastinators, tas vienkārši ir jūsu prāta veids, kā pieprasīt vairāk vietas un laika, vai arī koncentrēties uz lietām, kurām patiešām ir nozīme, un tas, iespējams, nav pirmais uzdevums, kas pievērš jūsu uzmanību jūsu uzdevumu saraksta dēļ. (Filozofs Džons Perijs to sauc par "strukturētu atlikšanu").
Viena piesardzības piezīme: atpūtas zinātne nepieļauj tādu bezgalīgu dīkstāvi kā TV seriālu skatīšanās. Jo, hei, visi tie superproduktīvie cilvēki, kuri strādāja četras stundas dienā, ne tikai novietoja smadzenes ārpusstundu laikā. Nē, viņi slēpoja, spēlēja instrumentus, gleznoja un tērzēja ar draugiem krogos. Viņi bija iesaistīti tajā, ko Pangs dēvē par "aktivitātēm ārpus telpām". Varbūt kādu laiku ir bijis vieglāk pirms interneta un sociālo mediju. Viņu brīvais laiks bija atjaunojošs, jo to auda apzinātas aktivitātes, kas stimulēja prātu un garu.
Reklāmas video:
Tomēr šīs ir labas ziņas par brīvo laiku, vai ne? Ja tikai mēs varētu ievērot šo metodi! Bet tas nav viegli; diemžēl darba vietas kultūra pret to sāk sacelties, un to pārvalda tāpat kā puritāņu darba ētiku. (“Kapos būs daudz miega,” kā patika teikt Bendžamins Franklins.) Šis izaicinošais darba stils ir grūti atbilstošs darba vietas prasībām. Un pat baltajām apkaklēm parasti tiek pavadītas astoņas stundas dienā krēslā.
Kamēr mēs nesagrauzīsim šo riekstu, mēs pavadīsim savas atpūtas stundas tikpat niecīgā un neproduktīvā veidā kā tagad mūsu birojos.
