Dažreiz gadās, ka jūs stāvat ar cilvēku ar muguru, bet fiziskā līmenī jūs jūtat, kā viņš caururbj skatienu uz jums. Vai arī diena, kas piepildīta ar prieku un harmoniju, pēkšņi kļūst “melna”, kad pa ceļam parādās tikai viens nepatīkams tips. Kāds ir jutīgāks pret negatīvo enerģiju no ārpuses, kāds zina, kā neļaut tai iziet caur sevi un saglabāt garīgo līdzsvaru jebkuros apstākļos. Sekojot vienkāršām relaksācijas metodēm, jūs iemācīsities būt uzmanīgs un mierīgs, aizsargāts no jebkādas negatīvisma straumēm.
Turiet savu enerģiju rokā
Izstiepiet rokas uz priekšu, ar plaukstām vērstu viens pret otru, bet nepieskaroties. Ļaujiet rokām lēnām aizvērties, līdz jūtat siltumu pirkstos. Ir svarīgi koncentrēties uz elpošanu - mierīgu, ritmisku, vērstu uz mieru. Pakāpeniski jūs varēsit nodot siltumu no rokām uz visu ķermeni. Šīs enerģijas plūsmas tiek pārbūvētas jūsu iekšienē, piepildot jūs ar spēku.
Ārsti visā pasaulē ir atzinuši šādas pozitīvās enerģijas dziedinošo spēku. Iemācoties to novirzīt pareizajā ķermeņa zonā, jūs varat sevi izdziedināt. Bet pat bez lielas prakses ir iespējams panākt harmoniju sevī. Jums vienkārši jāieklausās sevī, mierīgi iztēlojieties savu enerģiju bumbiņas formā, kuru turat rokās. Galvenais ir neaizvērt plaukstas, nesasmalcināt šo enerģijas bumbiņu. Jūs sajutīsit siltumu no tā fiziski, vienkārši atpūtieties un ļaujiet šim siltumam jūs sildīt.
Garīgi atpūtieties
To nav viegli izdarīt, jo manā galvā nepārtraukti mirgo domas. Dažreiz mēs nevaram atpūsties pat gulēt, taču smadzenēm ir nepieciešams dot atpūtu. Pārvietojiet enerģijas bumbiņu uz savu galvu, pieskarieties tai ar rokām. Iedomājieties staru plūsmas, kas iekļūst jūsu smadzenēs un izplatās visā ķermenī. Laika gaitā jūs varēsit ne tikai dziedēt īpašus ķermeņa apgabalus, bet arī labot savas emocijas. Jums būs vieglāk tikt galā ar aizvainojumu, dusmām, bailēm vai kaunu. Realizējot tos, jūs kontrolēsit sevi, netērējot enerģiju.
Reklāmas video:
Apgūstiet laika atgriešanās tehniku
Zinātnieki ir pierādījuši, ka laiks parasti ir ilūzija. Tas pastāv tikai jūsu prātā. Pārvaldiet laiku sevī, pārvietojieties garīgi atpakaļ, pārdomājiet savas darbības un jūtas, garīgi labojot tās. Pārejiet uz tiem mirkļiem, kad bijāt laimīgākais, uzkavēieties tajos ilgāk. Iegaumējiet savas sajūtas tajā laikā un nododiet tās šodienas dzīvē.
Jums arī jāpāriet uz biedējošiem vai skumjiem brīžiem. Analizējot savas jūtas un darbības, jūs varat novērst negatīvisma parādīšanos nākotnē. Pat ja situācija nav atkarīga no jums un jebkurā gadījumā atkārtosies, jūs jau izturēsities pret to savādāk. Jūsu prāts tiks attīrīts, un jūsu apziņa darbosies nevis iznīcībai, bet radīšanai. Jūs neļausit sevi salauzt, saglabāt harmoniju un nodibināt kontaktu ar savu pagātni.
Noskaņojieties, lai atbrīvotu
Iedomājieties visu slikto, kas traucē dzīvot putekļu formā. Sakratiet to, noslaukiet to ar rokām, izskalojiet to. Veiciet mehānisku tīrīšanu un iedomājieties, ka jūs notīrāt savu apziņu un auru. Vienkārši apzināti atbrīvojieties no vides negatīvās ietekmes, no sliktas enerģijas, ļaunas acs. Jebkurš cilvēks var gan iznīcināt savu ķermeni, gan to dziedināt. Atbrīvojieties no visa atturīgā un smagā, kas gulstas uz dvēseli.
Visi šie vienkāršie vingrinājumi sniegs jums izpratni un izturību. Apgūstiet enerģijas pārvaldības paņēmienus un dziediniet sevi. Vairāki treniņi - un jūs pats varat pārvietot enerģiju pareizajā ķermeņa vietā, novēršot jebkādu diskomfortu. Nesen arvien vairāk cilvēku pievēršas līdzīgām metodēm un atrod harmoniju un sirdsmieru.
Pāvels Ļebedevs
