- Visi ir nobijušies. Un skaists, un talantīgs, un gudrs, un laimīgs. Sāciet jaunu. Izkāpiet no pazīstamā loka. Lai riskē. Dariet kaut ko tādu, ko vēl neesat pieradis. Nobijies no mīļajiem. Par iemeslu. Par savu dzīvi, ja viņš saspiež. Un daudz vairāk. Bailes turpināsies. Neatkarīgi no tā, cik liela ir pieredze, prakse, pārliecība, atzīšana, nauda, talants, taču katru reizi, virzoties uz jauniem augstumiem, katru reizi dodoties uz skatuves, katru reizi apgriežoties pie mīļajiem - vienā vai otrā pakāpē, būs bailes. Tas ir normāli. Tas nozīmē, ka jūs joprojām esat dzīvs. Un tas nozīmē, ka jums jādodas uz priekšu. Caur bailēm. Tā vietā, lai mēģinātu no tā pilnībā atbrīvoties.
- Dzīve bez izmaiņām neeksistē. Stabilitāte ir iluzora. Mēs pastāvīgi atrodamies kustībā. Mēs pastāvīgi maināmies ārēji un iekšēji, šie procesi neapstājas pat uz sekundi. Un mērīšanas mērauklai ir pat daudz sekunžu. Procesi notiek katru brīdi. Tas prasa daudz sekunžu. Jautājums: "Mainīt vai nemainīt?" saprātīgs cilvēks nevar stāvēt. Tikai: "Vai man ir kāds sakars ar šīm izmaiņām un cik lielā mērā?"
- Ātrs notiek lēni, bet bez traucējumiem. Nav nepieciešams ātri, intensīvi, forši, ļoti jaudīgi. Tikai pietiekami regulāri. Vissvarīgākais ir saglabāt ritmu. Nedaudz, bet ar stabilu konsistenci. Un pēc kāda laika no ārpuses tas izskatīsies tikpat ātrs, intensīvs, vēss un ļoti spēcīgs.
- Izveidojiet vairāk nekā patērējiet. Pretējā gadījumā tas arī viss. Patērētāja bezcerīgā dzīve, greznais, savijies jēgpilnā secinājumā: "Viss ir labi, bet nekas labs." Cilvēkam kaut kas jādara. Brīvprātīgi un mīloši. Šī ir viņa garīgās veselības formula. Un ziņkārīgais bonuss ir vienīgais veids, kā izbaudīt patēriņu, kas to neiznīcinās. Jūs varat domāt par šo procesu kā veselīgu garīgo metabolismu.
- Šodien ir tas, ko jūs vakar izdarījāt un domājāt, un rīt ir tas, ko jūs šodien darāt un domājat. Šī frāze jāatkārto kā mantra, līdz nonāk pie secinājuma, ka vecākiem nav nekā kopīga ar jūsu pieaugušo problēmām. Jebkurā gadījumā tā nav viņu vaina, ka nav neviena, kas maina plāksni jūsu galvā, kura ir iestrēdzis kopš bērnības.
- Nav garantiju. Visuma pamatnoteikums, caur kuru jums jāpieņem visi jūsu lēmumi un plāni.
- Slepeno zināšanu laikmets, kas var kaut ko mainīt, ir beidzies. Ir pienācis informācijas higiēnas laikmets. Jau piecus gadus zināšanas nav galvenā valūta jautājumos par sasniegumiem un jebkādu jēgpilnu esamību. Internets tos ir devalvējis ar piekļuvi. Koncentrācija ir aizstāta. Spēja piesaistīt uzmanību uzdevumam un neizraisīt interesi ir tas, kurš valda. Un šī prasme ir tieši proporcionāla informācijas troksnim, kas mūsdienās ir visur. Jo apkārt ir vairāk verbālu atkritumu, jo vājāks ir fokuss. Jo vairāk citu cilvēku domu, jo klusāka būs jūsu pašu balss. Pastāvīga klātbūtne interneta straumē atrofē spēju apzināties sevi, aizstājot būtību ar jēdzieniem par to, kas tā ir.
- Prieks un prieks nav tas pats. Mēs nekad nesaņemam prieku no šokolādes kūkas, glāzes vīna vai cigaretes. Mēs nesaņemam prieku no jauniem zābakiem vai smaržām. Ir svarīgi saukt lietas pēc to pareizajiem nosaukumiem - mums ir jautri. Un šeit ir pavisam cita ķīmija. Šīs sajūtas raksturs ir ļoti īslaicīgs un ir nesaraujami saistīts ar sekojošo neapmierinātību, garlaicību, sāta sajūtu un vēlmi pēc jaunas porcijas. Nav bail liegt sev priekus, bailīgi nepazīt prieku.
- Ciešanas pastāv. Budai galu galā bija taisnība. Ciešanas pastāv. Visi cieš. Un tie, kuriem nekā nav, un tie, kuriem ir viss. Un tas, kurš šajā brīdī necieš, nākamreiz nonāks sāpēs, tiklīdz mainīsies dolāra kurss, notiks teroristu uzbrukums, saņems atbildē, ka viņiem viņš nepatīk, redzēs netīru ieeju, negaidīs atbildi uz ziņojumu, nesaņems naudu vai kā citādi vēsmas elpa. Ciešanas pastāv. Un vienmēr bez iemesla, ja atceraties kāda cilvēka beigas.
- Ne visi var būt laimīgi. Vai visi var būt laimīgi? Jā, protams! Bet tas ir teorētiski. Praksē tikai tie, kuriem ir pieeja prāta disciplīnai, var būt pastāvīgi laimīgi, tas ir, mierīgi, līdzsvaroti, svētlaimīgi, ja vēlaties. Kura prāts spēj (apmācīts) neraustīties par visiem daudzajiem iemesliem, kas to ieskauj. Kurš gan var palikt prieka līdzsvarā ne tikai mierīgi, bet arī nepatīkamu situāciju pārrāvumā. Pretējā gadījumā visi bezgalīgie iemesli, kas saistīti ar automašīnas skrāpēšanu, jūs ievilks sāpēs, kairinājumā un satraukumā. Un tā ir tikai sava veida mašīna, bet ir arī nopietnākas situācijas. Šādu nomedītu prātu, kas reaģē uz jebkuru atgadījumu, var saukt par laimīgu tikai Instagram statusā.
- Prieks ir prāta līdzsvars. Sakiet man, ka pirms apmēram 5 gadiem es to būtu savijusi savā templī. Kad dienu un nakti jūs sapņojat par lielu spilgtu mīlestību, draudzīgu ģimeni, interesantu ienesīgu biznesu, iespēju strādāt sev, nevis citam, dzīvi, kas pilna ar ceļojumiem, šķiet, ka galu galā jums ir kaut kāds prieka priekšstats, vismaz, par savu. Jā, jūs šobrīd lielākoties neesat apmierināts, taču kaut kas jūs var pamudināt, bet jūs ciešat. Tātad tas ir saprotams. Bet jūs zināt, uz ko tiekties. Jūs zināt, kur ir jūsu jūtamais ilgstošais prieks, skatoties uz tik pievilcīgajiem sapņiem. Prieks ir pilnīga līdzsvara miera stāvoklis, kas tiek sasniegts, atbrīvojoties no šī paša prāta aklām (automātiskām) reakcijām. Veselīgs, iespējams, vienīgaisVeids, kā atpazīt (un attīstīt) šādu stāvokli pieaugušā vecumā, ir dziļas novērošanas meditācija.
- Augļi nav skābi, bet sārmaini. Ja zinātniski, svaigi nogatavojušies augļi un gandrīz visi dārzeņi organismā izraisa sārmainu reakciju un palīdz neitralizēt lieko skābi tajā, un ciete, cukurs, gaļas produkti, tauki, eļļas, piena produkti, gluži pretēji, paskābina ķermeni. Pilns apraksts ir tabulā, kuru autori ir N. Walker un R. Pope, un tas ir pieejams caur Google.
- “Mans ķermenis zina, kas tam ir vislabākais” ir viens no prāta mānīgākajiem slazdiem. Alkoholiķa ķermenis vēlas dzert, smēķētāja ķermenis vēlas cigareti, mūsu ķermenis ilgojas pēc šokolādes un kartupeļiem. Par ko "zina vislabāk" visi runā? Tāpat kā prāts dzīvo ar automātiskām reakcijām, neļaujot cilvēkam veikt elementāras kustības savā dzīvē, tā arī ķermenis pakļaujas ieradumiem un haotiskiem iekāres impulsiem.
- Uzturs ietekmē ne tikai mūsu ķermeni, bet arī mūsu apziņu. Līdzīgi kā alkohols, kas manāmi maina mūsu apziņu, to nomelnojot, arī dažiem pārtikas produktiem ir līdzīga iedarbība, bet mazāk izteiktā un bieži vien bezsamaņā esošā formā. Ēdiens var palēnināt un fokusēt galvu, vājinot kontroli, apziņas spēku un uztveres skaidrību. Nedaudz “izplūdis” stāvoklis kļūst par normas līmeni, ļaujot cilvēkam aizmirst, ko patiesībā nozīmē vieglums un skaidrība. Visvairāk "bezmaksas" pārtikas ir svaigi dārzeņi un augļi, kā arī augu pārtikas produkti un graudi, kas pagatavoti vienkāršā veidā ar minimālu daudzumu eļļas, garšvielu un sāls.
- Jums ir nepieciešams tik daudz naudas, lai par to nedomātu. Nauda neatrisina galveno cilvēces problēmu - tā nepadara tās īpašnieku laimīgu. Bet spēja nedomāt par viņiem, vismaz ikdienā, ievērojami atbrīvo enerģiju citiem procesiem.
- Mēs visi esam vienādi daudz vairāk, nekā mēs esam atšķirīgi. Personīgās unikalitātes nozīme ir ļoti pārspīlēta un neļauj mums ātri atrisināt savas problēmas. Visas atbildes un risinājumi pastāv jau ilgu laiku, un fiksācija pēc savas unikalitātes neļauj cilvēkam virzīt savu ego uz vietu, kur viņam būtu noderīgi vienmēr atrasties un uztvert apkārtējo realitāti, netraucējot visām atbildēm un pamudinājumiem.
- Atkarību ārstē tikai ar 100% noraidījumu. Jūs nevarat izdzert vienu glāzi vīna, ja esat alkoholiķis. Dažreiz nevajadzētu smēķēt, ja mēģināt atmest. Jums tiks savīti pastāvīgi. Augšup un kritumi. Traucējumi. Psihoenerģētisko "āķu" jautājumā nav pustoņu. Un šis noteikums ir nesatricināms visu veidu atkarībām.
- Nav iekšējā 100% gatavības pārmaiņām. Mēs vienmēr neesam pilnībā gatavi pagriezieniem un pārmaiņām. Vienmēr ir labi "buts" un iemesli nedaudz atlikt līdz labvēlīgākajai situācijai. Ir bezjēdzīgi gaidīt nepārprotamu iekšēju vienošanos, jums ir jāizlemj, vairāk paļaujoties uz "laiku", nevis uz īslaicīgu gatavību.
- Dzīve ir grāmata, kuras pirmās nodaļas jūs nerakstījāt. Jā, un arī visbiežāk sekojošie. Mēs sastāv no apkārtējās pasaules uzskatiem un modeļiem, un šī pasaule nav abstrakta planēta Zeme, bet ļoti specifiska ieeja, birojs, māja - vieta, kur mēs pavadām laiku. Tie ir draugi, kolēģi, vecāki un veikalu palīgi, ar kuriem jūs saskaraties katru vakaru. Šī ir plūsma sociālajos tīklos un tā sauktie Facebook draugi. Mēs uztveram skatus, pozīcijas, skatu punktus vienkārši automātiski, mēs tos ieelpojam ar gaisu un kļūstam vienādi vai otrādi pretēji, kas ir arī automātisks nolieguma brīdis. Bērnībā šis process ir pilnīgi nekontrolējams. Mūsu personības būtību savāca citi cilvēki, un apzināts vecāku ieguldījums (ja tāds ir) tur nevalda. Tas, kādi mēs domājam esam un kādi esamtas, ko vajadzētu baidīties pazaudēt, pēc dažu psihologu domām, tikai vienā vai otrā pakāpē ir mūsu vides mozaīkas skaistums. Nav ko zaudēt. Lieliskas ziņas, manuprāt. Jūs varat visu no jauna uzzīmēt jebkurā virzienā.
- Rezultāts ir mēģinājumu skaits. Neviens mērķtiecīgs šāviens. Un noteikti ne veiksmi ilgtermiņā.
- Tas, kas jums palīdzēja vienā posmā, var izrādīties bremze, lai sasniegtu nākamo. Spēja dramatiski mainīties raksturo spēja atteikties. Bet ne tikai no tā, kas jūs traucē. Dažreiz ir ļoti svarīgi atteikties no tā, kas jums agrāk palīdzēja. Vienkāršs piemērs: mazā biznesa noteikumi nedarbojas vidēji. Nav iespējams augt, neatsakoties no dažiem no tiem, pat ja viņi vakar izvirzīja procesu. Tas pats ir ar cilvēka personību - tās attieksmi, plāniem.
- Aiz komforta zonas atrodas diskomforta zona, nevis šokolādes kaste.
- Nav dzīves bez mērķa. Kā arī štatos bez izmaiņām. Jautājums tikai: vai jūs pats nospraužat šos mērķus vai atstājat tos instinktu (bezsamaņā esošo mērķu) žēlastībā.
- Leni nepastāv. Ir nemīlīgas aktivitātes, enerģijas trūkums un liela mēroga redzējuma trūkums, lai atvilktu elpu no atvēršanas iespējām. Bet nav slinkums.
- Jūs nevarat atrast sevi, jūs varat radīt tikai sevi. Nav ko un nevienu meklēt. Jūs vienmēr esat šeit un tagad. Un jūsu ceļš ir tas, kas ir zem kājām šajā konkrētajā sekundē, nekas vairāk. Tas pats “savējais” ceļš atšķiras no tā, ka tas ir ne tikai soļotāja izpratnes fakts, kurš izvirza pat mazus, bet diezgan taustāmus mērķus. Kad šos mērķus definē citi cilvēki vai tie haotiski izlien caur vārdu “vajadzētu” - nav nekā, tur ir virkne nemierīgu epizožu.
- Nav nepieciešams alkohols. Pavisam.
- Nerealizēts potenciāls sāp. Un ir bezjēdzīgi slēpties no šī fakta izvēlētajā komforta līmenī vai skaistajos filozofiskajos jēdzienos, tajos pašos stāstos par sievišķību, mātes stāvokli utt. Katrs talants tiks uzdots no mums.
- Bankām būtu jāmaksā jums, nevis jums. Tā ir vienīgā iespējamā finansiālā veselība. Jums nekad nevajadzētu pirkt kaut ko tādu, ko neesat nopelnījis. Nekad. Jebkurā gadījumā, ja jūs sapņojat par lielām izmaiņām. Mēs maksājam bankai ne tikai ar naudu, bet arī ar mūsu bezmaksas enerģiju. Riskam un piedzīvojumiem bagātam progresam praktiski nav vietas. Lūzums no šādas valsts (īpaši uz jaunu finanšu līmeni) diez vai ir iespējams.
- Divas spējas, kuras jāapgūst pēc iespējas agrāk: spēja saspringt un spēja atpūsties. Jebkurai kustībai vienā vai otrā laikā ir jāpieliek spēki. Ja jūs dodaties uz to negribīgi, bez vajadzības, tiks iztērēts divreiz vairāk enerģijas. Daļa no pašām pūlēm, pārējā - uz garīgo stresu. Uz iekšējo cīņu. Līdz ar to ir jāiemācās nomierināties pēc vēlēšanās, jāmīl savas pūles. Ja spēja brīvprātīgi saspringt, uzskatot to par ārkārtīgi pozitīvu aspektu, patērētās enerģijas daudzums tiks ievērojami samazināts. Tas kļūs lielāks un vienkāršāks. Un spēja atpūsties - pieņemt realitāti tādu, kāda tā ir, atbrīvoties no savām cerībām, atraisot iekšējos mezglus un mazinot miesas spriedzi - ir otrais spārns, bez kura jūs tālu nenonāksit vienā saspīlējumā.
- Divas atbildes, kas jāapgūst pēc iespējas agrāk, ir “jā” un “nē”. Sakot “Jā” situācijām un cilvēkiem, neskatoties uz garantiju trūkumu, pilnīgu iekšējo gatavību un dažādiem ārējiem apstākļiem. Un pateikt "nē" vispirms sev - pret jūsu vājībām, bailēm un iekšējo licenciousness. Un tikai tālu vēlāk - citiem cilvēkiem.
- Foršas lietas atšķiras no labām lietām ar spēju aizmirst sevi. Radītājs atšķiras no cilvēka, kurš kaut ko labi izdara, liekot lietu augstāk par sevi, procesā izšķīdinot savu ego. Un viņš to dara apzināti un mīloši, nevis izvēles vai pienākuma izjūtas trūkuma dēļ. Tātad viens tirgotājs šajā profesijā var būt īsts mūziķis, bet cits mūziķis paliek tas pats cilvēks, kurš visu mūžu nodarbojas ar mūziku.
- Katrai ceļā sastopamajai zīmei vienmēr ir vismaz 3 interpretācijas. 1. Varbūt tā tiešām ir zīme! 2. Varbūt jūs maldāties un velkat faktus aiz ausīm. 3. Vai varbūt šis pārbaudījums ir parādībai pretēja parādība - mēģinājums novirzīt no izvēlētā ceļa kā pārbaude
Autore: Oļesja Novikova