Astrālā projekcija ir psihotehnikas kategorija, kas vienā vai otrā veidā ir saistīta ar cilvēka meistarību spējā atstāt smalkos ķermeņus no fiziskā ķermeņa. Visās tradīcijās un skolās ir tāda zināšanu sadaļa kā okultā cilvēka anatomija, kas izskaidro cilvēka dabas struktūru un tās funkcionēšanas īpatnības. Turklāt šo zināšanu apjoms ir nesamērīgs ar akadēmiskajā zinātnē pieejamo zināšanu daudzumu par personu.
Visizplatītākās astrālās projekcijas metodes ir astrālais ceļojums un gaišs sapņojums. Astrālais ceļojums ir daudz vienkāršāks cilvēkam, kurš sasniedzis īpašu apziņas stāvokli, ko jogā sauc par samādhi stāvokli. Radža jogas galvenais mērķis ir sasniegt samādhi stāvokli.
Lucid dreaming ir karavīru skolā visplašāk izmantotā tehnika. Šo paņēmienu var izmantot tikai sapnī. Tās būtība ir saistīta ar faktu, ka tad, kad sapnī cilvēks sāk saprast, ka viņš guļ, tad šajā stāvoklī viņš var sākt kontrolēt savu sapni un sasniegt noteiktus mērķus.
Starp astrālo ceļojumu un gaišo sapņošanu pastāv īpaša atšķirība: viss, kas notiek astrālā ceļojuma laikā, notiek objektīvā realitātē, t.i. fiziskajā pasaulē; viss, kas notiek gaiša sapņa laikā, notiek subjektīvajā realitātē, t.i. cilvēka garīgās pasaules iekšienē.
Okultā literatūrā populāra ideja ir pieredze ārpus ķermeņa (astrālā projekcija); šis jēdziens aptver ceļošanu uz citām pasaulēm vai vietām, kamēr fiziskais ķermenis guļ vai ir transā. Bet problēma šajā gadījumā ir tā, ka šim jēdzienam ir piemērots pārāk daudz parādību, lai gan būtu jēga tās diferencēt. Astrālo projekciju bieži saprot kā jebko - spilgtus sapņus, reālas fantāzijas, ceļojumus uz citām pasaulēm utt. Ar terminu OBE (astrālā projekcija) mēs sapratīsim šādu pieredzi, ko aprakstīja R. Monro, S. Muldons, O. Fokss un citi. Tie. šī ir realitātes pasaules uztvere no tās enerģijas līdzinieka. Klasisks šādas pieredzes piemērs ir pieredze, kad cilvēks redz sevi aizmidzis uz gultas, kamēr viņš, teiksim, lidinās virs tā vai stāv blakus.
Mūsdienu psiholoģija noraida ideju par patiesu ārpus ķermeņa pieredzi (kurā dvēsele uz laiku atstāj fizisko ķermeni). Tomēr ideja ir ļoti sena. Tibetiešiem ir vesela jogas (miega jogas) sistēma, kuras pamatā ir astrālie ceļojumi. Pastāv svarīgs pieņēmums - ka, gulējot, jūs esat iesaistīts ārpus ķermeņa pieredzē (vismaz nedaudz). Tas, kas jūs šķir no pilnīgas ārpasaules pieredzes, ir miglaina apziņa tās laikā un vājas atmiņas pēc tam, kad tā beidzas. Un pasaules, kuras mēs uztveram sapņos, ir tikpat reālas kā šī realitātes pasaule, ar kuru mēs saskaramies nomoda stāvoklī. Faktiski šī hipotēze ir galvenā darba tēma mūsdienu pētījumiem šajā jomā.