Daudzi sapņo par pārsteigumu stilā "pēkšņi ieradīsies burvis ar zilu helikopteru", un bez mūsu puses pūlēm tiks vaļā no problēmām. Izrādās, ka tas nav tik nepraktiski, ja runājam par labi zināmu tehniku - hipnoterapiju. Kas faktiski izārstē hipnozi, un kādos gadījumos labāk ir atteikties no "sensacionālām" sesijām, saka mūsu eksperts.
Teorētiski hipnoze cilvēkiem ir zināma jau vairākus gadu tūkstošus. Pat senie šamaņi prata ieviest transā savus cilts biedrus - paaugstināt viņu cīņassparu, iedvest noteiktus uzvedības noteikumus un pat ārstēt kaites.
No 21. gadsimta zinātnes viedokļa hipnoze ir smadzeņu transs stāvoklis. Tas atgādina sapni, bet īpašu sapni. Ja mēs salīdzinām smadzenes, kas šādā veidā “ducina”, ar tumšu mežu, tad tajā mirdzēs viens punkts. Šī ir "bāka", caur kuru hipnotizētā persona sazinās ar to, kurš viņu iegremdēja šādā stāvoklī. Bet viņš spēj dzirdēt un sajust tikai hipnotizētāju, viņam nav reakcijas uz pārējo ārējo pasauli. Šo "kontaktpunktu" sauc par atskaiti.
Tomēr miegs ir svarīga, bet nebūt ne vienīgā hipnozes sastāvdaļa. Ieteikums (ieteikums) notiek pārskatā. Cilvēks var "ieguldīt attieksmē", ka viņš ir vesels, bagāts, talantīgs - un atbilstoši rīkosies. Reāli un izdzēsiet viņa negatīvās programmas - piemēram, aizkaitināmību vai nervu pārslodzi. Bieži tiek izmantots termins hipnosuggestācijas tehnika (hipnoze plus ieteikums).
Starp citu, miegs nekādā gadījumā nav nepieciešams, lai nonāktu transā. Ir pazīstama arī hipnoze bez hipnozes (aka čigāna). Ar noteiktām darbībām (roku ātrums, mēles kratīšana, audumu - svārku, lakatu raibums) "ielas cilvēki" maldina cilvēku apziņu - un veic manipulācijas. Piemēram, viņi vilina naudu, vērtīgas lietas. Šādas prasmes tiek nodotas no paaudzes paaudzē - uzvedības stila veidā. Neskatoties uz gadsimtiem seno vēsturi un izpausmju daudzveidību, zinātnes hipnozes parādība vēl nav pilnībā izpētīta, un tā atrodas izpētes procesā.
Tāpat kā citas zāles, hipnoze nav piemērota visiem. Liela uzmanība jāpievērš ieteikumu tehnikas piemērošanai cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem (šeit lēmums jāpieņem ārstam). Ir arī personas, kuras hipnozei nepiedien. Tas ir atkarīgs no nervu sistēmas veida, tās uztraukuma pakāpes, no tā, vai viņš paņēma noteiktas aktivējošas vielas, kā arī no izturības līmeņa pret terapeita darbību. Lai gan ir pretējs viedoklis. Tiek uzskatīts, ka gandrīz visi ir pakļauti hipnozei. Un, ja neizdodas nonākt transā, viņam vienkārši jāatrod cits hipnotizētājs.
NARKOTIKAS BEZ NARKOTIKĀM
Reklāmas video:
Mūsdienu medicīnā hipnoterapija ir sevi pierādījusi bezmiega, stostīšanās un citu vieglu neirotisku traucējumu ārstēšanai. Saskaņā ar mūsu konsultanta psihoterapeita Oļega Čabana teikto, hipnozugestācijas metode var palīdzēt cilvēkam atpūsties un atbrīvoties no hroniska noguruma. Ir īpaša "miega-atpūtas" metode, kad hipnotizētais ilgstoši (piemēram, uz dienu vai ilgāk) tiek iegremdēts transā. Šajā periodā jūs varat pārliecināt viņu, ka viņš atrodas saulainā pludmalē, viņa ausis glāsta jūras sērfošanas skaņas, viņš pats nav nekas apgrūtināts un bauda brīnišķīgo atmosfēru. Pēc šādām sesijām viņš jutīsies tā, it kā trīs mēnešus pavadītu kūrortā.
Izmantojot “kontaktpunktu”, hipnotizētājs sniedz personai noteiktu informāciju, kuru viņš ikdienā uztver kā darbības virzienu. Tie ir noteikti vārdi vai teikumi. Piemēram, hroniska noguruma gadījumā tās var būt frāzes "jūsu nervozā sisgēma ir atvieglota", citas līdzīgas frāzes. Bet nav "hipnotizētāja vārdnīcas", visas nepieciešamās frāzes ārsts izvēlas individuāli. Arī atkarībā no personas stāvokļa psihoterapeits-hipnotizētājs var visu izdzēst no savas atmiņas. kas notika hipnotiskās sesijas laikā. Bet dažos gadījumos tas saglabā atmiņas, ja to uzskata par nepieciešamu ārstēšanai.
Papildus neirotiskiem traucējumiem hipnozi var izmantot, lai ārstētu atkarības - piemēram, no alkohola. Bet šajā gadījumā to bieži apvieno ar citām psihoterapijas metodēm. Starp citu, ne tik tālu laikos tika izveidotas veselas skolas, lai atbrīvotu cilvēkus no alkohola atkarības, izmantojot hipnozi. Šo metodi izmantoja kopā ar citu, nevis to pašu kodēšanu, izmantojot Dovženko metodi. Bieži vien hipnoze tiek izmantota arī, lai atbrīvotos no seksuālajiem traucējumiem - neveiksmēm ar vīriešu spēku (piemēram, bailes no daiļā dzimuma) vai sieviešu frigiditātes. Teorētiski (un praktiski) hipnozes ieviešana var glābt cilvēku no "ķermeņa" slimībām - piemēram, to papildina stipras sāpes.
Bet frāzē "ārsts-psihoterapeits" vispirms vajadzētu būt vārdam "ārsts". Tas ir, vispirms jums jānoskaidro sāpju cēlonis, un pēc tam jārisina to noņemšana. Hipnoze ir ļoti spēcīga tehnika. Piemērojot to. diskomfortu var droši aizsegt. Un noņemiet cilvēku no nepieciešamības steidzami rīkoties, ja sāpes liecina par nopietnu slimību - piemēram, vēzi. Tāpēc iekšējo orgānu slimību gadījumā (tā pati kuņģa čūla) hipnozi var izmantot tikai kā palīglīdzekli - pēc rūpīgas pārbaudes un lietojot citas ārstēšanas metodes.
SALDĒTĀJS
Bet šīs terapijas kontroles sfēra ir ne tikai kaites. Kā teica mūsu konsultants psihoterapeits Oļegs Čabans, hipnoze var kļūt par nopietnu konkurentu krēmiem pret grumbām. Ar tās palīdzību jūs varat sasniegt cilvēka atjaunošanos (iesakot, ka viņam ir 20 gadi). Protams, pilnīga atgriešanās jaunībā nebūs. Bet acis mirdzēs, ādas stāvoklis uzlabosies, kustības kļūs enerģiskākas - un viņš izskatīsies daudz jaunāks.
NIRŠANAS NOTEIKUMI
Sejas lietošanai ir daudz veidu. Parasti cilvēkam tiek lūgts pievērst skatienu gaismas punktam, hipnotizētājs var arī runāt monotonā balsī, dažreiz izmantot vieglu mūziku, noteiktu vārdu kopumu. Tad cilvēks nonāk stāvoklī, kas līdzīgs sapnim - galva vairs nesāp (ja pie ārsta vēršanās bija migrēna), viņš dzird skaņas arvien tālāk un, šķiet, kaut kur nokrīt. Tā sākas hipnoterapijas sesija.
Ir arī ne pārāk patīkams brīdis. Hipnoze ir dvēseles striptīzs. Hipnotiskā ietekmē jūs varat nodot savas slepenās vēlmes, ģimenes noslēpumus. Tomēr pretestībai joprojām ir robeža: cilvēku ar augstām morālām īpašībām nevar ieaudzināt nelikumīgās lietās. Tāpēc pienācīgu cilvēku nevar piespiest izdarīt noziegumu pat hipnozes apstākļos.
Nav skaidra niršanas laika. Ir cilvēki, kas ļoti ātri padodas, burtiski 10 sekundēs. Un daži terapeiti var nonākt šajā stāvoklī un stundas laikā. Sesiju ilgums tiek noteikts arī individuāli. Nav īpašu noteikumu par to sagatavošanos. Bet tomēr pirms ārsta apmeklējuma nevajadzētu dzert tonizējošus dzērienus, ēst stingri - pretējā gadījumā var rasties grūtības nonākt hipnotiskā stāvoklī. Ir arī novērojumi: cilvēki ir vairāk uzņēmīgi pret hipnozi dienas otrajā pusē, kad nervu sistēma fizioloģiski sāk nomierināties.
Ir cilvēki, kuri, visticamāk, kļūs par hipnotizētājiem, nekā viņu laikabiedri. Parasti tie pēc būtības ir līderi - pašpārliecināti, ar labi iestatītu balsi, tiešu izskatu. Turklāt šie ir tā sauktā dominējošā izskata īpašnieki - garas, tumši brūnas acis. Tomēr, lai uzzinātu hipnozi, nav nepieciešams visu šo īpašību klāsts. Gandrīz visi var apgūt viņa paņēmienus, ja vēlas. Tātad. eksperimenti tika veikti, kad pieaugušos hipnotizēja pat mazs bērns.
VICTORIA TISHCHENKO
Veselība Nr. 2012. gada 4. marts